不记得是读了哪一本书或是看了哪一部电影，健身塑形的想法由来已久，也不是为了减掉多少斤，最简单的想法就是就是能通过运动让自己看起来精神更好一些，可以精力充沛的面对一天的工作，不至于20多岁身体就开始松松垮垮，出于这样的一种愿望吧，我决定开始晨跑。

为什么是晨跑而不是下了班之后的傍晚去跑，大概是想通过跑步这一契机让自己养成早睡早起的好习惯吧。我们的学生时代虽然有课的时间早上都起得很早，确总是哈欠连天，精神不济的状态，所以导致了上班之后总想懒在床上的坏习惯，直到躺的难受了，实在躺不下去了才磨磨蹭蹭的起来洗脸刷牙，甚至有时候起得太晚，早饭直接省略了。而睡得太多，精神反而更加不好，再加上一早上加一上午的大好时光就在被窝里度过了，这样地白白溜走，实在觉得可惜，可又拖拉着一直未曾做出改变。因为起得晚，一般都是八点半以后，有时候上午想写篇文章读会儿小说，还没等刚刚进入状态，午餐时间又到了，肚子开始咕咕叫着抗议，连惯着做一件事情的感觉又被打乱，真正做不了什么事儿。记得小时候妈妈说过一句话“早起三光，晚起三慌”一直觉得很有道理，是早起的福利，虽然到现在也不知道三光是哪三光，三慌又是哪三慌。

有时候觉得我这个人还挺矫情的，前段时间许巍有一首很火的歌叫做“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野”用来形容我自己的那点儿小情调倒是还挺合适的。我就是普普通通人家的孩子，甚至普通都算不上，都说穷人的孩子早当家，但我没遗传来那优良传统，在学校那会儿名次也是普普通通的……虽然中学的时候拿过几次名次，英语竞赛得过几次奖，但大部分时间都在中游徘徊，属于不好也不坏的情况。毕业以后找工作，也是普普通通的工作，业绩算不上数一数二但也还凑合。更加普通的是自己的相貌和身材，甚至之前因为觉的自己长的不好看而一度自卑……虽然是普普通通的像我这样的人，但也很渴望生活中有点儿不一样的东西，有点儿不俗不庸的东西，不只是为了衣食住行那种被动的活着的状态，也想追求一种健康，积极向上的生活，总之在我看来就是追求诗意的生活。这是内心深处的声音，不是某一天一下子油然而生，而又会在某一天消失无踪，是性格里的东西，血液里的东西，这有时令我很苦恼，因为这样的我这样的想法是不甘心自己随遇而安的状态的，所以有时候真的是在逆流而上，不断地跟自己较劲，活的挺拧巴，如果不通过运动自己的身体跑步爬山，虽然早已毕业，却仍然要每天坚持学习英语，坚持读书写作，工作上也强迫自己不断改善突破，其实还挺辛苦的，但是没办法，如果不这样费心费力内心就会无比煎熬，更加拧巴，如果不过这种辛苦的生活，当然更多的时候是一种生机勃勃的生活，虽然身体不辛苦很舒适，但是内心却会煎熬痛苦，相比之下还是辛苦一点儿来的简单直接。所以只能通过付出比别人多的精力来追求这种在我看来是诗意的生活。

周围的人见我早上六点多就起床跑步很是不解，上了一周的班本来就挺累的，好不容易休息一下，你不舒舒服服睡个懒觉，反而起那么早去跑步，这简直就是自讨苦吃……但是早上的时光对我而言实在太珍贵，尤其是像这样三四月份春夏之交的早上，天气亮的早，当你还懒在被窝的时候窗外的鸟儿就开始叽叽喳喳的叫起来了，悦耳又动听，空气清新，早晨的暖阳也舒适……出去跑跑哪怕只是出去看看也好，就会油然生出一种生活真美好的感慨，从而用这样美好的基调开始一天。当这种美好大于早起的折磨时，我终于经受不住诱惑，不愿再辜负这大好的时光，起床，洗刷，换上舒适的运动鞋，跑步去。

一天从跑步开始，抛开睡懒觉的舒坦，换成多巴胺产生的快乐和幸福感，这样的一天自然要好好规划，精心度过，要是随随便便将就，实在对不起我这一大早的折腾，所以跑步顺便把一天的美好生活拉开了序幕。首先跑完步精神状态很好，精力充沛，健康和营养丰富的早餐必不可少，如果上班的话跑完步就会在单位附近买着吃，一般是中餐，各种粥或者济南的小吃甜沫配个素包或者鸡蛋都可以，不用吃太多，健康清淡营养就好。如果上午不用上班那就自己动手，煮个西红柿鸡蛋面也不错，这是我最喜欢的面食种类，或者煎个鸡蛋，配上火腿蔬菜做个美味的三明治，再配上温牛奶。一日之际在于晨，一天学习工作的营养都在这早餐里面，马虎不得。

记得前段时间看过一部日剧，讲的是职场新人在高冷上司的指点下通过改变自己的饮食结构从而改善自己的生活和工作处境的故事。里面有句话我很喜欢:“吃什么，你就是什么”你吃的食物构成了你的身体结构，所以开始改变，哪怕从一个生活中诸如吃饭，晨跑这样的小细节开始，人生之路也随之步入坦途。

每天坚持跑步，长期下来，身体得到了锻炼，精神状态，心情都渐入佳境，所以面对一天高压快节奏的工作也能更加轻松高效的应对。同时对于20多岁的爱美的女孩子来说皮肤也会变得紧致，身材不再松垮慢慢变得结实，比起节食减肥或者吃各种胶原蛋白这个方法来的更加实在更加健康一些。整个人的生活结构愈来愈佳，对我而言好处实在太多，而这所有的美好只是来源于早起晨跑这样一个小小的改变。起床晨跑喽……