五一，节日快乐！
用一篇旧文《我家老爷子的一天》，和老人家一起在文字世界里，共度佳节。
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《我家老爷子的一天》2018年3月9日北京
我家老爷子91岁了，自理，健康，开明。
7点前：
最近一个月我在坚持早起，五点，我是全家起床最早的。小米粥已经在电饭煲中预约煮熟了，给老爷子吃的苹果也预约蒸熟了。
在5-7点这段时间里，我会给自己冲一杯咖啡，然后坐在自己的小写字台跟前，启动番茄钟，晨读。早晨很安静，没有微信没有电话，我可以很专注，很享受。
7点-8点：
我会支着耳朵听老爷子屋子里的动静，如果有动静了，我就去厨房，用电水壶煮好一壶开水，这水是给老爷子洗脸用的。
原来的情况是，他自己先把脸盘放到卫生间的水池子里，然后自己在他屋子里用电水壶烧水，水开了他举着电水壶把开水拿到卫生间倒在脸盘里。我对他说我们水管子里有热水，他说早起时需要放半天才能出来热水。我担心岁数大了拿热水壶万一没拿住再烫着，就说还是我来吧，我来烧热水，放好脸盘，把热水倒在脸盘里，倒好了喊你来洗脸。
老爷子说，他如果能够一觉睡到五点就很舒服了。他醒来后不会马上起床，会闭目养神，会开始他自制的体操比如揉肚子正50圈反50圈之类的，做一个小时。
起床后，老人会先倒尿壶。他的动作很大，要把尿壶接点水使劲的涮一涮，然后夸张地倒进马桶里。每天听到这个动静时我眼前的画面感都很强，好像看见尿液四溅。
我会在这个时候出去到厨房把电水壶的开关按下去，等着他拿着尿壶回屋，水就开了；然后我把他的脸盘放在水池子上，倒好开水，告诉他可以洗脸了。这些动作我多是比划的，因为刚起床的时候他不戴助听器，我比划他就明白。
老爷子会用毛巾浸好热水，会回屋坐在自己的床上在脸上敷一会儿，上下搓脸，再热一下毛巾再捂再搓，反复几次，这真是个好习惯。反正他不像我洗脸，不到半分钟就完事了，他会乒乒乓乓的很是一阵子才洗完。
在他洗脸的同时，我会准备早饭。在蒸好的苹果盘子里放好小勺子，冲好枸杞冰糖菊花茶，一碗小米粥，一根香蕉，一盘主食（可能是两个豆沙包，可能是两个软面包）。前一阵喝了一段时间的暖参茶，中药养生类的，很好地恢复了重感冒病后的体质。可有天老人突然流鼻血了，可能补的劲太大了，我说那咱停停吧。
早餐用一个托盘端过去放在老爷子的写字台上，老爷子会自己慢慢地吃，听着老人家吧唧嘴的声音，听着杯子碗勺子的碰撞声，很有生活气息。
老人91岁了，说句实话，我已经有了预警生物钟，如果7点还没有动静的话，我就会担心。我会推开门看看，会害怕推开门后看见害怕看到的画面。上帝保佑，到现在为止，我每次看到的都是老人正在穿衣服什么的，我会放下心来，笑一下轻轻关好门，等他出来。
吃过饭，他进卫生间解大手，对这个环节他很重视。他认为每天早晨一定要拉出屎来，如果没有，思想负担就会很重就会认为是便秘，而便秘就意味着身体里在囤积毒素，离生病不远了，这么想他只要到点不拉屎就想用开塞露。
为了解开他的这个思想疙瘩，我自己尝试了很多排毒的东西，从灌肠到各类排毒产品，最终我发现了一款适合老人家的很温和的中药类产品，不是稀里哗啦的那种，吃了它大便成型。老人很信任这个。有了这些产品，他放心了，他知道只要他拉不出屎，吃了这个就没问题了。
