浏览新闻才知道今天是世界睡眠日。睡眠居然也有世界性的节日了，我真是孤陋寡闻啊。
过去从来没觉得睡眠是个问题，都是倒头就睡，一觉到天亮，不是睡得多，而是睡不够。年轻的时候比较忙碌，有时恨不得站着就能睡着。
看到别人说睡不着觉、睡眠不好，我还理解不了呢，咋能睡不着呢。
我有睡眠问题，也就是这几年的事。晚上该到睡觉的时间了，身体比较疲惫，但是头脑却非常清醒，就是睡不着，入睡困难，睡眠较轻。
中医说，这是神不归位。我就不明白，我的神怎么了？为什么不好好睡呢？晚上你那么清醒干什么呀？白天忙了一天了，你不累吗？
诸如上热下寒、神不归位、滋阴补肾，这些专有名词从中医嘴里说起来，让我云里雾里，摸不着头脑。
无论如何，通过推拿、按摩、针灸、理疗，确实也改善了不少。
现在看来睡眠也不是我一个人的问题，而且是世界性的难题了。
大家都有睡眠不好的情况，我也不例外，说明我比较正常呗。
想到这里，我的心情突然轻松很多。大家都是这样，偶尔一天睡不太好还有什么可焦虑的呢？
2022年世界睡眠日的主题是：
“Quality Sleep, Sound Mind, Happy World”。
按照《健康中国行动（2019—2030年）》中的界定， 26至64岁的成年人每天睡眠 7-9个小时，就是合格时长。
平均每天能睡7个多小时，也就达标了。
中国睡眠日的主题是：“良好睡眠，健康同行”。
为了身体健康，愿你我都睡个好觉，做个好梦。
