过去三个月是辞旧迎新的过程，世界是非连续性的，成长也是非连续性的。也许之前一直在积累但都没什么太大的变化，然后突然某一天之后整个人就发生了很大的变化，这大概就是发生了跃迁，这三个月以来，心态和行动上都发生了改变，感谢自己的努力，也感谢大家的鼓励和树丰老师的帮助。
认知更新与践行篇
第一，我不是世界上最好的那一个，但是我是最好的自己。
每个人都是独一无二，拥有与众不同的才干。人生不是高考，都要做同样的卷子，考同样的题目，过同一个独木桥。人生有很多种可能。我们只要顺应自己天性的去努力，不断的把自己活成更好的样子，成为更好的自己就够了。诚然，比我优秀的人数不胜数，但是不必紧张，欣赏他们的优点学习他们的优点，人生是双赢而不是零和博弈。只有拥有了双赢思维的人才能更好的适应未来平台型经济体的时代。
第二，主动寻求机会。
积极主动是高效能人士七个习惯中的第一个，也是永澄老师的六个元规范中的首个。每个人都有义务为自己的成长和发展主动创造有利的外部条件。每个人都是是有资格、被允许去主动寻求机会、创造机会的，每个人都值得拥有机会。无论是在求职中，在工作中，生活中，我们都能要自己创造机会，争取机会。发挥自己的创造力，主动承担责任，只有做了超过当下职责范围的事，才能走向下一个阶段。就像当你创造的价值远高于你当下的所得时，你才能加薪呀。
第三，我拥有爱，我给予爱。
每个人都是被宇宙万物无条件的被接纳和爱的。想象一下来自身后整个家族系统的支持和能量，来自身边家人、朋友、老师、同学的支持和能量；想象一下站在天地之间，来自头顶的太阳、月亮和星辰给你的支持和能量，来自周围山川、河流、树木和花草给你的支持和能量，以及来自大地支持的支持和能量，我们是被无穷的能量和爱包围的，我是安全的，我拥有很多爱，我的内在充满力量。我吸进来爱的空气，同样我也呼出去对别人的爱。我心向善，就会总是看到可爱，美好，值得爱的东西。如果总是看到不美好的东西，总是在批判，那是内心匮乏，需要连接内在和生命系统，给自己补充能量。
第四，假设。
我们存在于真实世界的投射之中，假设是我们对真实世界的想象。无论是想法、观点还是目标都是一种假设。既然都是假设，那么出错就是正常的现象。如果想法、观点全是正确，所有的目标都能达成，那这样的人就不是人，而是神了。所以我们要把想法、观点、目标跟真实的结果进行比对（虽然我们看到的结果只是真实世界的一部分投射，但是也足以说明对错），如果跟预期一致，假设就得到了验证，否则就要修正假设。经过多次验证均为真的假设，就是高概率正确的假设，如果它恰好适用范围很广，那么假设就是通用性的底层规律。
假设真实世界在大多数情况下遵循一些通用的假设（底层规律），如果我们能够掌握这些底层规律，并在思考、决策、判断的时候用这些底层规律进行校验，那么就能高概率的获得想要的结果。遇到问题要使用黄金思维圈来分析假设，找到方法，再开始行动。
第五，成长与犯错。
成长的过程就是不断犯错，不断掉坑，不断被打脸的过程。如果不能接受自己犯错，就只能待在舒适区里无法成长。持续的成长就是不断在这个圈里循环的：探索——试错——建立——维持。如果缺失了探索和试错的环节，就只能待在现有的圈内，无法突破当下的认知和能力，人生也就此止步了。高手都是带着对未知的恐惧前行的。其实恐惧只是一种情绪，它不是事实。但是情绪脑却因为恐惧连带着本能脑一起跟着逃跑，理智脑无能为力，于是我们就啥也干不了，甚至连问题的正脸都不敢瞧。
但是事实上让我们恐惧的东西并不会伤害我们的身体，而恐惧这种情绪却会伤害我们的身体。有个心理学实验：在小黑屋里蒙住战俘的眼睛捆住他的手脚，告诉他要割他的腕放血，实际上只是用冰块划过手腕而已并没有真的割，只是在房间里配合着滴水的声音，但是最后那个战俘真的因为恐惧而心脏停止跳动，生命衰竭了。事情都是中性的，只是我们对事情的看法伤害了我们自己。想象自己是一个婴儿，你会因为未知而恐惧吗？会因为连爬行都要学习好久而自责吗？不，你只会对未知充满好奇，对任何尝试都充满耐心，全然的肯定自己并接纳这个世界。所以，向婴儿学习如何学习和如何接纳吧。
第六，我是安全自由的。
