——来自在北京打拼的有家庭有工作有孩子的职场女性的自白

我的情况

我是一个来自农村穷人家，非常普通的家庭的孩子。毕业以后带着￥1000左右，只身来到北京打拼。第二年我就遇到我现在的老公，我们便结婚了。婚后很快我们有了一个非常健康、可爱、活泼的儿子。

但是我内心始终感觉，女人要有自己的事业，要独立，有赚钱力。在这些信念的支撑下，生完孩子以后，我很快投入到工作中，进入到我现在的公司，从普通的员工做起，5年内做到公司的管理层，创建了公司的海外事业部。

我是目标感很强的人，当我拼劲全力完成一个目标的时候，高兴的时刻总是非常短暂。紧接着伴随而来的是失落感，和越来越多的焦虑与恐惧，最终走在了抑郁的边缘。这时，由于过于关注工作，忽略了家庭，忽略了老公的感受，我们的亲密关系出现了危机。

高薪下如何保持良好的亲密关系，进入了我的生活。偶然间，我听了复旦大学陈果教授的课，给了我很多启示和启发，所以我开始重新思考人生。幸福到底是什么？我是谁？我从哪里来？我到哪里去？我和我老公的关系该何去何从？从此开始了我的新的人生旅程。

现在俺和老公的关系是这样的 ：实现了从嫌弃到欣赏的转变

我是谁

“明心见性，认识自己“。当我听到这句话的时候，我发现我对自己一点也不了解。甚至不知道自己喜欢做什么？例如最喜欢吃的东西，最喜欢哪种款式的衣服，当我脱下所有的身份（妈妈，员工，父母，妻子，学生等），我的面具，我到底是谁呢？我的天赋是什么？我的潜能是什么？如果一辈子只有一件事情值得做，那件事是什么呢？我统统不知道答案。如果采取10分制的话，我觉得我对自己的了解也只是2分。所以我开始踏上了自我认知这条路！

在长达3年的学习中，我认为要真正的了解自己，要深入自己的内核，像剥洋葱一样。因为最真实的东西一定藏在里面，藏而不显却时时透露，所以我需要一点时间，来剥这个洋葱，来扯下最后人性的遮羞布。

我是谁？如果我发现我是一只苹果，那么我的终生使命就是让我极尽可能的健康、丰硕、肥美、甘甜；如果发现，我是人中的一只柠檬，我的方向不是像苹果一样，让自己甜，而是尽力地酸。所以只有找到我是谁，我才能找到我要干什么？我才能够知道我将往何处去？我才能够知道我的人生的下一步应该怎么走？随着我对自己的了解越来越深入，对自己内核的了解越来越清楚，对自己的硬件和软件有了清晰的认知，找到了自我提升的卡点，找到了自己。

我将要去向何方

当我徘徊在是走管理路线，还是专业路线的时候，我非常的迷茫和焦虑。连续1个月都不能好好睡觉，身心疲惫，一想到未来的不确定性，感觉自己要承受不住了。同时我也是一个急性子，如果不知道下一步怎么做的时候，我会特别的着急焦虑。几经思考没有答案的情况下时候，我想到了职业规划咨询，然而并没有找到真正的职业规划咨询，反而进入了一个心理咨询机构。经过几次沟通，我发现我迷茫的原因是对自己的认知太少，从而迷茫。

在长达3年多的学习中，我对自己的情绪模式、天赋、潜力、自己的心理、思维模式、价值观、沟通模式、金钱观、宇宙观、信念等有了清晰的认识。找到了自己的天赋使命，自己的优势，最后我终于承认，我内在是非常渴望优秀和成功的。我最后决定自己要做利人利己的事业，在帮助别人的同时我可以获得成就感。让自我得到提升，最终过上舒适、自由、幸福的生活。

当我非常清楚的认知自己的 “神”，了解自己的“智”，清醒自己的“气”，然后知道自己有多知识，眼界的时候，我才能找到属于自己的路。当我找到属于我自己的路以后，我才可以专注的走这条路，向前奔跑。没有徘徊，没有迷茫，没有纠结，专注的走自己脚下的路。走的更远，登的更高，不回头。有一天当我往脚下看，群星在我的脚下灿烂，这是一种非常愉悦的过程。

