孩子在上体育课的时候难免会磕磕磕碰碰，常见的如肌肉拉伤，韧带扭伤等。
运动伤害可分为急性和慢性运动伤害。急性运动伤害是由于一次内发性或外来性暴力所造成的组织破坏；反之则是慢性伤害。
孩子精力充沛热爱运动，尤其是男孩子活动量比成年人大得多。但是这一年龄阶段骨骼尚未硬化，身体各种机能都在发育当中，尤其需要注意运动伤害。
目前我国学校体育教学大纲中多为竞技体育内容，但是必须明确少年的身体锻炼并非只有采用极限负荷强度才是最佳方案，中小强度的负荷和坚持经常性的小负荷量累加的身体锻炼，对促进少年的生长发育及及身体素质的全面提高也是不可缺少的。
要明确极限强度的负荷对某些人应慎重，以避免运动伤害发生。
适度运动有益身心，但要避免容易发生运动伤害的诱因：不合适的健康状态，热身不够，缺乏技术，环境，忽视小伤害，忽视正确的伤害复健，质量不过关的设备，过度的运动量，注意力不集中等。
家长和老师应及早教给孩子们如何预防运动伤害：
1.让孩子有运动伤害的概念
体育锻炼要适度，注意安全，要按要求做好准备活动。
不能单独做有危险的动作，不能逞强，更不能盲目胡来。
掷铅球时要避开危险区域。
2.教孩子必要的预防措施
打篮球时，预防方法是做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动，兔跳等，但别做得太过分，同时要强化膝关节周围的运动。
预防膝盖损伤可以使用护膝。
游泳时，保持镇静，沉着，如果觉得手臂被吸引而划水水很费力时，是遇上了漩涡，马上要平卧在水面，并沿着漩涡的最外侧用自由泳尽快游出去。
骑自行车时，预防方法是调整车把，座鞍与脚蹬三者的高度，以坐在座垫上，伸直一条腿时脚心正好踏住下垂的脚蹬为好。车把略高于座鞍为宜。行驶时身体前倾30度左右。
3.交给孩子发生运动伤害后的处理方法
告诉孩子当发生运动伤害时，最好马上处理。
处理的原则：保护，休息，冰敷，压迫，抬高。
保护的目的：不要引发再次伤害，休息是为了减少疼痛，出血，肿胀并防止伤势恶化。压迫及抬高也都有上面所说的效果。冰敷有止痛的功能。
当肌肉抽筋时，必须马上休息，按摩，使肌肉慢慢放松。千万不可以用力踢脚底，以防止跟腱断裂。
挫伤，淤青，轻度拉伤，韧带扭伤都可以用上述方法处理。适当做康复治疗，可以在短时间恢复健康。但严重的运动伤爱害要及时找医生手术治疗。
