执行方案四十一天

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做到的：

早姜糖水，元气精力汤。

10点左右一小瓣橙子。

午餐酸菜鱼，叶子菜，泡菜。

6点元气精力汤

营养素均已吃。

拍打双腿各5O下，冷热水泡脚10分钟，单脚站立10分钟，汗蒸4O分钟。

早餐前后大便各一次，午餐后大便一次，共三次。

9点40分睡觉

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