睡前陪伴是我们了解孩子的最佳时机。
比如问她5个问题：
1，今天有什么事让你觉得很开心？
这是在强化孩子对美好事情的记忆，
让她带着开心的心情入睡。
美国儿科学会就曾经指出：
在孩子睡觉前，如果情绪受到太大的刺激，
大脑激素会变得异常，
也容易变得情绪不稳定、易怒、易激惹。
正是因为睡前的情绪会“刻”在内心深处，
而温暖和刺激也都是加倍存在的。
所以，
把握好睡前孩子最渴望温暖、渴望沟通的时候，
更能触动孩子的心，让孩子们念念不忘。
2、今天你学到了什么新知识？
这不仅能了解孩子学到了什么，
还可以让孩子通过自己的复述，
对当天学到的知识加以巩固。
每天睡觉前，
和孩子一起躺着，
闭上眼睛花十分钟，
在脑海里回顾一遍今天所学到的知识。
时间久了，我们就可以发现，
知识点记得越来越牢固，
而且很长时间都不容易忘记。
这个过程在学术上被称为“冥想回忆”，
科学研究表明，
它对放松身心和加深记忆有着绝佳的好处。
3、今天你遇到什么问题了吗？
这不仅可以及时了解孩子的情况，
还可以让孩子知道，
有什么困难都可以找爸爸妈妈帮助，
让孩子更有安全感。
孩子如果在校园里遇到问题之类的，
比方和同学打架了或是受了委屈。
这个时候不妨在临睡之前，
再安慰一下自己的孩子，
帮助他消化内心中的这股不良的情绪和状态。
4、今天你帮别人做什么事了吗？
这是让孩子知道，
在自己的能力范围内，可以去帮助别人，
这是一件有成就感的事。
如果孩子做了一件非常美好的事情，
你可以在临睡之前对他这样的举动表示称赞，
比方说：“今天老师表扬你的手工作品了，你画得非常仔细。”
这样的鼓励越多，
孩子也会变得越来越优秀。
5、今天哪个小朋友跟你说话最多呀？你喜欢她吗？
这是在了解孩子的社交情况，
鼓励孩子去建立自己的社交圈，
学会如何与人相处。
校园是孩子度过很长时间的地方，
而通过孩子对校园小伙伴的描述，
可以更清楚了解孩子的校园生活是否过得开心。
丹佛大学心理学家就曾经Susan Harter说过：
被父母关注的孩子，
长大后就会把积极的关注内化。
用家长对自己的态度来对待自己。
所以，无论是倾听孩子诉说，
还是要去回应孩子的情绪，
一定要做到“用心”。
父母的专注，
有利于孩子建立更健康的人际关系。
