多久没有写过字了，嘘，让我们无视掉这些不重要的事情，重要的是我又开始写了，重要的是我又有话题跟大家分享了，不是吗？
好，今天让我们坦然的讲一讲“失眠”这个困扰我十多年不得治的顽疾，而且，我发现最近它已经不仅满足于让我无法安睡了，它还让我短暂熟睡后又清醒，面对万籁寂静的城市空楼，窗台上透过来的车灯光影。
话说这么多年来，用过多少方法来对抗它，深夜刷过多少篇如何摆脱失眠的文章数也数不清。数绵羊，深度睡觉APP，洗澡喝牛奶，耳熟能详的办法更不用说，尽是用了一个遍；无奈我是一个“喜欢思考”简称“想太多”的人，无论用什么办法，当夜深人静暮色伴着自己的呼吸声来惹时，思想就像一匹野兽可以一轮一轮的奔跑着将我淹没，直到我下一次咬牙切齿回归清醒的时候已经不知道是几时几分了。别问我在想什么，有朋友说她可以把从早到晚发生过的事情全部回想一遍，就别再问我了；有篇文章说，深夜是一天当中唯一可以和自己相处的时间，这个时候的我们，不用再顾及任何事回应任何人，只有我和我自己。我觉得他说的有道理，正好是我失眠的借口，可惜原文找不到了，或者之后找到再分享。
那说好的治疗失眠的特效药呢，当然有，其中之一：死命的运动，将自己虐到筋疲力竭，便可以到头就睡，不要给我15分钟的低强度预备练习广播体操，给我45分钟以上的保持心率有氧运动，出一身汗、缓和一下、冲一个澡到头就睡。但此方法的问题是，你会觉得你每天没有这个时间对不对，你懒懒的动不了是不是，雾霾好大运动让你仿佛成为人肉吸霾机对不对，不管怎么样我们都有借口不去做对不对。
所以，说好的特效药呢，在这里，是在我做黄庭禅坐（一种静心练习）的时候发现他（黄庭禅）喜马拉雅的主页，里面有这个：催眠音乐：史上最强的睡眠引导音乐，带你进入深度睡眠！是的，名字就是这么霸气，我只是偶然间的试了试发现还真的有效果，这段时间听它我可以在还没有播放结束之前就入睡，算是一种没有什么副作用也不是那么麻烦的方法吧。我承认我不是个好的“推销员”，行不行自己试，欢迎给我留言分享你的“产品使用心得”或者你还有什么特别好的方式可以推荐给我。
如果在之前你没有试过类似的引导，我建议可以在一个人的时候怀着试一试的心态做一下，避免过多的外界干扰打扰到你的睡眠。
其实，可能，大概，也许治疗失眠的特效药最好的就是找一个让你安心的人抱抱睡。
哈哈，祝各位病友早日康复。
