给大家分享看舌头的知识，宝宝即将生病的信号，比如下眼袋发红、嘴唇红、嘴巴味道大、眼屎多、手脚心潮热、动不动挖鼻子、鼻子痒干等，如果提前注意到这些信号，都有可能防范于未然。

判断孩子的身体状况好不好，看他的舌头就能一目了然。

宝宝健康的时候，舌诊是宝宝身体状况的晴雨表，宝宝生病的时候，更是可以通过舌诊进行辩证，了解宝宝的问题是什么原因导致的。

今天，特别详细地为大家介绍一下舌诊的一些基本知识，学会了看舌诊，不仅可以更清楚地了解宝宝的身体状况，也能通过舌诊了解自己或家人的身体状况。

我之前用舌诊给很多妈妈和她们的家人看过，基本上通过舌头就能对他们的身体状况一目了然。很多时候，听完详细解说完，妈妈们自己都觉得非常神奇。

所以舌诊的知识是我希望妈妈们一定要掌握的。但今天因为篇幅有限，我们主要介绍宝宝舌诊会出现的一些基本状况。

不管大人还是小孩，看舌头主要都是看两方面，一个是舌质，一个是舌苔。

如何看舌质

舌质是舌体上舌苔没有覆盖的部分，舌苔正常覆盖在舌体的中间，不会将舌头全部覆盖，边上会露出一圈舌肉，这就是舌质，正常、健康的舌头，舌质应该是粉色的。

如果舌质偏白，代表体内有寒，越往白色这边发展代表身体越凉越寒。

有些宝宝在刚刚感冒的时候，妈妈拿不定主意，不知道宝宝是受寒感冒还是有热感冒，这时候看看宝宝的舌头效果非常好

很多受寒感冒的宝宝，身体其他地方都表现为热症，但是舌头却是淡白的，明显受寒的舌头，这时，用驱寒的方法来处理，感冒就会迅速好转。

舌质淡白

反之，如果舌质偏红，从浅粉色，慢慢变成鲜红色，或者到深红色，这就说明身体有热。

这是典型的阴虚

舌质红所代表的热有两种，一种是实热，切切实实的热，另一种是虚热，对于宝宝来说，尤其是阴虚生热更为多见。

单纯的依靠舌质无法判断实热还是阴虚，这时就需要根据舌苔来判断，往往更为准确，

实热所带来的舌质红，往往伴有舌苔厚腻的状况，有些舌苔又白又厚，有些舌苔又黄又腻，这往往都是积食导致的实热，在处理上要清热，处理积食。

阴虚往往没有舌苔，大家常常会看到宝宝舌头很红，但是又没有一点舌苔，这样的状况基本都是阴虚导致的，在处理上要重点滋阴

所以用舌诊辨别宝宝的身体状况还有一个非常重要的关键：看舌苔

如何看舌苔

舌苔应该是薄且湿润的一层白苔，正常的舌苔就像刚刚下小雪一样白色的，薄薄的铺在舌头的中间，能若隐若现的看见下面的舌质

舌苔多了也不行，少了也不行，当舌苔向消失、或者向变厚两个方法发展时，都说明身体出现了问题。

如果舌苔变薄，或者没有舌苔，这时要看看舌质的颜色，没有舌苔且舌质淡白，说明胃气虚弱，这时要做一些健胃补脾的手法

如果没有舌苔，但舌质很红，这就说明阴虚火旺，这时要重点用滋阴的方法，把阴补足，热才会消退

有的宝宝胃气虚又有阴虚，这个时候就要用八珍粉来强健脾胃，改善地图舌的状况

地图舌的宝宝往往脾胃虚弱已经到一定的时间了，所以需要很长的时间来调理脾胃，对于这种宝宝，妈妈最重要的是有耐心

不仅是对处理地图舌有耐心，还要对宝宝的饮食调整有耐心，要长时间的坚持让宝宝均衡饮食，均衡地摄入各种食物，而不是只偏爱高油、高蛋白、高糖的食物

所以舌苔变薄了对宝宝的身体不利，但如果反过来，舌苔变厚了，变得又厚又白，这往往是宝宝身体要出状况的信号

现在很多宝宝饮食太好，顿顿有肉，天天鱼虾，蛋糕、甜点、冰淇淋随便吃，中间加餐都是很甜的水果，唯独各种蔬菜吃得少，很多宝宝都存在营养过剩的问题

这些营养过剩的宝宝，让他们把舌头吐出来看看，大多会有舌苔厚腻的状况。这是积食的表现。

这是因为肉类等蛋白质非常难消化，一般在肠胃中要十几个小时才能消化吸收，有些肠胃虚弱的宝宝甚至需要二十几个小时

每天大量的肉吃进去，脾胃一直处于工作状态，身体的消化吸收能力越来越差

有些宝宝虽然不爱吃肉，但是爱吃蛋糕、面包、披萨、炸鸡或薯片、饼干、果脯等甜食或零食，这些食物也是高糖高热的。

如果宝宝本身脾胃不好，又摄入了高糖高脂高热量的食物，这些食物的热无法被身体正常往外排

就会通过气管、咽喉、鼻腔等往外走。这些源源不断的热就会引起气管炎、扁桃体炎、腺样体肥大、鼻窦炎等各种上呼吸道感染的问题。

所以舌苔变厚，是宝宝身体出状况的信号，这时我们以前讲过的下眼袋红、口臭、鼻子干痒等即将生病的信号都会出现

当发现宝宝舌苔开始变厚时，家长一定要及时调整饮食，宁愿让宝宝吃1周素

也不要再补充营养了，先把热控制住，不让热继续发展，再根据具体状况处理积食，祛湿清热或者滋阴。

如果宝宝舌苔又白又厚，处理积食就够了。