叠被子，能改变人的一生。
别惊讶，因为我也是被文章的标题所吸引进来。因为，我和你一样是个不叠被子的人。我的理由很孔乙己——晚上还要睡，为什么要叠好，然后晚上再拆开呢？这不是浪费精力吗？
有多少人中枪的？自己举爪。
我们通常能够想象到的，起床之后就必须叠被子的场景是什么？
当然是士兵，还有军训的时候，还有拓展训练，还有去别人家借宿……总之，没有叠被子习惯的人，除了在上述地方会认真完成叠被子之外，在家里几乎是不可能完成的。
士兵们，不仅要把被子叠成砖块，还把个人的物品摆放得整整齐齐，宿舍里还得一尘不染。
那为什么士兵必须要整理好自己的物品呢？据说是为了让士兵紧急行动的时候，能够快速找到自己需要带的东西。当然，能让士兵做到这一点，并且把整理做到极致的，应该是军队铁一般的纪律。
纪律是为了什么？为了一切行动听指挥，为了保证在战场上打胜仗，为了保证士兵不会白白丢了小命。简单，就是一个军人必须要保持的素养。
另外，叠被子与整理物品，其实是在帮助人们养成一个有迹可循的习惯。让大脑听从于身体的行动，这不就是我们常常在说的断离舍么？
在2014年，一位美国海军上将，威廉·克雷文在德克萨斯大学的毕业典礼上，做了这样一个演讲：“叠被子，是你改变世界的起点。”将军说，整理好床铺，是一个一天中第一个任务，能完成第一个任务，将给你这一天都带来小小的自豪感。即便是你疲惫不堪之后回到家里，看到整洁的房间和床铺，你也会恢复一些精神，并且告诉自己，明天会更好。
这可能是这世界上关于叠被子的，唯一一场著名的演讲了。后面，这场演讲还被整理成了一本书，书名就叫《叠被子——海军上将的人生》。
看看，一个简简单单的叠被子，却被海军上将，作为影响人们一生的好习惯来分享给大家。
可是真的有这么简单么？其实不然，麦克雷文将军曾经说到过，在美国的海豹突击队里，叠被子有极高的要求，并不是简单的，除了看到的有棱有角之外，甚至将一枚硬币掉到床中央会不会被弹起来，做为士兵床铺整理的标准。士兵们无论怎么做，依然还是会被故意刁难，遇到军官心情不好，叠好的被子也会被掀开重来。也正是因为在这样的极非不公平的条件下，才训练出了强硬的海豹突击队。
就我们普通人来说，叠被子这项任务，非常容易完成，即使完成的一塌糊涂也没人管你。所以，麦克雷文将军也说过，他不会去管好友家的被子是否叠好；甚至自己家的孩子长大离家之后，他也不会过问此事。因为改变人生是自己的事。
如果你连叠被子这样一件小事都做不好的话，那你怎么可能做成大事呢？说到底叠被子这件小事，就如我们正在践行的微习惯一样，是一个小的几乎不可能失败的任务，一个几乎不可能失败的习惯养成法。
微习惯的计划会制定到它的最小单位，比如看书只看一页、写字只写50个字、跑步只跑1分钟、俯卧撑只做1个……完成这些事情用不到一分钟的时间就可能完成。只要每天在坚持，不断的去做，那人的大脑就很快会记得这样一种做事的状态，超出任务完成，那大脑会得到暗示的奖励，每天都做，大脑便养成一个思维的习惯。大脑会提醒身体，今天还有什么事没做呢，快去行动吧。
在微习惯·不出局社群里，大家给自己制定的习惯，除了前面说的读书写作，跑步锻炼之外，还有练习微笑的，练习戒烟的，练习不看鬼故事的，还有练习学英文、学演讲、学摄影、学反思……很多很多的大家想养成的，对自己有益的好习惯。
他们每天都在坚持做，偶尔会忘记，有很多时候他们真的只完成一个，但不会想到要中断，有退缩退群的，也有大部分人没有退缩，每天都在坚持打卡，坚持练习微习惯。微习惯社群已经运营半年的时间，180多天了。虽然战友们都没有说出来自己的改变，但从他们开始一些新的学习，新的方向，或者新增的微习惯项目上来看，他们已经受益良多。
曾经，我羡慕每天坚持做早餐的早餐达人；也羡慕写晨间日记的写作达人；还有做晨间冥想的坐享达人。现在，叠叠被子就好了，以后你们就叫我被子达人吧。
其实，人与人的不一样是怎么样产生的？除了人的性格和外在行为习惯在孩子时代产生的影响之外，更多的就是因为这些细小的，不被人察觉的，但确实有益于人的操作系统升级的元认知不同，而产生的变化，以至于最后两个在童年时看上去一样的人，最终会走出不一样的路。
下午在朋友在朋友圈发了一张漂亮的工笔画，让她想起曾经和这位朋友一起画画的情景。我认识这么朋友许多年了，但从不知她会画画。于是我惊讶问到，你会画画？赶紧也画一幅来看看。她说：荒废了。
小时候我们有许多的理想，长大了我们有许多的你想，我们在成长的同时，也忽略了许多我们曾经可以坚持并且可以成功的东西。但我们那时的认知还达不到，但现在我们知道了原因所在，那最好的办法就是提高认知，重新去找到我们现在的理想，然后象每天清晨起床叠被子一样地，去实践他，去挑战自我。
我相信，那些一起走过180天微习惯的战友们，一定会被周围的人感受出来，在一个地方做同一样工作的同事，与他一定会不一样。因为那的内心已经坚信，微小的习惯最终会成为巨大的力量，他们相信相信的力量，他们一边践行一边等待成为牛人那一天。
