联系生命中要感恩感谢的人，记录每天发生的好事：今天要感恩感谢一位同学，几次约我一起见面聊天，这次我们约在这周末，感谢她对我信任！
下午在买花生时，看到一位拾荒者拿着满是皱褶的五块钱买了一块钱的花生，买了之后蹲在地上守着那辆驮满“物品”的自行车旁边翻腾着什么，并没有吃买来的花生，花生放在地上只有一捧，看着他的样子，我没有觉得他可怜或者寒酸，而是对于“幸福”的另外一种解读，可能这是他一天的收入，他用其中的一部分买来他想吃的花生，又何尝不是幸福，何尝不是一种爱自己的幸福体验，对于生命我又多了一些敬畏少了一些评判。
在寄快递时，快递员让我扫码登记，还要我的身份证……我很耐心的配合，这是他的职责，他做得很好，我也可以做得更好，另外一位寄快递的推三阻四不愿意登记，他说不愿意泄露自己的信息，这也是他的权利，刚开始我觉察到了自己有评判，转念后没有了评判…原来可以这样
感恩爱人早晨洗澡刷锅，节省我的时间，感谢感谢感谢！
感恩卖坚果老板的服务，让我吃到可口坚果，感谢感谢感谢！
感恩雪燕老师的直播课，扩大我的背景知识，感谢感谢感谢！
感恩心理课老师讲解，让我可以找到重点，感谢感谢感谢！
感恩快递服务人员的认真负责，感谢感谢感谢！
感恩每一位遇见，让我看见每个人身体里的自己，感谢感谢感谢！
