习气是无始劫以来就存在阿赖耶识当中，如果不改正它，直到轮回这一世仍然会存在。
习气多数是不好不坏，例如好吃、好买、好睡、好美，这都是习气。那为什么会有习气呢？那是因为贪欲冲昏了头脑，愚味愚痴蒙蔽了心，心里没有一盏明灯指路，虽然每天生活着，却像机器一样不断地重复着固定的模式。
本性受了世间习气的熏染，需要相当的努力，才能把污染了的习气去除。正如千年的古镜染上尘埃，如果没有时时勤拂拭，又何能重见光明呢？
人的习气只有清醒地，理智地，认识到自己的错误才能从根本上消除。习气的真面目是什麽呢？我理解的是"我执"的后遗症。“我执”虽然简简单单两个字，却包含了所有世间人的贪嗔痴慢疑，五毒十不善。我执既是“执着”，也是“烦恼”。
无论是家人，爱人，朋友还是导师，都会在无时无刻的历练你，给你痛苦，给你假象。当你经历了被家人责骂，被朋友误解，被很多人和事伤得体无完肤心碎的时候，若能夠从中体会到，悟到一切苦都因我執起就不會再有苦了。
了悟只能自己完成，别人帮不了。“一切逆缘皆为导师”，悟出是菩提悟不出是苦。
沒有不經歷磨難的成就者。释迦摩尼佛不也是承受了磨难才最终成佛的吗？如果你老是把自己淹沒在痛苦烦恼中，你不能成佛，甚至没办法改掉我执，去掉习气；如果你能把痛苦轉為道用，那么所有问题都不是问题，我执就成為无我了。
斷除習氣很難，但是只要我們真的想那樣做就不難。佛法源于生活，在生活里领悟。凡事都有过程，经历多了也就會明白。
習氣是黑暗，智慧是燈塔，燈亮了黑暗就沒了。
