在与原生家庭和解之前的准备里，其中，很重要的一项就是：先学着与自己和解，走出自己。
其实，不管在什么时候，接纳自我都是我们人生中必修的一门功课。
在小的时候，父母经常拿我们和别人家的小孩进行比较，会说别人家的孩子怎么怎么样？亦或是表现出“恨铁不成钢”的无奈。尽管现在长大了，父母也依然没有改掉这样的毛病。
这样的行为就像肥料一样，“滋养”着我们长大，带来的直接后果就是，我们养成了“乱比较”的习惯，而乱比较带来的后果，要么是自卑，要么就是自负。总之，我们不愿意接纳自己，总觉得自己不够ok，用近乎“自残式”的方式推着自己往前走。
除此之外，不接纳自己还表现为：
1.对自己有很高的要求，总是不满足
我们在用这种标准要求自己的时候，也会很容易把它投射到别人身上，对别人也是各种挑剔和不满。
2.总觉得自己不够好，总去讨好别人
因为觉得自己不够好，会生出一种深深的不配得感，我甚至认为人的“奴性”就是因为“不配得感”引起的。同时，这也是穷人思维里的一个大坑。
3.贬低自己，来获得赞许
贬低自己还美其名曰的说“谦虚”，在这就是中国人含蓄，而我就深受这种文化的影响……
其实我们贬低自己，或者说通过含蓄或者谦虚，最终目的，不还是拐着弯儿的，勾引别人来赞许自己吗？
这些不接纳自己的表现，展示出来的一个共同特点——自我价值感低。
那什么又是自我接纳？该如何做到呢？
所谓的自我接纳，就是允许自己犯错，允许自己某些方面不ok
想要解决自我接纳的问题，就要看它的源头是怎么引起的，这就是前边说的“乱比较”。
为什么觉得自己不够ok，不就是因为和别人比，最后没比过吗？可话说回来，你当然比不过他们了，他们达到今天的程度用了多长时间？你又用了多长时间？正确的比较应该是未来的你（努力后）和现在的他，而不是现在的你和现在的他。
还有就是与有钱人比，我们只是单纯的从表面上来进行比较，而忽略了这背后的时间维度（时间差）。
更残酷的一点，人和人是不同的，这个不同可以大到物种与物种之间的差异。说白了，我们和别人不是一个物种。有些人是小兔子，有些人是狼，而有些人是老虎、狮子。
当然，我们也不能拿苹果和袜子来比较，没有可比性嘛？顶多是当下的需求不同而已。
这就引出了比较的两个条件：两件事物之所以可以比较，是因为满足了同一属性和同一范畴。
认清了比较的条件，至少我们的焦虑会缓解很多，接下来我们还要做一个练习，做完之后，我们会对自己有一个更清晰的认识。
具体做法就是，找一张纸，在纸上列出四个清单，一直写下：
1.列出自己的阴暗的一面。
2.列出最喜欢自己的点。
3.写出理想中的自我是什么样子？
4.自己有哪些优点？
建议：在讨论优缺点的时候，尽量跟外人讨论自己的缺点，跟关系近的人讨论自己的优点。（事实可能是相反的，越是亲近的人，越是能挑出你的毛病）
总结一下：
我们现在算是知道了：不要乱比较和完美永不存在。
知道这两点之后，不管能不能一下子接受自己，至少多了一样东西——自信。
有人可能会说都过成这样子了，你哪来的自信？而我想说的是，你不但要自信，还要对自己的美好未来充满盲目的自信。
这不是简单的打鸡血，而是很简单的一个算数题，这样做是划算的。
接纳自己，才能更好的成为自己，一起加油！
