没有人天生喜欢孤独，人的天性也不愿忍受长期孤独。可是在这个世界上，每个人都会有面对孤独的时候。
哲学家周国平说：“从哲学的角度看，孤独不是一种心理状态，而是客观事实，是人存在的本质。
孤独其实是人一生中的重要体验。人只有在独处的时候，才能真正地与自己的灵魂相遇，思想才是自由的。
真正的孤独是高贵的，能高质量地独处，就能成就优秀的自己。
在《生活需要孤独感》这本书中，青年作家李思圆告诉我们：孤独是生命馈赠给我们的礼物，孤独也是自由的别名，学会了与孤独相处，亦能以自己喜欢的方式过一生。
《生活需要孤独感》作者李思圆是知名青年作家，多平台签约作者，已出版畅销书籍《生活需要仪式感》、《生活需要节奏感》等。
《生活需要孤独感》的文笔一如以往的温暖有力度，她那朴实真挚的文字触动了我们心底，每一个人都要明白:孤独是给我们思考自己的时间，在一个人的日子里，我们要做的只有一件事，把自己变得优秀。
01
在孤独的日子里，努力成就自己
在中国文字的解释里，“孤”是王者，“独”是独一无二，一个人想要成为王者就必须接受孤独。当一个人拥有孤独的时候，应该值得幸庆。
因为孤独是独处的时间，可以让我们看清自己，让我们拥有独立思考的力量，让我们清楚自己想要的是什么，从而抓住孤独的时间，努力成就自己。
现在大部分年轻人有一个误区，总把孤独和无聊画等号。于是一个人独处的时间，就变成了玩手机，刷微博，看抖音，大好的时间就这样白白浪费了，到头来还要感叹生活无聊透顶。
其实，孤独的时候是最好的学习时机。成年人如果想用最低的成本，最快的捷径去提升自己，那么就是花时间去读书。
我们上学时，就听过一句很著名的话：读书使人充实，读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理使人庄重，逻辑修辞使人善辩，凡有所学皆成性格。
一个人读什么样的书，基本上就能看出他的精神品级。读好书是唾手可得的事情，也让我们受益匪浅。
本书作者就深知读好书的好处，每当她在生活中或工作中遇到迷茫疲惫的时候，就会去附近的图书馆读书。读书让她学会了独立思考，缓解了她的焦虑。
读书对于作者的意义，就像是长在骨子里的习惯，丢了它就像丢了魂，如果有一天作者迷失了方向，那一定是因为很久时间没有看书的原因。
正如作家毛姆所说：“阅读是一所随身携带的避难所。”
当你读书多了，就会发现，在无涯的知识海洋面前，再大的烦恼也是沧海一粟。
著名作家蒋勋也曾讲道：孤独可以让生命变得更加丰富而华丽。所以我们要珍惜孤独，在孤独的时间里，随心所欲做自己喜欢的事情，圆自己积存已久的梦想。
是啊，孤独的时候，也是自我实现的时候！
作者在书中讲述了一个年近七旬的老太太追求理想的故事。
这位老太太在年轻的时候，就有一个当作家的梦想。但是因为忙于工作及家庭的事情，一直没有时间去从事写作这件事情。
退休后的一天，她读到杜牧的《赠别》诗时，突然间意识到自己如果再不写，就真的没有机会了。这次她不再犹豫，立马写起来。每天都抽出时间写作，大概用了一年半的时间，她就写了一本20多万字的书。
她说她会怀着饱满的热情，继续创作，直到生命结束的那一天。
富兰克林曾说，有的人25岁就死了，只是到了75岁才埋葬，也有的人直到75岁还依旧是个少年，因为他心中有希望，还在继续追梦。
不要害怕自己老去，梦想和年龄关系不大，越是在孤独的时间里，越要创造出自己最大的价值。
在独处的时候，读好书，去旅行，做自己感兴趣的事，努力成就自己，以自己喜欢的方式过一生。
02
自律的顶端，就是孤独
严格的自律才能换来真正的自由。而孤独本身也是一种最昂贵的自由，拥有孤独的人懂得严格自律。
然而很多人误解了这种自律，我们看到朋友圈很多人晒自己工作、健身的照片，以为晒了照片就是自律了。
