2018-6-15 晴
痛苦是生命的一部分，但是人对于这个观点本能是拒绝的，因为人都会趋乐避苦。
最近常常反思一句话：很多时候，痛苦不是因为做错了什么事而引起的，而是我们心里怀有太多的希望造成的。只要我们对希望上瘾，就常常会被一种无形的恐惧笼罩，总会默默的担心希望破灭。
“希望与恐惧是一个心情的两面，有其中一面，必有另外一面”。书中这句话让我特别触动，这就是“痛苦的根源”。
为什么我们一直在希望中？觉察反观，是不是总感觉自己缺乏什么东西，这种缺乏感让你一直寻求一种希望一种满足，于是我们无法轻松下来，恐惧也相伴左右，越恐惧就越想继续抓住些希望，希望又反过来抢劫我们这一刻，我们就慢慢的陷入消极情绪中难以自拔。
我们期待爱情会永久？我们希望生活时刻美好？我们希望明天自己变得更好？我们希望明天拥有更多财富？等等，这些无数个大大小小的希望时刻笼罩在我们头顶，甚至遮住了阳光，看不清当下，如何活得轻松呢？
只能“弃世”~！愿意放下希望，不要去想如何终止痛苦，如何去掉不安全，而是仅仅有勇气地面对自己当下无依无持的状况，这就在道途上跨出了非常重要的一步。
“如果希望与恐惧是一个硬币的两面，那么绝望与信心也是如此。”绝望，就是不抱持任何期望，这很难，因为人伴随着行为，时刻都会萌生出各种希望来，但是带着各种希望前行，最后一定是失望和痛苦的。我们要觉知这一点，当希望升起的时候，是否可以及时“破”掉！
“所有的焦虑不满，所有使我们冀求不同经验的欲望，都根源于对死亡的恐惧！”， 这句话我其实不是很理解，但心理学也的确有这个说法。我们本能的阻碍任何变化，否认万事万物一直在变，否认老去失去爱人等是不自然的事。其实，一切背后都是对死亡的恐惧！但想想其实我们随时在经历“死亡-重生-死亡-再生”，包括我们的呼吸，我们的细胞更替，不断地进行着~~~这都是日常生活中的死亡。
事物没有永恒---这是最基本的真理！而我们一直在抗拒。抗拒，就是逃避。抱持如此多的希望，就是逃避当下。
