最近情绪一直平平,没有太多起伏!更多时间愿意自己临在听听歌,品品茶,看看书!自己一个人做做饭,洗洗碗,整理一下衣服!发现没有了以往的聒噪,这一切变成了享受!也不愿意多说话,也不愿意强迫自己做不喜欢的事!偶尔感觉似乎在等待着什么降临!好也罢不好也罢,感觉都能接受!
个案完了之后,对一停,二看,三选择有了非常深的体验!也基本能看清每个情绪背后的根源!看到了之后真的显得是那么的无所谓,更容易释然!现在的自我觉察也更近一步,也基本最少能做到后知后觉!
修行路漫漫,九型长相伴!
这句自己改编的话现在体验起来是那么深刻!
这条路很长,慢慢的走!一切都会好起来!