文/牙签
3月初我给自己的设置的关键词是:平稳起步。慢慢形成自己的效率体系,成为想成为的人,过想过的生活。
习惯培养(5项)
1、日行一万步(培养完成)
2、继续培养早起(培养完成)
3、有序(培养完成)
4、三餐后喝蜂蜜水(培养完成)
5、做那些更少但是更少的事。(坚持6天,失败0天)
评估结果:
①是否达到了预期的目标:是。
②我可以采取哪些行动:加强培养有序的好习惯。
项目进行(1项恐慌区+1项学习区+2项舒适区)
1、提高学习力,建立个人效率体系(恐慌区)
确定目标:①看《吃掉那只青蛙》学习时间管理的方法。②看《刻意练习》学习效率管理的方法。③看《跃迁》
评估结果:
①是否达到了预期的目标:是。
②通过这个任务,我从中学到了:第一,事情永远做不完,先做重要的事;第二,刻意练习,有一位好的导师尤为重要;第三,功利学习法
③我可以采取哪些行动:读完《跃迁》,读完《如何高效学习》
2、画画,达到脱离辅助线能够画得像的程度(学习区)
☑看完自由手绘的所有绘画课程
☑用辅助线画卡通人物6张(完成12幅)
☑ipad板绘(完成6幅)
☑完成自由手绘绘画课程17、18节作业
评估结果:
①是否达到了预期的目标:是。
②通过这个任务,我从中学到了:第一,多和同频率的人互动,有效提高自己的目标完成效率,也可以收获更多的成就感。比如以前没有互动的画画,既没有太大的成就感,也没有太多的进步。本周勇敢的将过去画的作业发出来给何老师点评。既有了下一步的画画计划,得到老师点评又有了很多动力。再者说在微博超话上进行板绘打卡,分享每天学到了什么,粉丝上涨了,而且还有小伙伴要找我付费学习,这更增强了我画画的动力;第二,设置每一个小目标时,要有大目标的依托
③我可以采取哪些行动:
□画完自由手绘绘画课程课后作业,跟老师交流下一步行动计划。
3、跟着教程学习编织手链5条(舒适区)
☑编织手链5条(完成9条,6种款式)
评估结果:
①是否达到了预期的目标:是。
②通过这个任务,我从中学到了:四股辫,八股辫,玉米结,平结做伸缩扣,雀头结的编织方法。
③我可以采取哪些行动:
□编织手链3条
4、学习3道拿手菜
☑早餐饼——香蕉饼
☑早餐饼——柳絮饼
☑素菜——西葫芦番茄炒玉米
☑素菜——火辣辣的小蘑菇
☑肉菜——番茄鱼
☑肉菜——大盘鸡
☑肉菜——宫保鸡丁
生命之花
1、家庭·生活
☑待产包
☑定期产检
☑和老公、父母、婆婆相处的挺好
☑和老公一起花一下午时间组装了一个电脑桌
2、健康·身体
☑早起
☑日行一万步(散步+爬楼梯+蹲起+瑜伽的方式)
☒三餐后喝蜂蜜水,三餐中间喝两次茼蒿水
☒每天吃水果
3、学习·成长
☑《吃掉那只青蛙》读完,并写读书笔记
☑《刻意练习》读完,并写读书笔记
☑《跃迁》第一遍读完,第二遍读了50%,并写读书笔记,幕布大纲。
4、人际·社群
☑和橙子,Q,室友SJ,室友QD,前主管保持联系。祝叔生日快乐,和婶婶视频通话一次,在微博上因为板绘认识一个新朋友JH。
☑了解沟通障碍的概念,学习心理自卫术。
5、休闲·放松
☑电视剧《遇见王沥川》
☑和老公每天晚上追剧《都挺好》
☑动漫《我是江小白》第一季
☑电影《龙猫》
☑电影《搜索》
☑电影《疯狂约会美丽都》
☑编织6条手链
☑三月的天气很好,乡下桃花杏花还有油菜花都开了,树叶也发芽了。太阳总是很好,天也很蓝。最喜欢和老公一起晒太阳,他工作我画画。我这是我关于三月,记忆中留下最美好的画面。
6、财务·理财
☑坚持记账
☑分析账单,本月开销不大,除了产检和吃,车交过一次罚单,买了一个机械键盘和电脑桌,没有其他开销。
7、工作·事业
☑学习画画是未来工作上的最大目标。上面已做分析
8、体验·突破
☑无