一、每天坚持早睡早起
30天
二、锻炼身体 （腰腹锻炼端腿600、步行100公里、俯卧撑900、八段锦20、其他）
步行50公里俯卧撑2080静蹲78端腹16单杠9仰卧起坐54
三、学习刑法精讲课和刑诉精讲
刑诉精讲教材1-25
刑诉视频课程
民诉精讲教材、视频课程已结束
商经知精讲、视频课程已结束
行政法精讲、行政法视频课程已结束
刑法精讲、刑法视频课程已结束
四、每天坚持晨间日记和文章日更及每日复盘
晨间日记30
文章日更30
每日复盘30
五、拓展阅读学习
人民日报金句，简友文章，人民日报夜读文章
六、其他
