如何让优秀变成一种习惯-2

首先,我们如何定义优秀?

积极的,正面的,向上的,努力的。对吧。然后我们来看看平台上是如何解释的。

搜狗百科:

 优 : 优 (優) yōu 美好的,出众的:优良。优等。古代指演剧的人:优伶。俳优(滑稽杂耍艺人)。充足,富裕:优裕(富裕,充足)。优厚。优惠。优遇。养尊处优(处于尊贵的地位,过着优裕的生活,用于贬义)。

 秀 : 秀 xiù 植物吐穗开花,多指庄稼:秀穗。秀而不实(喻人很聪明,却未做出实际成绩)。苗而不秀(喻人早死或虚有其表)。特别优异的,亦指特别优异的人:秀异。秀才。优秀。后起之秀。美丽而不俗气:秀丽。秀劲。秀俊。秀拔(秀丽而挺拔)。清秀。秀外慧中(外貌俊美,内心聪明)。中国元明两代称贵族、官僚、富室子弟(称平民子弟为“郎”):不郎不秀(喻不成材或没出息)。茂盛:佳木秀而繁荫。 [1]

大白话就是:美好出众,有真材实料。

那习惯又是什么呢?

意思是经过不断实践而逐渐适应,也指在一定条件下完成某项活动的需要或自动化的行为模式。

习 (習) xí 学过后再温熟反复地学,使熟练:练习。学习。实习。

 惯 (慣) guàn 习以为常的,积久成性的:习惯。惯常。惯于。惯例。惯匪。惯犯。惯性。司空见惯。 纵容,放任:惯纵。宠惯。娇惯。

 综合起来就是:把美好出众的行为反复的练习使之熟练,久来久之成为一种自动化的行为模式。

 那通往优秀的习惯的具体路径是什么呢?

总结分析之后可以分成以下几点:

1、要有一个弘大的目标或者是使命。

 如近处的无戒老师,自己长期写作,并教授普通人的写作的心法。以此改变很多人的命运。

 如非药而愈徐嘉博士,他的使命就是改变现代人的饮食习惯。从饮食上调节,让病未至,已全愈。

 如远处的阿里巴巴,他的使命是让天下没有难做的生意。

 腾讯的使命是:用户为本,科技向善。

 如古代司马迁的使命是编修史书。

唐僧的使命是到西天取得如来真经。

 通过以上,你会发现一个人的使命一旦建立,就如矗立了一座灯塔或者找到了指北针。

余下的时间就是奋力向已定的目标前进就可以了。

在《掌控习惯》一书中把这种称为称做作:塑造身份。

2、让好的习惯显而易见、有吸引力、简单易行、令人愉悦。

 从微小的习惯开始。

如果你想当一个作家,那就从每天写1000字开始。不要害怕自己写不好或完不成。

平时多阅读和积累素材,1000字其实不难。把公众号打开,输入标题。然后写就完了。

 如果想要减脂,那就每天运动一下,比如把上下班的交通工具改成骑自行车,或者是步行。上下楼时走楼梯,增加每天的运动量。

 如果想要变美会穿搭,那就关注下美妆或穿搭博主的公众号或视频号,学习她们的穿搭理念。

 3、学习利用清单或表格

把每天要做的事情用清单或表格的形式。每做完一项就打一下对勾。每天进行回顾和反思。

今天完成了哪些任务,未完成哪些?为什么没有完成,下一步如何改进。

表格的基本项可以分为:事件、进度、完成的情况、反思总结。 亦可利用三三一法则:一件事情一句话,三个重点或关键,一个总结。

如我要减肥。 那三个重点是:饮食、运动、睡眠。 一个总结把三者进行有效的串连,使之成为一个有效可执行的闭环。

 4、改变环境 就如同,刷短视频对我来说是一个极大的困扰。那要如何改变呢?

第一步要放下手机,这事其实很难。

那怎么办呢?

于是我想了个办法,就是读书对我来说是重要的事情,那就用手机来开直播读书吧。

这样做有三个好处:

一、手机放下了。

二、书读了。

三、开直播练习在新的领域进行学习。

你看,一下多得。不错不错。

总结:1368字。

今天的写作达标了。明天继续。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 205,033评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 87,725评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,473评论 0 338
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,846评论 1 277
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,848评论 5 368
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,691评论 1 282
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,053评论 3 399
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,700评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 42,856评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,676评论 2 323
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,787评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,430评论 4 321
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,034评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,990评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,218评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,174评论 2 352
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,526评论 2 343

推荐阅读更多精彩内容