生命如波，人生不如意之事常十之八九，或许是夫妻关系的冲突，或许是教育孩子时面临的挑战，或许是朋友、同事关系的不顺畅，亦或许是钱来钱去的闹心……总之，幸福的人是一致的，“不幸”(自以为)的人各有各的“不幸”
面对所谓的“不幸”你会选择什么态度呢？
有人视而不见，忽略逃避
有人沉溺其中，终日哀愁
有人会选择直接面对
能量充足，打怪升级
能量不足，还是回到原点
你是哪一种呢？
其实，除了这三种，还有一种人，会寻求帮助，WHAT？寻求帮助，谁的帮助？
我们从小都知道，身体不舒服，找谁？医生！
那如果心理不舒服了，找谁呢？
大多数人，心里不舒服的时候，觉查不到自己的不舒服，只是看到身边的人很不爽，今天，被孩子惹毛了，明天被爱人气住了，可能同一天，都会被很多事情“气炸了”。
被“气炸”后，有人选择忍而不发(到极限了，一发不可收拾，或者是憋出毛病来)，有人选择直接怼让自己“不爽”的人或事，成了“受害者”，典型的潜台词：都是因为……我才……于是，关系糟糕，自己更烦恼，恶性循环，如何破？
不管是忍还是怼，都不是面对，刚才也提到了，有人会选择面对，可是，能量足的轻松过关，能量不足的依然是回到原点，或者会逃避，或者会沉溺。
不管是逃避，还是沉溺，都会出现一个结果“出来混迟早是要还的”是的，什么时候都逃不掉。
比如，孩子教育问题，你假装不存在，好，那问题会越来越显化，今天可能是不想上学，你哄哄就完事了，没有去老老实实面对他不上学的事情，假如他是幼儿园，你还可以哄一次两次，可是，他总会长大，甚至可能是瞬间让你觉得他长大了，怎么办呢？你有招数，人家也会识别，“道高一尺魔高一丈”该当如何呢？
就拿孩子不上学这个来说吧，当孩子跟你说，妈妈我不想上学，你的第一念头是什么呢？
不上学，哎呀，怎么办？得想办法让他去，于是，没有回应孩子说的这句话，你可能会直接说，怎么能不去呢？不行！……等等话语……
可是，在那个当下，你是直接想干涉孩子上学这件事情，还是想关怀一下孩子为什么有这个想法呢？
假如，你选择了关怀孩子，那就是再面对了，假如你只是去责怪，命令，控制，那就是在逃避，或者是“应对”而不是“面对”
“应对”和“面对”到底有什么区别呢？
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最近的我就在体验“面对”这个功课，
我纠结，我体验自己的纠结
我控制，我体验自己的控制
我痛苦，我体验自己的痛苦
我愧疚，我体验自己的愧疚
我悔恨，我体验自己的悔恨
我抓狂，我体验自己的抓狂
我自卑，我体验自己的自卑
孩子挑战，我体验着挑战带给我的无力感和种种挣扎
………………
以前，每次跌入“情绪的谷底”我总想抗拒，总想快点快点离开那个感受，想逃开，于是，我看书，上课，向别人求助，而今，我依然会看书，上课，偶尔也会向人求助，可是，同样是做这些，目的不一样，以前是想找方法“应对”而今，只是想更深地体验，老老实实的“面对”
每次情绪都把我带到真相的门口，老老实实地面对吧！
生命是每一个当下的体验！！！
