爱这种能力分三六九等，你在哪个段位，决定着你所能获得的爱有多少。
感受爱是一种能力。前年和团队伙伴上井冈山，有幸上到邓臻老师的课程，当时有个人说压力很大，感受不到生活中的乐趣，老师让他坚持每天写感恩日记。当时我也有这种情况，所以也开始写感恩日记，刚开始写的时候，回想一天的事情，自己一个想感谢的对象都没有，都是强行写1～3个上去，但是慢慢地我发现我会关注生活中每一个人对我好的每一个瞬间，一天有的时候写很多条都写不下。现在自己已经不再写感恩日记，但是这个感恩日记的作用已经完全发挥出来了，在每一个瞬间自己都会感谢记住别人对自己的好，也就是有感受爱的能力了。
爱人是一种能力，被爱也是一种能力。最近我搬家了，这个房东阿姨特别好，签合同当天就送给我们一个新的电饭煲，住进去第一天就给我们送来锅碗瓢盆，今天出门刚好在锁门，阿姨就打开门然后送给我橙子，我说给我两个就可以了，然后硬塞给我六个，还说要凑个吉利数字。今天阿姨给我橙子的时候，觉得阿姨真的对我们太好了，但是感激过后，又突然惊恐，因为不知道自己要如何报答人家，如何还人家这份恩情，随后就和zero姐和青琴讲了这件事，和青琴讲的过程中，我突然发现，为什么我会这么惊恐？人家只是对我们刚出社会的两个小丫头，多一些照顾，就像zero姐讲的，人家心疼你们这种刚出社会的小姑娘。我才意识到，我对于爱的理解都是有条件的，所有对我的好，我都得同等甚至更多的东西还回去，但是生活中其实还是有很多无条件的爱，如果我对于爱的理解是有条件的，那么今后我对于我孩子的教育也是有条件的，他/她又会变成一个屋檐下有条件才会爱的人。长此以往，我会感受不到生活中别人赋予我的爱，我也给予不了别人爱。重新说回阿姨为什么对我们这么好，其实很简单，阿姨信佛，相信善有善报，恶有恶报，所以她愿意对所有善良的人给予无条件的爱。爱人是能力，被爱也需要相信自己值得被爱的能力。
都说肌肉有记忆，那感受爱、爱人与被爱这种情绪也会有记忆，你曾经长时间保持在无条件的爱里，那么我想你可能永远不会忘记爱的感觉，并且今后也会一直爱着。