当作者有一天看到朋友圈中那个最努力的年轻人失业的消息时，她万分诧异，因为她在朋友圈里总能看到那个年轻人自律而又忙碌的身影。
每天清晨不到六点，那个年轻人就准时发布一条去上班的状态，中午的时候会发他在办公室一边吃饭一边工作的身影，到了晚上又会发自己在加班的照片。
很多人以为这个小伙子自律又上进，假以时日一定能有所成就。
但是事实是，这个小伙子在一家公司干了整整八年，依旧是个业务没长进，思维没突破，技术不够格，只是工龄上占点优势的老员工。
他看起来很努力的表现，不过是蜻蜓点水般的走过场。
看看我们的朋友圈，有的人晒着健身照片，信誓旦旦的说要减肥，私下里却迈不开腿、管不住嘴；有的人，隔三差五拍一张自己读书的照片，可是实际上一本书看了一个月都没看完。
他们所谓的自律和努力都只活在朋友圈里。
有人说，真正的自律往往都发生在你看不到的地方。
的确，真正高级的自律是你把自律当成了一种习惯，它已经融入到你的事业和生活。即使你周边所有的人都随波逐流，但是你仍然会自觉的卓越，活出自己的高度。
作者有两个同学一起考证，两个人都表示，一定要好好准备考试，争取一次通过。
同学小王从决定做这件事情开始，就立即买好了书和练习题，给自己制定了详细的学习计划，并且每天严格按照计划来执行。
同学小张总觉得时间还早，即使有充裕的时间看书，她也常常因为难懂的书和厚厚的试卷而打了退堂鼓，她每次都安慰自己，有空了好好学习，可是从来没有一次真正定下心认真复习。
果然，考试成绩结果出来后，小王顺利地拿到了证书，公司不仅给他加了薪，还把他作为重点培养对象。
而同学小张，不仅浪费了备考时间，还影响了平日的工作。她给自己找了一大堆的抱怨，却从来没有思考过自己为什么没有坚持下来？
严格的自律一定要走出舒适区，忍受极度的孤独，孤独之后，才可以换来更长久的选择权和自主权。
没有人平白无故地走好运，所有幸运的背后都隐藏着无数咬牙的坚持。自律虽然会让你有一段时间不舒服，但是最终却能给你一个满意的结果。
03
孤独让人内心变得更强大
每个人在生活里都会遇到各种挫折和磨难，委屈和痛苦，甚至遭遇不被任何人理解的境遇。此时，一个人是孤立无援的，即使身在人群中，也会有深深的孤独感。
如果我们把这段孤独当做修行，能够穿破黑暗，有所成就，那么我们的心一定已经变得强大了。因为孤独的时候无依无靠，除了自己，没有任何人能帮得了自己。
这段孤独岁月一旦熬了过去了，我们定会感谢它，因为孤独让我们内心变得更强大。
汉武帝天汉二年，为李陵求情的司马迁受到皇帝的怒斥，被赐予宫刑。面对大辟之刑，司马迁虽然生不如死，但是想到自己还背负着父亲穷其一生未能完成的理想，在坚忍和屈辱中，他默默地挺了下来。
那是司马迁最孤独的时候，从朝廷受人尊敬的官员到被人唾弃的宦官，他忍受着身体和精神的双重煎熬。
书未成，名未立，这一死如九牛一毛，与蝼蚁之死无异。司马迁全然不顾别人的嘲笑和异样的眼光，在孤独不被人理解的日子里，他默默钻研，发愤疾书，终于写下了千古之绝唱——《史记》。
孤独，练就了他一颗强韧的心，把最困苦的日子过成了人生的加冕之路。
屈原放逐才赋有《离骚》，左丘失明乃有《国语》，孙膑遭脚刑后修兵法，吕不韦被贬蜀地才有《吕氏春秋》传世，韩非被囚秦国，作《说难》和《孤愤》。
这些圣人们在孤独失意的时候，内心的力量达到了巅峰。所以越是在孤独的时候，我们越是要认真修炼，让自己的内心强大到不为外界所影响，比什么都重要。
作者的一位女性读者，在职场上叱咤风云，在平时的工作中，她并没有因为自己是个女性，就给自己找各种放松的借口。相反，她总是严格要求自己付出比别人更多的努力，不在乎别人的非议，用工作结果说话。
即使是面对同事们的排挤孤立，她也不会悲观抱怨，而是拿出更好的心态来面对工作。
有一次，公司的同事嫉妒她，故意给她使绊子，导致她的一个重要客户流失。结果她二话没说，主动接受公司的处罚，事后大家问她为什么不申诉？
