1.艺术行业只有对你有用的规律才叫规律。（不仅是艺术行业）

2.要意识到你的全部人生都理应要为你的创作提供养分，为它服务。想要做得好，请尽早放弃分开工作和生活这种有害的想法，请尽早学会在工作中享受生活，在享受生活中工作的办法。

3.脱离工作节奏，远比脱离生活学习更可怕，对创作来说更致命。别离开战场，别离开战友，别离开敌人。

4.请写逐字稿：刚开始讲脱口秀的朋友，一个普遍问题是嘴里零碎儿多，“然后然后然后”“就是说”“嗯啊这个那个”……去除这些零碎儿最简单的办法，就是写逐字稿。（自己讲话时也会有这个问题，写逐字稿是一个办法，但是太懒往往对自己放松了要求）

5.在台上表演，脑子里应该是画面，应该是你写作时想象的画面，而不是文字。

6.不要写谐音梗、网络用语。>> 这是一份工作，你是专业的，就不要干业余的人也能轻易做到的事。（不要放松对自己的要求）

7. 如果方便，最好保留文档的修改痕迹。看一个人改稿，可以看到他的取舍，也就能看到他的思考过程，这样学习是最快的。学习永远是学思路，学他是怎么想的，放心，你永远不可能像他一样思考，不用担心自己丧失个性。

8. 最重要的提升写稿能力的办法：天天写。>> 创作不能靠雷劈，创作要自己没事就劈自己。>> 大家都很懒，只能靠外部压力的话，那就没事多给自己找一些Deadline。Deadline永远是创作最好的朋友。（这是一份工作）

9.脱口秀跟相声的根本区别是什么？脱口秀是现实主义（至少目前是）创作，相声很多时候（不知有多少无奈成分在）是魔幻现实主义创作。

10.我们呈现自己价值观的目的，是去找到跟你想法一致的人，而不是改变尽可能多的人。

11.在写作的时候，就要预想自己登台时的样子，甚至也要预想观众的反应。如果上台发现就是不响怎么办？就按你的逐字稿讲完，大大方方地下来。>> 对镜练习，回看录像，心里默戏，都是必要的工作。

12.我们必须习惯用发展的眼光看问题，人生不是几把牌，赢了就赢了，人生是个牌局，想散都散不了的那种，输赢不在一把两把。

13.表演的目的始终是让人相信。>> 只保证情绪永远是真的，文本可以是编造的，对真实人生可以有所修改。

14.考虑这字词放在了什么位置，你的意图是什么？你是要让观众听清，误导观众，还是抛一个梗？你希望此刻观众感到你的痛苦，还是你的快乐？是让观众理解字面意思，还是通过发音表达出完全相反的意思？>> 每种意图事实上只能有一种最佳的发音方式，那个最符合你想表达的方式。

15.有意义的失败远远比无意义的成功有价值。>> 人是目的，不是手段。>> 你是你的目的。>> 人生的目的就是成为更好的自己。

16.目的是通过逗笑观众磨砺自己，而不是逗笑观众。>> 表演是为了让观众笑的话，你就成了手段，你变成了工具。拿自己当手段，你顶多掌握二流手段。拿自己当最终目的，你才有机会掌握一流手段。