只是，我每天都会在厕所外面听他在里面很大声的使劲，我问他，为啥那么用力，不能等屎出来吗，干嘛非得较劲呢？他说已经是想拉屎了，但是坐下来就是拉不出，所以使劲。我不是这方面的专家可我总觉得这不太妥，我就总对他说老人家上岁数以后，需要很小心才好，可以等便意再强一点再去厕所，最好不要那么使劲。说了几次都不见效果，终于有一天我看到微信里说马季就是在卫生间因为用力排便心脏病发作去世的，我给老爷子看了，后来就很少听见那个使劲嗯嗯的声音了。
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老爷子吃早饭的同时，老公也叮叮当当地起来，洗漱洗澡洗衣服，然后坐在饭桌前吃饭，我俩会在早饭时聊天。
一起坐下吃早饭，是我争取了很久才得到的福利。以前总是我喊他来吃饭，他拉屎看手机然后哗啦哗啦地洗衣服，等他坐下来，我已经到了不出发就要迟到的时间然后我就气急败坏的。
他自己用手在水池子里洗的衣服，皱皱巴巴的，我说我用洗衣机洗，不用你洗行不行啊？！他说不脏就是汗，过过水就行。次次他把衣服跟咸菜似的晾起来，次次我都重新放进洗衣机里，重新洗重新晾。他知道我洗第二遍，从衣服的晾法就看的出来，但是他不断地自己洗第一遍，我就不断地洗第二遍，我俩日复一日，乐此不疲。
8点-8点半：
我俩都出门了，上班。在原来很长一段没有小时工阿姨的日子里，走之前，我会把中午饭给老人放在三层的电饭盒里，热上。每次我喊一下老爷子我走了上班去了啊，他都会回应说用我关门吗？我大声喊不用~~~
现在有8点来9点走的小Y阿姨来了，我们走的时候小Y在。小Y会把中午饭做好，然后放在保温板上。9点小Y要去另一家工作，直到下午5点。5点-7点她再回来。小Y是个四川姑娘，40出头，性格挺好挺爽快。
9点：
开始上班的我如果有空会在网络摄像头里看老爷子的一天。
我有三个渠道可以看到老爷子。一个是小鱼在家，放在老爷子的屋子里，我能看到他坐在自己的沙发上看书。另一个是布丁机器人，放在饭厅可以看到老人吃饭。再一个是网络摄像头，对着大门。因为不断在尝试各类可以和老人家对话的网络工具，所以品种很多，这三个是大浪淘沙后留下来的。
吃完早饭，老爷子就在自己的沙发上开始看书，或者在写字台上写字。
老爷子看书的速度很快，一本一本的，我很佩服。我周末在家的时候，能听到老爷子看书时候发出的笑声。他会到我的书架上挑书，然后一本一本的看完。
中午12点：
没有阿姨的时候，老爷子从保温的电饭盒（为消除安全隐患我已经不让老人自己用明火热饭了）里拿出饭，自己吃。这些菜是我前一天从公司食堂打回来的软软不辣的菜，米饭是早晨我用电饭锅现做的，有的菜这样加热后好吃，绿色叶子的菜这么咕嘟后可难吃了。
小L阿姨春节前一个月就回老家了，我们挺了好久，终于忍不了面试了现在的小Y，运气好，小Y不错。有阿姨了，不用再吃我头一天准备好的饭了。但是小Y只能早8-9点做好中午的饭，不能11点来让老人吃现做的，尽管这样也比原来好许多了。
中午1点：
吃完中午饭，老人家会拉上窗帘（南房，中午很热），午睡半小时40分钟。
下午2点或者2点半：
起来，洗把脸，然后接着在沙发上看书。
下午5点：
小Y来家，两个小时，一小时做晚饭，一小时做卫生。
5点，老爷子会在屋子里换好鞋走步，在去年冬天没感冒生病之前，他会下楼或在院子里或在会所楼道里走步锻炼；病好了以后，因为冬天冷，我不让他出门了，他就在屋子里来回走。
之前有一天他对我说，他发现在会所楼道里走十圈太多了，回来腿疼，他就减少了几圈，说这话的时候他不无感慨的感叹，岁数大了，不服不行。
晚6点：
小时工做好饭，老爷子吃晚饭。
晚7点到7点半：
我下班到家了。
