文 | 欧阳芊双
每当我们在列年目标或者月目标的时候，总是会发现有些事情带有重复的特质，而往往那些都是需要我们养成习惯才可以达成的目标。
慢慢地，我也发现，很多事情只有养成了习惯才会更加节省时间。
在习惯培养过程中，比较重要的几个要点就是记录、仪式感和视觉化，相应的也会存在不少工具帮助我们实现这些目标。
今天我就来和大家分享一下，我自己在使用的几款用于培养习惯的小工具。
1、打卡记录工具——LOOP习惯
在培养习惯的过程中，打卡是必不可少的环节，通过不断的记录，我们可以看到自己目标的完成情况，结合数据分析可以帮助我们更清楚地了解习惯养成的状态。
具有打卡功能的工具有很多，比如大家都比较熟悉的种子习惯、微习惯、NEW习惯等等，我比较喜欢的是LOOP习惯，它界面简洁，操作容易，没有社交元素，是一款比较单纯的打卡统计软件。
打卡前期我们会比较注重完成情况、心得记录以及和其他小伙伴的互动等等，但有时候这些也会成为阻碍我们坚持的因素。
我之所以喜欢LOOP习惯就是因为它足够简洁，可以在每天睡前作为当天的回顾，只需要轻按打钩就可以，即使中间忘记打卡也方便补录。
有的时候减少行为的操作路径，才更容易使事情完成，而越是简单的事情才更容易坚持。
2、例行清单工具——Fabulous
在习惯培养过程中，我们要试着去建立一些仪式感，而例行清单是个不错的方式。比如早起清单，睡前清单等等，通过一系列连续的动作帮助我们把生活变得高效而有序。
对于例行清单可以借助云笔记、清单软件等来实现，我最近在使用的是Fabulous，这款软件界面优美，颜色鲜艳，每次看到都会有种心情变好的感觉。
最吸引人的地方是软件人性化的设计，让你感觉像是有一个朋友和你一起在面对美好的生活，软件里面的神秘信件以及每次完成任务时给予的鼓励，都让人觉得非常美妙。
把每天需要例行完成的事项添加到不同时段当中，在美好的界面和音乐中开始新的一天，会让人觉得每天都元气十足。
以前我也不喜欢固定不变的生活，想逃出各种条条框框的束缚，总是希望尝试各种新的方式，追求所谓的自由。
尤其是告别职场以后，没有了朝九晚五的限制，什么时候做什么事情完全变成了自己说了算。这个时候，想让生活竟然有序，就需要有一些仪式感、形式化的东西存在。
这样才可以帮助我们建立高效的生活方式。我想这也是自由源于自律的真正含义吧，那些我们自以为是的自由，往往是生活失控的表现。
3、视觉化工具——纸质打卡表
如果你某段时间正专注于某个目标，那最好的方式就是把目标的进度视觉化，就像项目进展有甘特图示意一样，我们习惯培养也需要一些视觉化的工具。
这一点你可以尽情开展创意，生活中的任何东西都可以成为帮助你建立视觉化的工具。比如之前看到有人用乐高积木来记录习惯，还有人用玻璃球、便签贴纸等等来辅助展现习惯的进度。
我个人比较喜欢的是纸质的打卡表，类似于下方这种百天打卡表，可以将一段时间内的进度详细地展示出来。
这个是我前段时间进行日更百天计划时使用的百天打卡表，类似的还有减肥打卡、学习打卡等等都可以在淘宝上买到，几块钱一张。
通过这种视觉化的方式，我们可以时刻提醒自己计划要写在纸上、贴在墙上、落实在行动上。
你可以借助各种适合自己的方式，来帮助自己实现一段时间内的目标。切记，要找到适合自己的方法，才会锦上添花。
在习惯培养过程中，我们需要寻找促使我们行动的元素，工具本身并没有好坏之分，只要是适合自己的就好。
从道术器的角度上说，每种工具其实都是器的层面，所以不要本末倒置，想清楚自己为什么要培养某种习惯，正确地坚持才是关键。
其实在每个习惯的背后都暗含着我们对生活的态度，一个好的习惯可以让我们受益一生。
如果你有好的习惯培养工具也欢迎留言补充，让我们在习惯培养的路上更快乐地坚持。
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