所以人要了解自己，了解自己并找到自己的底线，找到自己的边界，找到自己的路。然后专心的走下去，心无旁骛，全神贯注。专心致志，这是非常快乐的过程，我们终将会走到自己想要的终点。

非常开心！我现在已经找到了自己要走的路。

婚姻初选择

9年前，我对找男朋友的标准或者原则是这样的；首先重中之重的是对方一定要真心的、全心全意的喜欢我，对我好，关心我。其次是这个人的人品一定要好，心善，靠谱，直接把以后想要离开我的萌芽，灭杀在摇篮里。然后，这个人有能力有潜力，目前没有能力的话，但可以是个潜力股。我老公是支潜力股！

我对相貌和身高的要求没有太高，说过的过去就OK。我的心愿如愿以偿，我遇到了这么一个人。但同时我也遇到了一个我非常喜欢，一见钟情的人。我没有选择我一见钟情的人，因为我内心有一种不安全感。这种安全感，在我了解自己以后才知道的。其实是自己对自己的一种不相信，自己内在的匮乏感在作祟。

当我意识到，我选择的老公，是我本要从父母那边得到的关爱和爱而没有得到，转而在我的老公身上继续索取。因此，我们俩很多的吵架都因为我们这方面的需求没有被满足，然后我内心起了很大的情绪，从而指责我的老公不爱我，不关心我。当我的需求没有被满足的时候我就会一直向外求，一直在向我老公索取。因此时间一久，我们的情感账户就会不平衡，我只取没有存，我老公也会觉的没有被爱，被关心。

非常开心、幸运的是，我意识到了这一点。这世界上唯一能给自己无条件的爱的只有我自己，所以我决定自己爱自己，学习自己满足自己的需求。

婚姻进入平淡期：我开始不愿意理睬我老公

我俩感情，真正进入平淡期是从2018年开始的。我没有成长以前，我以为自己的婚姻很好，因为老公对我很好，对我很包容。但是当我不断的觉察自己的时候，我发现老公面对我的指责的，唯一应对方式就是逃避、打岔、敷衍。我当时非常的绝望，哭了很久，很久，很伤心。

后来我明白了，因为我一直在外求，在求关爱。其实我一直并没有求到，从不知道我自己不知道，到知道我自己知道。我意识到这个世界上唯一能陪我们走到最后的一定是我们自己。我们本自俱足，我们自己可以给到我所要的一切，我也能得到我想要的一切。从这以后我开始对我老公冷落起来，不想与他说话，说两句就会心烦。

这一个过程持续了很长时间，这期间我会非常留意自己内在的需求。比如想吃什么？去哪里玩？买什么衣服？看什么书？我都会满足自己。去爱自己，去运动，去冥想，自己去陪伴自己，自己爱自己。慢慢的我内心富足起来，我变得开心了，发自内心的开心和满足。这种幸福和金钱没有关系，和你是什么身份没有关系，和你多优秀没有关系。爱自己是第一性原理。

真正的爱上我的老公

经过几次反思，我发现自己也有问题。比如沟通的模式，我有情绪的时候我会指责对方，我会自以为是的认为老公回来晚，逃避我的问题，是不爱我的表现了。其实不是的，大脑会经常这样欺骗我们，比如我对自己的需求是无意识的，我不知道自己是在求关爱，求宠爱。当我知道了以后，我就会直接把我的需求说出来。比如，对老公说我希望你每天晚上都给我打电话，节假日必须一家三口出去玩，特殊的日子有礼物，走路牵手等。当我明确的说出我的需求的时候，我老公知道了我的需求，他就会给我这些我想要的。

百年修得同船渡，千年修得共枕眠，此生能结为夫妻那是多大的缘分。能选择他做我的老公，也是我此时能为自己做的最好的选择。我的老公是来成就我的，所有的问题都是帮助我来成长的。当我转变了观念，慢慢的我们的感情越来越好。我越来越接纳我老公，每一天早上醒来，幸福感爆棚。原来我很幸福，我在北京有房、有车、还有存款。儿子在不错的学校接受教育，这个学校很难进。然后我和我老公都有不错的工作和收入，我老公爱我，支持我；我儿子乖巧懂事，我婆婆对我也很好，很爱我们的家。我老公也很上进，说话办事都靠谱。我真的身在福中不知福好久了，今天觉得自己真的是很幸福。 

