春季感冒多发季,办公室多人中招。昨儿早就感觉晕乎乎,赶紧多睡了会,想到如果自己生病,有多少事情会变得麻烦。
可是睡觉起来,依旧晕乎。上午潜心研究考试内容,下午午觉又头痛的一睡不起。过去我惯性使用睡觉来解决所有不舒服,原理是多休息。
傍晚发现方法不对,越睡越难受。赶紧调整!带儿子一起出门活动,他骑车我跑步,他跟伙伴玩耍,我继续跑步。大半个小时下来,竟然只微微发汗,真是缺乏运动而不是睡眠。但是即便如此,整个人也已经基本恢复,昏昏沉沉的一天产生的各种负面想法,例如:我真的需要放松放松,后面按部就班的,不要再折腾了。在运动过后全盘否定。
坚持运动,是进步的基础。