这本书是积极心理学之父塞丁.格曼写的，当一个人拥有乐观的心态，虽然他也同样会碰到各种问题，但他会比别人更有承受能力，也往往更有可能解决问题。人生对于乐观的人来说就是奇妙的探险之旅，他们享受各种生活体验。而对于悲观者来说却是地狱之旅，每一步都异常艰辛和沉重，他们几乎所有精力都在与负面情绪斗争，再无多余气力享受生活的精彩。
所有乐观对于通向幸福生活是非常重要的品质，而乐观并不是与生俱来的，是可以后天培养的。首先父母在养育孩子时要避免2个错误。
1.直接给予自信
当孩子对于自己的某种能力感到自卑没自信时，他会有一种无助感，因为他对某事不能掌控觉得自己什么也做不了。一旦开始怀疑自己的能力时，会索性放弃自身的努力，接受自己改变不了的事实。
父母这时别盲目夸奖他，告诉他不符合事实的话语，这种让他感觉好的话这样只会让他更加无助。而是要关注在表现满意上，设法创造孩子能掌控的情境，让孩子获得掌控感，在情境的设置中孩子的能力得到不断提升，他们也更有信心，并形成乐观的处世之道。
2.父母在批评孩子或自我批评时会说稳定永久的品质
这种方式容易让孩子养成悲观思维，因为稳定不变的品质是不能改变的，是固定的，即使自己再努力也无力改变，那么就注定事情就这样了，那就不要努力了。
当父母侧重于不是固定的临时的方面时，并让孩子明白通过自己努力可以改变，那么孩子会觉得这是有希望的，他愿意努力。
父母在自我批评时也一样，因为孩子正在学习你的处世的思维方式，你的悲观思维孩子很容易学习到。
那么父母怎么样培养孩子的乐观品质呢？
1.让孩子觉察第一出现在脑子的思维
第一出现在脑海的思维未必是正确的，并且经常是错误的思维，该思维往往不理性合理，没有经过验证。
书中用一个生动的故事糊尔摩斯和福尔摩斯的故事讲述，让孩子捕捉第一思维，并判断正确与否。
2.让孩子自我反驳
当自己脑海中出现一种判断，自己举反例来推翻自己原先不合理的信念，其实就是培养批判精神。
这一点很难，但如果有批判精神，会让自己的信念更理性，这也是很多成人要学习的。
3.一件事情发生假设三种可能，最坏的情况，最好的情况和最可能的情况，并想出办法应对。
其实培养孩子乐观品质归根结底是培养自己的乐观品质，自己没有如何教孩子?
