生命的秘密、把想要的一切都写在生命中，深刻写在脑海里，心里，然后去感受自己想要的，去幻想已经得到的喜悦，去坚定相信。怀有感恩，怀有爱，去感受，要让身边的一切都看成是爱，也觉得是爱。调节情绪和思想，如果不高兴了，如果听歌有感触了，如果看见某段文字有感触了，可以立刻停止转换成自己喜欢做的事情上去，让自己愉悦，让自己的思维转变到好的这一边来。
当然里面写的很复杂，也好像很矛盾一样，但是唯一记住的就是，把自己想要的深刻记下来，把不好的情绪的时候离开去做自己开心的事情去转换过来，要相信，感恩，感受喜悦，感受爱，觉得生活处处美好
