今天继续学习游泳，也是国庆假期里面的最后一天，下次就是周末才学习了。
今天本来想从中间游向深水区的，但是太紧张了或者太想表现给教练看了，结果游到一半的时候就呛水了。后来越游越紧张，最后还没有昨天游的远。
是不是太累了，或到了平台期无法提升，还是亲水性不足还是怕水，有可能还是练习次数太少，这才6次，所以对水紧张是正常的，以后多练习即可。
今天练习的时候，发现自己很烦躁，遇到呛水就不想练习了，老是受打击，谁也不舒服。我想可以尝试番茄工作法，练习15分钟，休息5分钟，调节自己的情绪。
我发现我在教练的帮助下，会比较紧张；而自己独处的时候，反而比较放松，自己不喜欢被关注。这也证明了自己性格偏内向的证据吧。
我发现不抱怨的状态真的很美，会有积极的事情会接踵而来，不抱怨并不意味着对现实存在的挑战视而不见，而是深刻理解并接受现实中的挑战，积极思考自己能够做些什么来进行改变，甚至可以利用六顶思维帽子的工具，从不同角度来看挑战，说不定会有意想不到的收获的！在不抱怨的时候，自己也就会积极思考What, How to successfully achieve my goal!从而享受当下，不再紧盯结果从而造成焦虑了！
通过今天的练习，我明白一个道理，只有不断地尝试才能成长，用通俗的话说就是不断折腾才能有所突破。自己可以折腾一下室内布置，厨艺，如何让生活有所变化。