没有人能够控制你伤害你除非你允许。别人的批评指责和嬉笑怒骂都无法伤害到你。语言上的、情感上的东西对我们造成的影响取决于你是如何解读它的，所以你的解读决定了别人是否能伤害到你。没有人能够控制你也是一样，你可以经过自己的思考之后决定听从还是拒绝，别人无法强迫你去做违背你原则的事，只要你明确自己的界限，你就掌握了对自己的控制权。
每个成年人都可以对自己的人生负责，我们可以决定自己想要过怎样的人生并为之努力。当别人想要来干涉我们控制我们的时候，我们是可以坚定的拒绝的，每个人都要有自己的边界，这个边界让我们独立，如果有人企图越过边界，那我们就要警告、阻止。
我们可以感谢父母给我们的生命，但是这个生命现在已经属于我了，只有我才有控制权。我们要释放掉让别人控制我们支配我们的需要，自己作出选择并承担责任。同样我们也无需去控制别人、改变别人，因为他们也有权利按照他们自己的方式过这一生。打开心扉，向别人表达情感也是安全的，因为所有遇到的事情都是中性的，关键看你是怎么解读它的。
第七，向善学习。
这一期训练营里每个人身上都有值得学习的地方——勤奋、认真、孝心、笃定、高标准、包容、可爱、热情…人人都有好的一面和不足的一面，如果心中有善，那就会看到好的一面，欣赏并学习之；心中有恶，就会总看到不好的一面，常批判之。“心中无恶便无苦”，为什么不去看到别人好的一面而要去看到不好的一面呢？一定是把自己心中的恶投射到了别人身上，越批判别人也越批判自己。所以常念肯定句，常常发现美好，感谢与感恩，生活才会不断带来正面的反馈。
第八，想象力。
又一次发现了自己的想象力实在是了得，一个兔子拔萝卜的图片能想出5个故事来也是挺惊人的，也许以后会去当童话故事的作家或者是动画片的编剧也不一定呢。发散思维让我很愉悦，比如昨天我站在一棵树下凝望着它，看着它的枝干指向天际，然后思考如果树有思想它会想什么，并且还给它编了故事。也许是水瓶座的原因吧，天马行空是我的强项，哈哈哈。
第九，输入与输出。
更多的输入和思考才能带来源源不断的有价值输出。看文章、看书、看专栏、思考当下面临的问题，打通知识之间的连接等都是对潜意识这台机器的输入。如果没有这些输入和思考，那潜意识就像空转的机器，到了第二天早上的晨间思时也都是些琐碎无聊、没有价值的零碎想法。如果只是输入却没有思考，就成了信息的搬运工和储存器，信息（能改变行为的才是知识）仍然不是你的，所以一定要思考思考再思考。可以用2k5e、重构八步、主动学习的四个问题等方法进行思考。切记，互联网的信息是海量的，但是认知深度却是稀缺的。
第十，缓解焦虑、澄清内心。
通过晨间思缓解焦虑。第一步是表达出最近的焦虑和困惑等情绪感受（其实可以再出现了情绪之后立即觉察，然后处理情绪）。第二步，描述当下的状况是怎样的，问题是什么，找到真实世界的投影。第三步，思考自己的假设是什么。第四步，想想有什么方法可以达到目标（思路）。剩下的事情就可以在晨间思结束后去项目化。
通过3小时的晨间思马拉松能够帮助我不断的澄清内心，不断的看清自己的特点，看清自己的期待，并以我当下的视野规划出一条我觉得可行的未来之路。当然现在还是小白，所以视野范围不大，高度不高，但是训练战略能力也是件有复利的事啊，持续做下去，会变得不一样。
第十一，树丰老师的关心和指导。
最后要感谢树丰老师的关心和指导，晨间思中的困惑都会给到解答，成长中的疑惑也能指点一二。从之前觉得你神秘莫测神龙见首不见尾，到现在觉得你真实生动智慧有趣，其实也只是短短的一段时间，也许我们都因为晨间思的相遇而发生了改变，就像你早上说的那样——“若非要说是什么让人得以改变---是相处，是时光，是年华流逝之间彼此的交付与信任，是对未来美好期待的意愿和行动。”，“不是在最好的时光遇见你们，而是遇见你们之后都是最好的时光”。所以，还请树丰老师继续同我们一起度过余下的最好时光~
未来期待篇
以下是对未来晨间思的期待：
第一，希望能够自己能够持续有方向性的积累和深入，每天输入、思考和输出。
第二，希望能够不断澄清我的人生方向、内心期待，听从内心的声音，规划未来，走一条能够让自己幸福的顺流成长之路。
第三，希望能够持续记录成长的感悟和心得，增强内心的能量，化解限制性信念，为自己赋能。
第四，希望能够让我更有勇气正视问题，聚焦做20%能产生80%收益的事情，而非贪多求快。用复利和边际成本递减来衡量一件事的价值。
第五，希望能够持续积累势能。
