1.健康：跑一次半马
睡眠：继续坚持早10晚5，平均睡眠质量提升到75%；
运动：跑一次半马，每天运动30分钟（跑步或肢体训练）；
饮食：记录每日饮食；
2.家庭：孩子制定年度梦想板
亲子关系：每日悄悄话，总结孩子当日闪光点；每周精心时刻；
亲子陪伴：每日6:00-8:30，断网陪伴孩子。
梦想板：引导孩子制定年度梦想板，细化到月计划中，逐步达成。
3.学习：每周读一本书&写一篇文章
阅读：每周阅读1本书；读书笔记/思维导图；书单；
课程：参加线下跑步班；参加迪拜游学；复训时间管理线上课；
写作：每周写一篇文章；
分享：每月做一次分享；
4.财富：每日记账&每月基金定投
理财：每日记账，每月复盘开支；年度制定预算，半年度调整；
投资：每月基金定投；年度盘点家庭资产；月度复盘投资情况；
策略：记录、分析并逐步明晰个人投资风格，经验结构化、书面化；
5.人际：构建同频朋友圈
日常：节假日给朋友们发节日祝福；每月请1位朋友吃饭；
利他：每周为5位朋友提供帮助/价值；
6.效能：反思&记录&断舍离
反思：晨间日记/亲子践行日志、周检视、月检视、年度检视
记录：记录每日时间开销、饮食、睡眠、运动、读书、开支；
断舍离：落实一进一出；每日整理30分钟，每周半天；
清单化：形成自己的各类例行化清单；读书清单/观影清单/锻炼清单/采购清单/清洁清单/旅行清单/饮食清单/习惯清单
7.休闲：诗和远方
活动：每2月观影1次；年度参观艺术场馆3次；
游学：孩子英国游学1次；自己迪拜游学1次；
旅行：全家国内游1次；
8.三圈交集：继续探索
尝试：不设限，继续探索感兴趣、有需求的方向；同时做好记录和分析；
聚焦：近期以财富领域为主，同时兼顾亲子教育&个人效能。学以致用。
9.梦想仓库：埋下一颗种子
1.简书日更：粉丝1000+；
2.个人微信公众号：粉丝2000+；
3.出一本书；
4.体重减10斤；
5.个人课程上线；
6.跑一次海外马拉松；
7.环游百国；
8.助力孩子考入华二高；
9.助力孩子考入北大；
10.成为理财达人；经验可分享、复制；
11.注册公司；
12.找到三圈交集；
下一步：年度目标分解-月计划-日行动；日反思-周检视-月复盘-半年度总结-年度总结。
10.日行动计划
5:30 起床
5:30-6:00 晨间日记
6:00-6:30 洗漱、送孩子上学
6:30-7:30 写作
7:30-8:00 早饭
8:00-8:30 整理
9:00-11:00 处理工作/阅读/写作
11:00-12:00 处理家庭事务
12:00-12:30 午饭
12:30-13:00 购物、微信处理
13:00-14:00 午睡
14:00-16:00 处理工作/阅读/学习
16:00-17:00 运动
17:00-17:30 休息
17:30-18:00 晚饭
18:00-20:30 陪伴孩子
20:30-21:00 日总结
21:00-21:30 洗漱、泡脚
21:30-22:00 亲子悄悄话
22:00-22:30 睡前阅读
22:30 睡觉
2020，加油！