7点：通常这个时候我到家时，老爷子在看新闻联播。他自己会开电视，播出中央一台。这个点下赞。
7点半，我调好投影，或者电脑，他挪个地方接着看他追的电视剧。最近在追的电视剧是《初心》和《第一声枪响》，《初心》我们已经追到等网络更新了，没的看了所以才同时开始看已经全部上网的《第一声枪响》。老人喜欢追的电视剧的都是这类打仗的，那些时髦的生活剧他不喜欢。
可有意思呢，他不知道从哪里抄了一个清单，他会要求我在网上给他找电影电视剧，比如87版《红楼梦》，清单上有些老电影我都没听说过。我们看过好多的电视剧，我还给他看过《士兵突击》呢，他看的时候我在旁边听，重温士兵突击好有感触呢。
我们有个投影，可以投影到一面墙上，放电影和电视剧的时候跟在电影院似的，可气派呢。但是因为老人说客厅冬天凉有风，我就挪地方在饭桌上用笔记本电脑看。他怎么都行，用哪个设备都行。就是有点太笨了，电脑暂停后按一下鼠标再开始都不会，要么使劲按住不撒手要么按两下画面还是不动，这个时候我总说，老爷子你比我妈可是差远了。
晚9点：
我要做两件事：
一是在洗脚盆里打好洗脚水，在卫生间门口摆好，椅子放好，擦脚毛巾搭在椅背上。另一个是用电水壶烧好一壶开水，灌入他的小暖壶里，放在他房间里。
之前，老爷子有三个瘦瘦长长的保温杯子，他要自己在两个杯子里放好热水，在一个杯子里放入一半的热水。他说每天早晨他要把这些对成温水，喝15口。我说我给你个可以保温的杯子，第二天早晨打开盖子就可以喝到温度适当的水。给了许多个，都被老爷子退回来了，说不行不保温，可我自己用明明是保温的。尝试了无数次，最后他接受了我给他买的现在这个颜值不错的小暖壶，很小，而且第二天早晨里面的水还是开水温度。这个老人家很满意。
老爷子洗脚的时候会自己捏耳朵，用手指梳头发敲腿敲胳膊。。。总之就是做他自己发明的各类保健操吧。他一直坚持，几十年了。他告诉我，他曾经拉着我妈和他一起做保健操，我妈人家一辈子医生，根本不听他的。结果他一做就做了几十年，别说，还是管用。
黄帝内经里有治未病的概念，说的就是用各种办法防止生病，而不是得病后再去治病。老爷子无意中走对了方向，还坚持住了。
我说了很多次，你洗好了就回屋，我来倒洗脚水，老爷子说他可以自己倒，我说老人家要减少低头的频率，我又在家，我来把盆里的水倒掉。他不，他先用水舀子把水舀少，然后再端起盆来把水倒掉。我每天一定要听着动静，只要他站起来就赶紧过去，才能抢过来倒水这个活儿。
他回屋会接着做他的自制养生操，敲敲打打的，大概一个小时呢，然后才在叠的整整齐齐的被子里躺下，睡前，他总会走出来检查一下煤气是不是关了，大门是不是锁了，然后和我打个招呼说，我睡觉啦，我说好的晚安老爷子。
晚10点：
之后就是我可以胡闹的时间了。我会把所有的注意力收集回来放在自己的事情上。看书，锻炼，写字，追剧。周末如果出门去看电影，我们就在这个时间段出去。
我会在电饭煲那里准备好第二天的预约早餐，小米粥，里面有枸杞红枣；蒸苹果，让老爷子补充维生素；煮鸡蛋。这些都可以放在电饭煲里通过预约设置完成。
我如果坚持五点早起的话，这个时间也是困的不得了的时候了，早起让我的睡眠很沉，我会睡的很香很香。
我还是杜绝不了睡前看手机一醒摸手机的臭毛病，所以看眼科医生的时候我觉得医生是把到了嘴边的活该两个字生生咽回去的。呵呵好吧，我注意用眼卫生。
睡前感恩把心清零，关灯，给一天画上句号。
（修改于 2018年03月17日）
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明天见。