她坚定地回答:‘’一来我没有足够的证据，证明自己是被小人陷害；二来，这件事情出了问题，在这其中我一定有不可推卸的责任。“
事后她并没有因为这件事情受到公司的处罚，相反，由于她有大局眼光，被公司委以重任，颇受赏识。
后来她一路升级打怪，她领导的团队也成为了公司的核心部门。
周国平说：“独处的确是一种检验，用它可以测出一个人灵魂的深度，测出一个人对自己真正的感受，测出一个人内心的承受力。”
其实每个人在生活中，都有颇多不易和心酸。当被人误解、被人嘲笑的时候，不用理会，在这段孤独的时间里认真修炼自己，内心强大到可以藐视一切负面影响的时候，别人会主动为你让路。
04
孤独是一个人的盛宴
当代青年，无论男女，一旦过了30岁，就被称为剩男剩女，自己着急，家人催婚，似乎只有结婚了，才是一个人的完整生活。
其实结婚是两个人的狂欢，孤独是一个人的盛宴。
爱情路上遇到了那个对的人，就去努力争取，如果没有就好好享受孤独。
一个人的时候也可以把日子过得活色生香，千万不要因为害怕孤独就将就着去结婚。
作者的表妹在25岁的时候被亲戚介绍相亲，她其实对相亲对象并不满意，但是碍于全家人的催促，自己也怕长期孤独，就匆匆忙忙结了婚。
但是她结婚不到两年，就跟家里人诉苦，说她的日子过得如一潭死水，跟不爱的人在一起太痛苦了。
现实生活中，有很多人面对家人对自己的催婚时，会因为承受不住别人的流言蜚语，违背自己的本心，抱着试一试的心理走进婚姻。
但是当你真正过上了婚姻的生活之后，你才会发现，这样没有爱情的婚姻就是一座冰冷的围城，还不如一个人自由洒脱。
人是骗不过自己良心的，跟喜欢的人在一起，即使是粗茶淡饭，布衣荆裙，内心也是欢喜的。勉强凑合的婚姻，即使相处到老也会留下遗憾。
没有遇到那个中意的他，不妨好好沉淀自己，提升自己。正如网上曾经很火的一句话，你的层次提升上去了，你遇到的人的档次也会跟着上去，你婚姻的质量也就提升了。
尤其对于女人而言，一个人的时候，好好工作，努力挣钱，即使结婚了，也千万不要把自己的人生押在婚姻上。
作者的一个女性亲戚，年轻的时候长得貌美如花，家境也殷实，但是偏偏相中了父母看不上的男子结了婚。
那时候她的丈夫一穷二白，什么都没有，两个人白手起家，一起奋斗了十多年，才算苦尽甘来。
可是自从丈夫有钱之后，生活变了味。
就在她刚刚怀上二胎的时候，突然发现丈夫不仅婚内出轨，而且还拿着家里的共同财产，给小三全款买房。
当时她又惊又气，精神几乎崩溃。她哭过、闹过，甚至想到就此结束人生。所有的亲戚都认为她现在年老色衰，多年没有工作，离了婚就等于失去了生活来源，不如睁一只眼闭一只眼，凑合着过日子。
冷静之余，她再三权衡，最终选择了离婚，自己一个人重新开始生活。
在经历一段时间的痛苦和低谷后，她不仅坚强地挺了过来，整个人还如同脱胎换骨一般，无论是气质、还是谈吐方面都和以前判若两人。
如今的她每天过得充实又丰富。她既有赚钱养家的能力，也能好好照顾好孩子，平日里读书健身，充满了力量。
她坦言，对于过去不堪回首的往事，已经释怀了。未来，她也不会排斥婚姻，如果没有遇到合适的人，就这样一个人好好过好下半生，也挺不错的。
梁文道曾说：一个女人一定要有自己过好日子的能力，要有别人没法拿走的东西，这很重要。
在情感世界里，谁也不能保证，一段感情能够一直一帆风顺地进行下去。所以任何时候都要记得给自己留条后路，既要有自食其力的本事，也要有劫后余生的能力。
这世界上没有永恒不变的事物，没有永不离开你的人，不要把希望寄托在别人身上，你要明白，人一辈子能靠得住的只有自己。
05
生活需要孤独感
佛家曰:‘’每个人都是赤裸裸来到这世界，最后都是孑然一身离开这世界，任何人的一生都离不开孤独。”
孤独和寂寞是不一样的，寂寞会发慌，孤独则是饱满的。
当我们明白了孤独的本质，就会乐于享受孤独，做一个通透的明白人。
