今天早上一觉睡到6:40。
连续三天4:40的早起，今天中断了，而这完全在我的意料之中。
事实上，能持续三天，已经出乎我预料了。要知道，这早起的三天，我每晚只睡5个小时，“起不来”迟早会到来。
这三个早上，生物钟的影响，我自然醒来。
起床，一系列清醒动作过后，开始我最想做的一件事：阅读。读读，停停，想想，写写。等我停下来时，已经一个多小时过去了。
收拾好书桌，把女儿早晨要读的绘本拿出来。稍微活动一下身体，等着女儿醒来。女儿每次醒来，都会特别粘我，这是属于我俩的“唤醒时刻”。
这三天晚上，没有任何睡意，我任由自己睡不着，还窃喜，正好又可以做点什么事情了，这又是多出来的几个小时呀。
事实上，产出并不高效，整理好一家人第二天要穿的衣服，日更一篇文，为第二天的朋友圈构思一个小作文，以及制作一张图。
这几乎就是全部了，剩下的时候，翻翻手机，听听音频课。越夜越清醒呀。到了不得已得赶紧睡觉的时间，反反复复好久才来了睡意。
好的，今天的中断，是一个契机，来一个反省复盘吧。
1，我为什么要早起？想拥有“额外的”时间，来做最想做的事：读书。
2，为了早起，我需要做什么准备？
首先，调整好作息，早起一定要早睡。到了自己设定的睡觉时间，就躺下，闭上眼睛，来一段冥想是再好不过了。
其次，做好第二天上午的计划和清单。我发现，如果我跟认真地做了清单，第二天的执行很大概率会执行下来。
然后，把以前晚上经常完成的事情，分散到白天的碎片化时间里。比如，现在正在进行的日更。
最后，事情安排七八分满即可，给自己留点“发呆”或“懒散”的片刻。
这三天早起的经历太愉快了，这是个值得花时间、花心思养成的习惯。
