时下最开心的不是买了新款包包，而是杯子里有枸杞水，每天有时间去健身。
可是现代人最缺的就是时间和自律，熬夜、失眠、暴饮暴食或三餐不继，这些不健康的生活状态成为习惯。
很多人半夜三四点睡觉是常态，节食减肥、拼命加班可以坚持数月甚至更久。
不是不爱惜身体，而是生活从下班后才开始；
也不是喜欢熬夜，而是白天真的太忙没有时间做自己。
《生活手贴》主编松浦弥太郎说：在他的所有工作中，排在第一位的就是自己的健康管理，第二就是保护他公司成员的健康。
在这里，想给大家几个健康生活小贴士：
坚持运动
linkfashion
运动可能是这个世界上，唯一坚持就会有回报的事。
可运动也是最难坚持的事，尤其是刚开始运动，还没体会到运动乐趣的人，最难坚持下去。
但还是希望大家能把一部分时间分给运动。如果你不追求线条感，每天跑步两小时就够了。
因为那两个小时的锻炼，我们在生活工作中产生的坏情绪都可以消散。
放松去旅行
linkfashion
有人说，一段像样的旅行，必须具备身体、时间、金钱，以及无穷无尽的好奇心。
但我想说，就算满足以上四样，「旅行」也称不上真正的旅行。
我们谁不是在出发前做好密密麻麻的日程，去哪里拍照、购物、吃饭......马不停蹄地赶，只是为了消掉日程上的安排。而不是真正享受远行的时光。
旅行，应是一场重拾自我和彻底放松的行动。远离熟悉的待腻了的地方，去新的地方感受不一样的生活。享受新鲜和未知的感觉。
享受孤独
linkfashion
孤独是与自我相处的最佳时间。所以，不要害怕孤独。
特别是在经历了一天的紧张或苦闷后，有孤独的时间是很有必要的。孤独并不是寂寞，孤独中人会重新审视自己，会做更多有意义的事。
就算什么都不做，孤独的时间也是很好的疗愈时间。
电影《刺猬的优雅》里有这样一句话：「我们都是孤独的刺猬，只有频率相同的人， 才能看见彼此内心深处不为人知的优雅。」
当你孤独失落无人倾诉时，要相信，世界上总会有一个人和你频率相同。
美很重要，钱很重要，爱很重要，但健康，是最重要的。
拜金女喜宝不也说了：我要很多很多爱。如果没有爱，那么就要很多很多钱，如果两件都没有，有健康也是好的。
没有好身体，一切都是枉然。愿各位，都做身体和心理上的健康美人。
文字来源于时尚临风，如侵犯到您的权益，请及时通知我们，我们会尽快处理。
图片禁止转载
