亲爱的，欢迎你来到今天的晚安调频。
每一种混乱的情绪都有一个源头可以找到，通常来讲，最深层的问题不外乎就是恐惧。
呈现出来的不管是愤怒也好，哀伤也好，幻灭也好，最底层的原因就是恐惧。而这股恐惧的能量，事实上就是让我们一直不断想要逃的原因，因为我们不愿意百分之百经历内在的恐惧能量。
所以，当我们察觉到混乱的时候，一定要提醒自己内在最深的恐惧是什么，然后调回头如实地去经历它，去揭露这个混乱的源头。
当这些议题被揭露的时候，我们有没有办法调回来跟这种匮乏感和不安感共处，而不去形成外在的要求、谴责？这个就是自己内修的重要部分。
可是这样的内修还不够，还要进行沟通，因为对方的状态也可能有许多盲点。如果不对他的盲点进行深层了解的话，就仍然是片面性的认识。
因此，只是不断地自我修持还不够，沟通交流也要时常进行。
祝福你，晚安。
尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享读书会身心成长家园
