我有晚睡强迫症和拖延症,怎么办?

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好吧。其实,晚睡也是种拖延症,拖延也是种强迫症。

拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

拖延症不分年龄。

前段时间,有位同事抱怨说,女儿上小学五年级,老师布置的作业,每次都是开学前一天晚上熬夜到很晚才完成。

因为写作业要动脑子思考,有可能遇到难题不会做而苦思冥想。

虽然心里清楚如果完不成作业会被责罚,但是看起电视,玩着游戏就把这事暂时忘记了。

于是,一拖再拖。

大学生是普遍被认为最容易产生拖延的人群。没有人监督监管,自制能力差。

期末和英语四六级考试,总是拖到临考前仓促复习,临时抱佛脚,然后挂科或者不通过。

我就是个典型的例子。英语四级考了432分,六级考了8次没有通过。

不是没有这个能力,而是这件事并不是必须的,也不是立刻要完成的。

有个舍友每天临睡前总会把当天穿的袜子洗一下,第二天早晨再穿。

而我则是丢在角落,觉得还有好几双,心里想着等所有的都穿完再一起洗。

可终于等到没有不臭的袜子了,又在找借口宽慰自己说,不如再买几双新的吧,反正也不贵。

于是,把臭袜子统统丢到垃圾桶里。

2014年8月份我报名了驾校,就在前几天,历时2年8个月终于拿到了驾照,离过期仅仅还有4个月的时间。

其实,在北京没有买车的绝对理由。自己开车堵车,不如坐地铁坐班车,完全可以满足生活和工作的需求。

但是,眼看身边的同事买了车开着,自己没有显得格格不入。

不由觉得,以后早晚要有辆车,所以,自己也准备尽早把驾照拿下来,以备不时之需。

科目一没有什么难度,但也是3个月后才通过考试。然后,就没有然后了。

工作很忙很累,好不容易周末单休,却又约不上车。

和我一起报名的同事,在我科目一还没有通过的时候就已经拿到驾照了。

教练直接给她打电话说,只要给我一条烟,我就能帮你约到周末的车。

我当时很愤世嫉俗的心想,就算约不到,也不会走后门。

无奈之下,1年半后,还是给教练送了一条烟,连续三个周末把科目二学完。

科目二第1次考试,早早的打车到了驾校准备上午集训下午考试,才发现忘记带身份证,直接被教练说去交下次考试的补考费。

第2次考试,两次机会死在了同一个地方,倒车入库车摆正了,没有倒进去就直接开了出来。

好歹,第3次考试,100分顺利通过。

又过了一年,我考驾照的事成为了同事茶余饭后的笑点。

眼看,离过期的时间越来越近了,难得项目暂时不忙,连续请假四个下午打车去驾照学车。

没想到科目三不想通过都难。顺利拿到了驾照。真是一波三折。

最近两年,我习惯了晚睡,50%的夜晚是凌晨12点以后困到眼睛发酸发疼,才沉沉的躺在床上睡着的。

早睡早起,锻炼身体。很简单的几个字,我却做不到。

无数次早晨,关了闹铃推迟时间,再次推迟闹铃时间。

然后,后悔昨天睡的太晚,暗自下定决心,从明天起务必早睡。

我喜欢黑夜,很安静,很自由。不用上班,不用思考,不用面对城市的雾霾、堵车、是是非非的噪杂。

如果晚上9点半下班到家,10点睡觉。总觉得我的人生很短暂,除了工作、吃饭和睡觉,毫无其他乐趣。

于是,晚睡。

其实晚睡也没有特别的事情做,但就算是在电视或电脑前发呆,或者躺在被窝里滑动着手机,漫不经心的看着新闻或朋友圈。

不知道在等待什么,不知道在焦虑什么,仿佛大家都没睡,而我睡了,就会失去了什么。

我恐惧时间不够用,我为自己年龄慢慢增长而害怕。

总认为早睡觉是在浪费生命,好好的利用晚上的时间做很多该做的事,实际上是延长生命的一种方式。

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