夏天没胃口不想吃饭?学会做这几道凉菜,简单开胃又下饭

夏天就要到了,天气也渐渐的炎热起来。很多人在这个季节会非常没有食欲,因为炎热的天气会影响消化和心情,让人不想吃饭。小编发现自己所写的文章里介绍的美食大部分都是热菜,想吃归想吃,但大热天的一顿煎炒烹炸实在是太难受了。

所以今天,小编在《最受欢迎的凉拌菜》这本菜谱书中找出了几道简单而美味的凉菜做法,希望能拯救你的食欲。


口水鸡

虽然是吃凉菜,但肉还是要有的,这道口水鸡是一道川菜,凉爽香辣,无比开胃,一定能满足你那想吃肉又怕热的心灵和胃,而且做法十分便利,材料也很简单。

主料:鸡腿、花椒、辣椒面

做法:

1、鸡腿处理干净,备用

2、锅中加水,放入葱段、姜片、花椒、料酒,下鸡腿,鸡腿煮熟后捞出,过冰水(凉爽切口感更好),撕下鸡腿肉,煮鸡腿的汤留下备用。

3、碗中放辣椒面和芝麻,起锅烧热油,油热后倒入碗中,再加入盐、糖、醋、蒜丁、料酒、耗油,搅拌均匀后倒入适当煮鸡腿剩下的汤。

4、料汁均匀地浇在鸡腿肉上,再撒上一些葱花、米辣和花生碎。一道美味的口水鸡就完成了。


凉皮

虽然凉皮不算凉菜,但是冷食中绝对少不了它。不需要精通厨艺,只需调好拌料就能制作出一道美味的凉皮,而且一顿饭这一道凉皮就够了,这是真正的好吃便利。

主料:凉皮、面筋、黄瓜、芝麻酱

做法:

1、凉皮切丝,面筋切块,黄瓜切丝。

2、芝麻酱中放入辣椒油、温开水和盐,朝一个方向搅拌,澥开芝麻酱。

3、将凉皮、面筋、黄瓜丝码在碗中或盘中。

4、澥好的芝麻酱和盐、糖、醋、生抽混合均匀,倒入凉皮中,搅拌开即成。

凉拌木耳

木耳是生活中随处可见的食材,大多时候是用来炒菜作为配料的,很少作为主菜,这道凉拌木耳的主角就是木耳了,木耳的口感清爽酥脆,而且营养丰富,是一道良品。

主料:黑木耳、大蒜

做法:

1、在水中泡发木耳,泡发后将木耳撕成一朵朵的形状。

2、将大蒜拍成蒜末,辣椒、香菜切段,放入碗中。

3、木耳焯水,去除表面物质,沥干备用。

4、起锅烧油,放入花椒,炒香后滤出花椒,将热油倒入装辣椒和蒜末碗中,再加盐、糖、生抽、醋调味。

5、味汁倒入木耳拌匀(也可以加入自己爱吃的配菜),再倒一些香油,拌入香菜和芝麻就可以开吃了。

凉拌毛豆

吃烧烤时最有牌面的一道菜大概就是“花毛一体”了,这其中的毛豆是小编最爱吃的。这道凉拌毛豆制作简单,既可以当做一道下酒菜,也可以多做一些当零食吃。

主料:毛豆、蒸鱼豉油

做法:

1、毛豆处理干净,剪去两端以便入味。

2、起锅烧水,加入盐、糖、桂皮、香叶、八角,水开后加少许食用油。

3、毛豆带皮放入锅中,煮四五分钟后捞出,过凉水或冰水。

4、起锅烧油,放入花椒、小米椒、蒜末爆香。

5、倒入毛豆中,加盐、糖、醋、蒸鱼豉油调味,搅拌均匀即成。(冷藏一会儿更好)

凉拌皮蛋

说起烧烤就免不了提起大排档,提起大排档小编就想起了大排档上的拌皮蛋,爽口美味,一口冰啤酒,一块皮蛋,简直是极致的享受。

主料:皮蛋、蒜、米椒

做法:

1、皮蛋剥皮切成六瓣摆盘,蒜切丁,辣椒、葱横切,香菜切成小末。

2、碗中加入生抽、香醋、盐、糖、鸡精、香油,放入米椒、葱、香菜、蒜,搅拌均匀调成调味汁。

3、调味汁均匀倒在皮蛋上,开一罐冰啤酒,开吃!



是不是看得很过瘾呢,下次天热不想吃饭的时候,就用这篇文章中的做法来做一道好吃开胃的凉菜吧,说不定能拯救你的食欲,让你大吃一顿哦。

你有哪些拿手的凉菜做法呢,欢迎在评论区中和大家分享哦。

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