当我在电脑上敲出这几个文字时，心里也小小的吃了一惊，怎么会想到要谈这个话题呢？这似乎与热热闹闹的年味有些不合适宜。
这几年，“抑郁”两字在人们的视线里出现的频率不算低，但大多数人普遍认为离自己很远。
快节奏高物欲重名气的现代生活，带来丰富的物质享受的同时，也给人们的心理造成了莫名的高压力。有资料显示，中国有高达2.8亿的人群需要心理健康服务。而在全球范围，到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。
抑郁和焦虑让很多人过往的财富、名气和成就都变得毫无意义。重度抑郁症会伴随着自杀倾向。
我不是这方面的专家，我也无意对此进行深入研究。
我想表达的是，现实生活中，人们可能更关注需要终生服药和治疗的比较严重性的精神障碍人群。而更多的一类人群，他们内心压力过大，各种焦虑，恐惧人际关系，不愿与人打交道。他们没有明显症状，只需要及时关注并就诊，就能恢复正常工作和生活，却被社会和我们自己所忽略。
刚开始，很多人以为是天气变化引起的倦怠，没有在意，但渐渐的，记忆力明显减退，胸疼头疼失眠，有时会莫名流眼泪，更多的时候是发呆或睡不醒。有些人会出现存在意识上的忧患，觉得活着没有意义，没有价值等等，无法做到自我负责。
我在近几年的针灸临床上，也遇到大量这样的病例。女性多于男性。高学历者居多。虽然她们不是或很少以焦虑、恐惧及情绪变化等心理化的方式呈现，而是以头痛、胸闷、心慌、呼吸困难等躯体症状的方式呈现。但在就诊中，我能深深的感受到她们内心的紧张、不安、悲伤、担忧、懊恼、混乱、自我认同感低。
这样的人群，虽然达不到抑郁症的程度 ，但内心说不出的挣扎纠结，不明原因的头痛、心慌、胸痛，失眠、胃胀、食不知味，于是辗转各医院进行各种检查，在不同科室、专家之间徘徊，病人痛苦，家人苦恼，医生也手足无措。
有一位女士一脸痛苦的说，我病了，我很不舒服，可是医生说我没病。最后还嘲笑我，真有病就是神经病。
这位女士没错，她知道自己病了。这位医生也没错，只是，他们所认知和要努力的方向是不一样的。
所幸，越来越多的医生已经意识并接受到，这其实就是抑郁症。
在普遍概念里，抑郁焦虑就是“不开心”，但是，持续的情绪低落只是冰山一角，网络上有一句话这样描述：抑郁症的反面不是“快乐”，而是“活力”。
所以，抑郁症损失的不止是生命年限，它关乎家庭和社会。
对于这样的人群，在施以针灸的同时，更重要的是让她的心安住，告诉她什么也不需要做，过去已经不再回来，未来还没有来到，所以，安住在当下，静静的去感受去感知，无论是任何情绪，你都只是一个局外人，静静的看着它，流过你的身体，流过你的生活……
一次，二次，或许她都不明白，这有什么用？但慢慢的，她有了一些觉知力。
当情绪再一次到来时，她不再是随着情绪去爆发，去沉沦，而是开始去探寻：我为什么又开始悲伤了？我在紧张什么？我为什么如此不安？我还在为那件事情担忧。我是如此懊恼。我有些混乱。我原来从来没有好好照顾过自己……
于是，这个时候，我们的治疗才算开始了，而这种治疗是由她的身体自发的启动了自愈机制而开始的，所以，这句话“最好的医生是你自己。”所言不虚。
因为任何一种疾病后面一定是由某一种情绪所引起的。找到它，就找到了病因，找到了疾病的去路，就有可能治愈它。我们的老祖宗几千年前在《黄帝内经》里就告诉过我们，现代医学把这类病症称为“身心疾病”，它有别于典型的精神疾病。
阿加莎 克里斯蒂的小说《撒旦的情歌》里写道：“为了逃开好头怪兽，你一直跑，一直跑，但是这样是没用的，你不能一直用后背对着它；你要勇敢地转过身去，才能看清那头对兽的本来面目。”
面对抑郁焦虑，没什么可怕的。转身，面对它，你就有了战胜它的勇气和力量。
不念过去，不畏将来，当下，就是永远。
我知道了，我为什么在今天写下这样一个话题。
春天来了，万物苏醒，万象更新，每一个当下都是崭新的，让我们沉睡许久的心也苏醒过来吧，到大自然中去，到山谷丛林中去，到树木花草中去，全然的放松身心，接纳一个全新的世界和全新的自已，待到夏花似锦的时候，你，定将化茧成蝶。
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