正如蒋勋在《孤独六讲》里所说:孤独是生命圆满的开始，没有与自己独处的经验，不会懂得和别人相处。
学会孤独首先要学会和自己相处，放过自己，不和自己较劲。
有个读者给作者留言道，他读书时上课认真听讲，下课用心复习，可是每次考试成绩总是不如意。
他也曾经试图去分析原因，和同学们探讨提升成绩的技巧。但是无论他怎么努力，最终的效果也不明显，这让他觉得很沮丧，他觉得还是自己太笨了，就这样，他带着这种自卑心态一直延续至今。
参加工作以后，当他有工作上处理不好的棘手事情，或者遇到解决不了的麻烦，或者碰到些很难相处的人时，他都把所有的问题归于自己能力不行，情商太低或者性格不好。
长此以往他越来越自卑，总觉得自己处处不如别人。
其实任何一件事情都有多面性原因，从自己身上找原因没有错，但是把所有失败的结果都归于自己，这对自己未免太过苛刻。
古人言，人生不如意事十有八九。当我们真的竭尽全力做某件事情之后，却依然没有取得满意的结果，我们要学会放下执着。
事情的成功往往是天时、地利、人和，我们只要尽力做好自己的事情，至于其他我们无法控制的原因，就尽量顺其自然，不要太过于强求。
不要和自己较劲，要知道人生中的失败并不可怕，可怕的是你未曾全力以赴而留下的遗憾。
其次，要用一颗简单的心应对复杂世界。
一位作家曾说：”我始终相信，开始在内心生活得更严肃的人，也会在外表上开始生活得更朴素。“
以简应繁，享受孤独的人懂得给生活做减法，不去追求那些虚无的东西和无聊的社交。
作者在书中讲述了一个禅学故事：有一个年轻后生到一座禅院去，他在路上看到了一件有趣的事，就想借此考考禅院里的老禅师。
后生故作神秘的向禅师请教什么是团团转？禅师立即回答：皆因绳未断。
后生大吃一惊，他以为禅师未卜先知。他说自己在路上看到一头牛被栓在地上，这头牛想离开这这棵树，但无论它怎么转，都被绳子绕得脱不开身。
老禅师解释道：其实，众生就像那头牛一样，被许多烦恼和痛苦的绳子缠绑着，不能解脱。如果减少了绳子，就减少了欲望的纠缠，就能够快乐洒脱。
在生活中，大多数人都在无休止地追求金钱、名利、地位，得到的越多，欲望越多，还想得到更多，陷入了恶性循环中，终不能找到快乐。
就像有些人，总是乐此不疲参加各种聚会，结识名人，以此融入别人的圈子，抬高自己。他们不明白，你弱时参加再多的圈子也无济于事。当你厉害了，别人自会高看你，你的社交才有用。
减少欲望，适当控住欲望，拿得起，放得下，愿意得，也愿意舍。
就像《传习录》里云:吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻松洒脱，何等简单。
心简单了，一切也简单了，生活就不会有那么多烦恼和苦闷。
最后，请享受孤独，做一个内心有光的人。
感谢孤独，能让我们在繁杂的的时间里拥有审视自己的机会。人生来就是一座孤岛，在自己的孤岛里，留有一束光，照亮每一个平凡的日子。
庄子曰：日出而作，日入而息，逍遥于天地之间，而心意自得。
享受孤独，是一种心境，是一种姿态，是一种清恬的欢愉，无关利益物质。它本身就是一场生命的修行，不为浮云遮蔽眼，不许虚浮蒙蔽心。
我们知道人世间有太多的不容易，当我们面对未知困难时，前方的路并不太好走。可是只要我们心中有一束光，即使身陷黑暗之中，也能凭借心中的那份定力和勇气，找到方向，继续前进。（漏读）
以上就是这本书的精华。
孤独没有什么不好，使孤独变得不好，是因为你害怕孤独。我们观察周围，发现真正高层次的人，都是孤独的，也是享受孤独的。
蒋勋说：生命中第一个爱恋的对象应该是自己。
孤独的时候静坐或者冥想，聆听自己的心跳和呼吸，有助于找回明朗的心。当我们的心灵不再那么慌张地需要乱抓人来填补时，我们会感觉心是饱满的，喜悦的。
孤独是生命赠给我们的礼物，让我们用心感受孤独，用爱的眼光看世界，把孤独的生活也过得精彩有意义。
