“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”--杨绛

内心强大的对立面是玻璃心，想成为一个内心强大的人，那么就要收起你的玻璃心。而之所以会容易出现玻璃心，无非是因为还不够相信自己，容易被周边的变化让自己陷入情绪的波动起伏当中。比如:

工作上，领导只是简单地给你的工作提了建议，你内心就万般纠结，领导是不是批评我了，他是不是觉得我很没有能力，怎么办，该不会把我给炒了吧？

跟朋友聊天，聊着聊着不见人了，对方只是刚好在忙没能及时回复，你就焦虑得像热锅上的蚂蚁，我是不是说错话了？不然他怎么会突然不理我了呢？我该不会被讨厌了吧？

上台讲话，你还没开口，光是看到台下观众疑惑的眼神，就慌了神。他们是不是都不想听我说了，不然怎么会一副厌烦的表情呢？

你看，你所看到的想到的，未必就是真实的情况。但是就是因为你的玻璃心，你在心里自导自演了一部大戏，还让自己陷入到自我怀疑当中。说实话，挺累人的，因为自己曾经也经历过……

一、为什么内心不够强大？

为什么会出现内心不够强大的情况，觉得有以下两个方面的原因。

外部原因来看，来自于原生家庭。我们都知道，小孩子大多都在被保护被爱的环境下长大，但是如果在小时候，你的需求经常被忽略，感受不到来自父母足够的爱，往后就容易缺乏安全感。缺乏安全感在一定程度上也容易出现玻璃心。

内部原因来看，你过于关注自己了，换句话说，就是太以自我为中心。适度关注自己是爱自己的表现，但是过度关注自己，就容易被自己的想法和情绪所束缚。一旦陷入感性的情绪当中，就难以抽身出来，以理性的角度去看待问题。

也不要过度关注别人对自己的看法，大家都挺忙的，你只需要清晰认识到，自己在别人眼中，没有你想象中的那么重要就可以了。

二、如何变得内心强大？

(1)与原生家庭"和解"

我们没有办法选择我们的出生环境，这个环境我们也没有办法去改变。如果你小时候的需求没有得到足够的回应，容易缺乏安全感。你要知道这不是一件糟糕的事，反而是给了我们一个机会去成长，让我们学会自己给自己安全感。长大后，安全感要学会建立在自己身上，才能在挫折面前拥有足够抗衡的底气。

(2)接纳自己的不完美

"金无足赤，人无完人"，这个世界上本来就不存在完美无缺的人。正是因为出现了缺点，才更能体现优点存在的意义。面对自己的不完美，不要一味地苛责自己，要打从心底去接纳自己的不完美。无论优缺点，它们都在塑造着这个世界上独一无二的你。

(3)独立思考

听过一段话:“请你不要冒然评价我，你只知道我的名字，却不知道我的故事。你只是听闻我做了什么，却不知道我经历过什么。"这是一个言论自由的社会，身边总会出现不同的声音。你要做的不是在乎别人怎么评价你，而是要从中独立思考，辩证看待不同的声音。要有自己的主见，才不容易在混杂的声音中迷失自我。

(4)多学习，拥有一技之长

学习永远是一件性价比很高的事情，当然也是一件快乐的事。当你能从不断学习中收获一技之长，清晰认识自己的长短处，那么你也就不会因为外界的变化而患得患失。

之前在《奇葩说》里听到辩手马薇薇的一句话:​自卑不是来自你的缺点，而是你没有足以对抗的优点。所以，如果你想成为一个内心强大的人，就永远不要放弃学习，让自己拥有一技之长，变得越来越充实，越来越优秀。

最后，予人玫瑰，手有余香。记得顺手留个赞呀～一起进阶练就强大的内心！