从这以后我对我老公的态度彻底转变了，内心真的爱他了，爱满自溢。同时也明白了老师曾经跟我说的话，“请在地平线上看你的大厦”。我对我已经拥有的从来没有正眼看过，珍惜过，每天都是盯着自己没有的，自己的不足。未来是有每一个当下组成的，只有活好当下，珍惜当下，活在当下，珍惜眼前人，我才能有更好的未来。

夫妻相处的心得

有些人婚后，夫妻两人的关系越来越好，自己也变得很优秀，但有些人却陷入了婚姻的泥沼。那么婚后的两个人怎么样相处，才能让婚姻成就两人的成长。我这里有几点心得和大家分享：

1.亲爱的外面没有别人只有我们自己。对老公的不接纳的地方，都是对自己的不接纳。

我们的无意识思维和惯性、行为模式造就了我们每个人的命运。·比如说你一直想结婚，可是老结不了。你一直想要成功，却总是失败。这说明我们的内在里面有很多模式限制了你去结婚和成功的。你看你老公不顺眼，总嫌弃他懒做，不上进，浪费时间。其实你老公很冤枉，是你不允许自己懒做，不上进。

2.改变自己是神，改变别人是神经病

能改变的只能是我们自己，不要去改变别人。但是我们可以怎么样，用自己的行动，结果去影响一个人 ？每个人只能靠内在的改变，减轻我执，乃至放下我执。就好比我们去改我们自己的源文件，影响才能改变，之前的映像是无法改变了。不试图去改变别人，不意味着不做美好的建设，而是更懂得给予别人时间和空间。体恤别人、理解别人、尊重别人、爱别人，不用任何理由去碾压别人，不用任何理由去欺凌别人。

3. 吵架的时候一定不要讲道理、不要论对错、放下评判心、学会撒娇、学会认怂

吵架的时候一定一定一定要记住一条最关键的原则——就是吵架的时候，千万不要讲道理。什么意思呢，就是和自己人和这个亲密的人吵架的时候，千万不要讲道理，你讲道理，你必死无疑。一旦分谁对谁错，这个谁都不愿意承认自己错了，所以只会导致吵架越来越激烈。这时候搞明白吵架的目的，吵架的本质很关键？如果不是已经心灰意冷，那吵架的本质就是对方内在的恐惧，怕你离开他，他是爱你的！当我们意识到这一点的时候，在吵架愈演愈烈的时候，你不妨说，我知道你是怕我离开，有本事你说你爱我，我想战争很快就会结束了。

4. 在亲密关系中，你的心思或者需求请直接表达，千万不要让对方猜

咱们很多人表达情感的方式比较含蓄，在亲密关系中表达出真实内心需求和情绪，似乎有万水千山的阻碍，困难重重。不敢直接表达的原因有很多，有的是不知道自己的需求，完全被情绪掌控；有的是怕袒露内在感受以后会受到伤害；有的是受原生家庭的影响，或者是受社会文化的约束，男儿有泪不轻弹等等。

这些因素会影响我们亲密关系之间的顺畅沟通。那如何正确表达呢？最重要的是直接表达自己的感受和情绪，把对对方的期待和需求直接表达出来。女孩要学会示弱，男的别只听逻辑和重要性，要学会听期待。学会倾听是非常重要的。

5. 爱情像银行账户，先存才能取，先付出才能得到爱。想要对方爱你，一定要让他付出！

亲密关系中，尤其是职场中的女人，很多都是很优秀的管理层。本身各方面都很优秀，沟通能力，解决问题的能力，思考能力等都很强。在家中会无意识的把自己独当一面的的身份带入家里，上得厅堂下得厨房，家里的事情都能处理的很好，这样做就是把男士爱你的机会给剥夺了。所以我们女人在家一定要学会示弱，出门让老公领包，做晚饭让老公揉揉肩等，这些看似不起眼的小举动，做得多了，对方一定会很爱你，付出的越多，爱你就越多。

自我认知研究者，亲密关系特级导师，帮你打造你的灵魂伴侣——从嫌弃到欣赏，这将是我未来的路。我希望帮助更多的职场女性获得内在的成长，包括但不限于，理性认知、灵性认知、心理疗愈、感知觉提升、能量提升和疗愈等层次的成长。 成为更好的自己的同时，获得良好的亲密关系，实现事业和家庭的双丰收。