每个人都渴望成功，没有哪个人想成为loser。但如今关于成功的鸡汤多得有些泛滥，导致那些迷茫又彷徨的年轻人要么营养过剩，要么完全免疫。于是众多渴望成功的人士依旧原地踏步，总是爬不出自己筑造的泥潭。

很多人通常都认为成功意味着拥有足够的金钱和权势，再不济也要比其他的人更加优秀。当我们谈起“成功”时，很多时候都有一个既定的概念影响着我们。然而成功到底是什么？我们怎样才能取得所谓的成功？这些问题都需要我们静下心来重新思考。

美国著名的畅销书作家与管理专家丹尼斯·韦特利是一名倍受欢迎的励志演说家，他著作的《成功心理学》出版至今已经再版五次，长久不衰。这不是一本成功学鸡汤，里面既没有扑鼻的香气，也没有舌尖的美味。它从重新定义成功出发，以心理学的角度来分析成功学的概念以及它对每个人的意义。下面我就简单的分享一下我的收获。

一、到底什么是成功？成功跟心理学有何关联？

“什么是成功”是每一个渴望成功的人迈出第一步之前必须要弄清楚的问题，要不然我们的所有行动无疑是瞎子摸象。

书中说，成功意味着一生的个人成就，而个人成就来自你在你的工作和生活中创造的一种有意义的感觉。这种成功不被任何人赋予，亦不会被任何人剥夺。

这种成功有七个关键要素，即:自我意识、自我引导、自尊、积极思考、自律、自我激励、积极关系。

而心理学是研究人类行为的科学，它能够帮助你理解你自己，在此基础上更加理解所谓的成功。它有四个主要的目标，即:描述、预测、解释、（在某些情况下）改变人的行为。

理解自己分两个方面。一是理解内在自我（自我是我们用以赋予我们的世界和经验以意义的一种理念），包括自我感觉、自我形象。而是外在自我，即和社会联系的自我，包括社会角色，自我表现，自我身份。

成功学和心理学密切相关，我们要明白没有人是用你看待自己的方式来观察你，我们需要在生活中找到平衡。

二、自我意识——找出自己的方向，然后发现自己的强项！

我们总是忙忙碌碌地追求，却很少静下心来询问自己对于人生的要求到底是什么。所以我们不停地奔波，最后可能有一种一无所获的感觉。没有方向的人生是可怕的，就好比你开着奔驰停在十字路口却不知道自己前行的车道，任由别的车子从你身边疾驰而过。

发展自我意识首先要学会诚实的面对自己。不仅是强项，还有弱项。清楚地了解自己更容易接触自己的梦想、价值观和兴趣，从而找到人生的方向。

自我意识另一个至关重要的部分是情感意识，即认知、识别与接受自己的过程。我们需要识别自己的情感，把握自己的感觉，从而驾驭自己。在通往成功的路上，我们需要培养面对负面情感的勇气。

然后我们再确定自己的梦想，梦想赋予我们人生以目标。而目标又促使每个人直面人生中的困难时刻和悲惨遭遇。同时，我们还需要深入接触自己的价值观。因为价值观是你选择以之为生的信念和原则，

除此之外，我们还需要了解自己的人格、个性、特质、技能、兴趣。每一种人格特质（书中提到有开放性、自觉性、外向性、随和性、情感稳定性五种特质）都有它自己独特的优势，我们需要加以发挥和运用，让其成为自己人生路上的利器。挖掘自己的技能和兴趣，将两者结合。

最后要把自我意识与工作结合起来。工作会占据大部分人一生中的80000个小时，所以我们从事的工作对我们的成功和快乐具有巨大的影响。我们可以通过自我意识来找到适合自己的工作，然后充分利用自己的技能从中获得成就感。

梦想可以是你期望的任何事情，只要你觉得充满意义和成就感。要努力使自己满意而不是别人。技能和兴趣互生共存，充分利用人格特质帮助自己成功。如果不知道如何选择合适的职业，有一种方法就是观察自己个性、技能和兴趣的共同点。

三、设定合理的目标，克服所有可能遇到的障碍，并坚持不懈！

如果“梦想”是我们所要到达的远方，那么“目标”肯定是我们路途中的灯塔。一个合理的目标应该有五个重要你的特征，即:具体性、可衡量性、可实现性、现实性、时间相关性。而且目标有长短期之分，并且短期目标和长期目标一样重要。比如你的长期目标是一年内出一本自己的书，那么你的短期目标肯定是每天至少花两三个小时在码字上，并且要掌握各种技巧，提高自己的写作水平。我们最好把自己的目标写下来，越具体越好，这样方便参照和及时调整。一旦确定自己的目标，那么我们接下来要做的就是行动！！千万不要做思想的巨人，行动的矮子。如果你现在处于零的阶段，你的目标是100，那么你必然要先从零到1，再从1到10，一步一步才能到100。

只要行动，必然有障碍，没有哪条路是一帆风顺的，接下来我们要做的就是克服障碍，坚持不懈。

首先我们需要思考自己定下的目标是不是自己内心真正想要的，千万不能试图取悦他人。同时，记得丢弃完美主义的标签，容许自己的缺陷，接纳自己，然后让自己变得更好。障碍有时候是化了妆的机会，所以克服它，或许会得到意想不到的惊喜！

在行动的路上，我们肯定会遇到各种压力，没有压力就没有动力，没有动力就不能前进。著名心理学家艾利斯的ABC模型说明压力是我们对事件所持的信念的结果，而非事实本身。即：A激发事件(任何引发压力的情境)+B信念（我们如何评价该情景=C后果（消极行为的后果）

本书为我们提供了多种应对压力的实用方法：放松、锻炼、营养、睡眠、精神训练、自尊、关系、时间管理、精神激励、娱乐、精神生活、实际检查、一笑置之、澄清。

和压力一样，失控的愤怒也是实现我们目标的主要障碍。愤怒是一种强烈的失望感、愤怒感、敌视感，我们需要如何控制呢？第一步，断定自己愤怒的原因；第二步，集中精力保持镇定；第三步，采取积极行动；第四步，努力自我主张。

目标可以引导你努力的方向。你需要适应你一生中的各种变化，灵活应对。改变你能改变的，接受你不能改变的。

这是我读《成功心理学》前三章的心得，由于篇幅有限，对于很多概念和技巧，我只是概而述之，详见原书。书本的每一章都以一个故事开篇，真实的场景设置更能让我们感同深受。同时，每一章的每一节都配有丰富的习题和讨论活动，还附有“个人日志”，方便读者及时复习和记录。另外书中还有大量清晰的图表，“心理学小贴士”和“网络活动”也为本书增添了许多独特的色彩。

我正在寻找专属于我自己的成功，如果你也在彷徨和迷茫中寻找，那么，跟我一起来读《成功心理学》吧！

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