1.18号内观第18天分享：
曾经以为来到了很美的城市里，心情会变好，是的，看什么心情。
我刚到海南的这几天，身体每一个细胞都是跳跃的，呼吸新鲜空气，都大口大口的。吃东西也是，感觉吃不够一样。因为都太新鲜了。喝的水都是甜的，感觉水里都是满满的矿物质。
心情更不用说，小鸟飞出笼子的感觉，每天什么好吃吃什么，什么好玩玩什么，睡到自然醒，玩到半夜，喝茶，聊天，上网。
一开始拉肚子两天，没太在意。
宝宝开始咳嗽，感冒，发烧，一天一天的持续着。
一开始没太在意，因为在家里一般三天就好了。
这次得有5.6天了。
我虽然能坐住，也相信宝宝能挺过来。
心情还是一点一点的低沉下来了，很难一下子心情不好，都 是一点一点的。
像温水煮青蛙 一样，一开始感觉不到，慢慢的感觉到了，心情已经很低落了。
外在的美景再也吸引不了我了，茶能带来一会美好，也懒得泡了。
也会出去逛，买菜，买吃的。
都是匆匆的，害怕宝宝一会哭了，没机会吃。
自己也猛吃，积聚体能，因为这只有自己可以帮到自己了。
保护好自己，照顾好宝宝，是最大的责任。
这个当下再观自己的状态，才知道已经不知不觉的低落下来了。
几天的时间，还持续在保持觉知呢，可是宝宝咳嗽的时候我怎么也开心不起来。
看着她，心疼她，这么小的孩子就要承受病痛，人啊，真是太苦了。
早晨起来时观：讨厌的能量，还有行动力差的能量，因为前两天观不下去，好像欠债一样，早晚得还，还不如早观早解脱。
哈哈！
这两篇都是待续的内观分享，就是没有真正完成的能量。
今早一并完成了。
先分享讨厌的能量：讨厌讨厌讨厌讨厌……
直到说不出来了讨厌的能量，一定要干净的释放完，然后是恐惧害怕……
别离开我，别放弃我……
直到我就是我自己，不需要任何人任何事的理解和放弃，只有自己放弃自己，或者说，只有自己愿意放弃了，不然没有人可以放弃自己离开自己，除非愿意。
就是这样不断的把所有负面的能量释放完了，正能量自然就起来了。
力量也就出来了，非常笃定的告诉自己，没有人可以放弃你，没有人可以舍弃你，没有人可以离开你。
因为你就是你自己。
这个感觉超级有力量，再也不用担心再也不用恐惧，再也不用害怕了。
因为力量出来了。
这样内观的方法最后的结果也是很正向的，一直是，因为每每想起来，都是力量从内在发出来。
并且是满满的能量。
开始观行动力差：
看到自己的两条腿非常无力，软绵绵的，腰一下都没有力量。
就观无力，无力，无力……
死的，死了……
僵尸僵尸僵尸……
有意思吧，就是这几组文字往来，不断的念叨着，直到没有一点能量了。
到最后再观两条腿是活的了，能看到腿了，脚腕，脚掌，大腿小腿等。
真的感觉他们的存在了。力量也出来了。
感觉腰也有力量了。
整个腰部能量满满的，心特别扎实，笃定，非常相信自己。
带着这股能量和宝宝在河边玩耍，感受到原来心境不变在哪都一样。
想想心情好时，在寒冷的北方一样烹茶聊天聚会。
心境不好，再春暖花开的地方一样看不到，是心盲不是眼盲。
当我意识到是自己心被对宝宝的心疼给遮住了，也有一丝丝担忧。
这一切都能让自己内在的阳光被雾霾遮住，虽然知道它是暂时的，也还是控制不住的。那就允许心里的雾霾吧。
同时也知道阳光在呢，当自己看到阳光的时候，雾霾消失了。
再看向内在，知道又擦拭了一层障，
心灵总是被障住，被欲望，被恐惧，被无力，被担忧，被低沉……等等
能量很多时候是一点一点来到的，没有任何防备，不像特别大的事件，知道从什么时候开始的。
这个都回忆不起来，心情什么时候开始不好的。
所以保持觉知很重要，应该敏感，敏感，再敏感，这样就不容易或者说延长自己清明的时间。
当被盲住时及早警觉。
就如现在的我一样，特别清亮了。
所有恐惧和担忧，郁闷，抵触，反感都消失了。
不要说要是不来多好，或者说回到没有病之前，那样退回是没有力量的，一定要接受当下的，看向前方，看向雾霾散尽，阳光出来的时刻。
那是一个全新的自己，全然不同的自己。
冲过激流，收获的是力量。
家人问我，自己带着宝宝在海南怕不？
特别是宝宝有身体不适时？
我想起在唐山时，即使有家人在，也是需要自己内在的力量支撑自己走过来，日夜陪伴宝宝，直到她度过难受时期，回到健康的状态里。
那么当下有什么不同呢？
需要的不是外在的人，而是内在面对宝宝难受时的力量，和陪伴宝宝时自己的状态。
爱，智慧，力量，笃定，相信……等等，都在了，都来到此时此刻。
这个时候遇见的又是完全不同的自己，未知的自己，最美好的自己。
其实，什么事情不是一撮而就的，就是这样一点一点的积累积淀的。
不积跬步不足以行千里。
九层之台始于垒土，无论什么，都是一点一点积聚的。
这个时候非常的清明，可以好好的观自己，好好的寻找自己内在最最最真实的自己。
我喜欢真实，已经不怎么遮掩自己了。
因为我知道修行不是修给别人看的，成长不是为了向任何人证明自己。
都是为了自己的生命状态，因为好或不好只有自己知道。
谁问我：海南美不？
美，非常美。
我心情美不美只有我自己懂的。
所以不用装给他人看，自己陪伴自己，面对真实的自己就可以了。
缺什么？需要什么？害怕什么？恐惧什么？不敢面对什么？不理解什么？讨厌什么？愤怒什么？都直接说出来，然后看向它们，才会真正的揭开一个迷雾，真实的力量才出来。
祝福所有一起共修的朋友们。
写着写着能量起来了，清澈的自己也浮出水面了。来我们嗨一个。
喜欢我就给我留言，点赞吧。