17.面对一个大脑，想要影响它，最好是从情绪进入，再去说服理性。>> 能用演的就不要用讲，能动的时候就不要干站着，能用故事的，就不要说理。

18.工作是不能靠灵感的。专业人士追求的不是流星的高光，而是不管刮风下雨，都能有一点点收成。

19.表演追求的应该是一种高度控制下的失控。>> 打开自己的目的不是真的把所有隐私都说出来，而是把那种情绪带到舞台上。

20.一个人的节奏感，就是这个人在一个时间线上对信息量松弛的一个整体把控能力。

21.节奏，就是先同步，再引领，然后无限循环。>> 不停找到同步，做出一点点引领，打破，重建，再同步，再引领。

22.我甚至觉得，风格更可能来自你的缺点，而不是你的优点。>> 风格是你的缺点，但它还会一直变的。

23.做节目第一条，自己得兴奋。我们自己都做得不兴奋，这节目也许还能看，但绝对不会成。（做工作也是一样的）

24.电影是关于改变的。>> 经典的黑帮片拍来拍去其实就拍一件事：一个非常厉害的人物，曾经靠着什么崛起，最终又怎么因为同样的东西陨落。

25.创作只能是独裁的。集思广益，但最终还是只能由负责的人决定。

26.开读稿会的正确方法。a 带东西来。不要空手踏入任何一个会议室。>> 读稿会可大可小，基本形态就是几个有创作能力的人聚集在一起，轮流朗读自己手里的稿子，然后由这个屋子里的人互相评判彼此的稿子，这个评判是以修改的方式来评判，而不是否定，只是为了把它改得更好。

27.用更好的创意否定别人。所有创意会都应遵循即兴喜剧的“是的，而且……”原则。

28.每个人都该学会卖掉自己的想法。>> 通过你的专业判断，想出真的会对对方好的方案，然后说服对方接受，就是pitch的全部工作。>> 不要给人拒绝的机会，给选择。

29.保持专业，时时刻刻都做到专业，这样跟你接触的人才不会轻看你，才愿意信任你。

30.问事实，别问想法。问行为，别问理由。问事，别问人。

31.吐槽的本质是有选择的真实。玩笑九分真，越真越好笑。但这个真，是有选择的，我们只能保证说出来的是真话，但不能保证把所有真话都说出来。>> 当然是有分寸的暴露，人是不能全盘暴露的。

32.人最终是要成就你这个人的。公司能越来越好，当然好，但是你不能把自己的命运和它绑在一起。

33.听段子的过程中，你在等，就是铺垫，你等到了，就是梗。没等到，就是垮了，如果你等的过程中走神了，那就是他没铺好。

34.好的脱口秀演员，节奏都是变的。如果是五分钟，你可以一直嗒嗒/嗒，嗒嗒/嗒，嗒嗒/嗒，但你要是超过十五分钟用一个节奏，观众会疯的。

35.肌肉增大的过程是拉伤。脑子也是这样的，你是要把它拉伤的。拉伤的时候，多喝点牛奶，多读点书，那个缝隙弥合的时候，你就发现，变大了

36.全部的核心秘密就是量，量够不够。>> 没有什么弯路，只有积累。

37.想要真的传播，还是要和大家的生活有关系，和大家的心理有关系。你最好还是说真正的心灵活动，这和所有人的心灵都通的。

38.那天下午我和我同事在一块，我喝矿泉水，她喝雪碧，我说你怎么会喝雪碧呢，你放弃了生活了吗？”这是脱口秀。

39.你要相信未来，你就不要把责任推卸给过去。

40.刚进入职场，只要是符合道德不违法，什么活钱多干什么活。刚毕业，刚实习的时候，不要想那么多，就是哪个公司大就进哪个公司，哪儿给钱多去哪儿干。这个市场还是非常客观诚实的，你是不会得到超过你能力范围之外的钱的。

41.我面对工作就两种办法，一种是解决它，一种是接受它。你解决不掉，就接受它。

42.所以你拼尽努力是非常对的，这个事做好了，做对了，做错了不是很重要，关键是你怎么理解这件事情，你怎么升级自己对做事情的认知，你还会不会在同样的事情上跌倒第二次。错不可怕，你知道错在哪里就好了。至于没有结果的事，它肯定是有结果的，只是不一定是你想要的结果。

还是那句话，你是要活到至少八十岁的，最终你的工作是你，最终你的作品是你，最终你的成果是你这个人，你应该时刻想着这件事，就是你所做的所有事情，受过的所有训练，委屈，成就，都是为了成就你这个人。