辨清自己的体质，就能对症调理好自己的体质。
（一） 阴虚型体质的各种症状
1.手脚心容易发热，出汗。
2.大便干燥，有时候会便秘。
3.经常感到口干舌燥，喉咙干燥，总想着喝水，偏爱冷饮。
4.嘴唇容易干燥，起皮，特别是寒冷干燥的冬季。
5.嘴唇的颜色比起其他人更红一些或者有些发暗。
6.皮肤也经常干燥，四肢的皮肤甚至有皮屑脱落、积聚。
7.很怕热，最难熬的就是炎热的夏季。
8.面色偏红，容易两罐潮红，常常有烘热感。
9.眼睛经常干涩，有血丝，看书，看电视，上网时间不长，眼睛便开始酸痛、疲劳、视物模糊。
10.脾气暴躁，情绪起伏不定，波动大，有时候变得敏感又压抑，一点点小事情都要疑神疑鬼半天。
11.晚上睡不好，不是辗转反侧睡不踏实，就是刚睡着一会儿就醒了。
12.睡着之后总是汗流不止，醒来之后就停止了，这种情况在冬春季换季的时候尤其明显。
（二）阳虚型体质的症状
1.手脚发凉，尤其是秋冬季节，经常冷得好像一块冰，跟一般人相比更加怕冷，不喜欢寒冷的秋季和冬季。
2.很容易感冒，特别是天气转凉、季节变换或者吃了生冷食物之后。
3.夏天不喜欢开空调，吹电风扇，总觉得它们带来凉风和寒冷。
4.胃部、背部、腰部和膝关节以下怕冷。
5.冬天穿了很多衣服，比别人都臃肿，却还是感觉很冷。
6.喜欢吃热乎乎的食物，不喜欢吃生冷的食物。
7.吃了生、冷、凉的食物会腹胀，腹痛、腹泻。
8.贪睡，总是睡不醒，精神状态又不好，经常给人萎靡不振的感觉。
9.总是觉得累，什么都不做或者做一点小事就会疲惫不堪。
10.头发稀疏，有谢顶的趋势，发质不好，干枯，发黄，没有关泽。
11.嘴唇颜色很淡，没有光泽，给人一种黯淡的感觉。
12.脸色不佳，要么发白，要么白中带黄，皮肤干燥，暗哑，经常出现黑眼圈。
13.很容易水肿，夜尿频多。
14.不喜欢运动，总是懒洋洋的，没来由地悲观，消沉。
15.略微活动一下或者做点事情就会大汗淋漓，上气不接下气。
（三）气虚型体质的症状
1.经常出现呼吸短促的现象，比如爬楼梯会上气不接下气，走路时间长了
需要急促呼吸两次。
2.肌肉不健壮，松松软软。
3.四肢乏力，即使睡眠充足也给人疲惫不堪的感觉。
4.不喜欢运动，很享受安静的环境，总想坐着或者躺在床上。
5.稍微动一动就出一身的虚汗。
6.话不多，说话声音比一般人低，多说几句就接不上气。
7.免疫力低下，很容易感冒，尤其是气温，季节变化的时候，对于传染性疾病的抵抗能力也低于别人。
8.很容易出现心慌，心跳加快的现象。
9.脸色不红，偏黄或者偏白，嘴唇颜色淡。
10.有健忘的毛病，记忆力和理解能力都有所下降，导致学习效率和工作效率不高。
11.夏天怕热，冬季怕冷，对于冷和热都有良好的忍耐力。
12.便秘但是没有硬结，或者大便不成形，便后有未尽之感。
13.经常出现头昏眼花的症状，感觉头重脚轻。
14.睡眠质量差，彻夜难眠，或者整夜做梦或容易惊醒。
（四）痰湿型体质的症状
1.身体肥胖，肚子大，松软。
2.鼻子和额头总是油油的，整张脸仿佛是个大油田，尤其是清晨起床
和下午的时候。
3.经常感到胸闷，喘不过气来。
4.上眼睑比别人肿，容易出现眼袋。
5.总感到喉咙里有痰堵着，平时痰多。
6.嘴巴里有黏的感觉，早晨起床后尤其明显，有时会感到嘴里有甜味。
7.经常出汗，腋窝里有异味，背部感觉很黏腻。
8.腹部胀满，出现消化不良，积滞的现象。
9.气色不好，脸色发黄，容易疲倦，爱睡觉。
10.舌头胖大，舌苔白腻。
11.大便溏薄或者黏腻、不成形。
12.女性朋友白带多。
13.喜欢吃肥甘的食物，比如肥肉，点心、蛋糕、奶油、巧克力、糖果。
14.性格沉稳，温和，做事有耐心，遇事能够冷静分析形势。
15.经常感到身体沉重，不轻松。
16.处于阴雨天、梅雨季节，潮湿的环境中很难适应，感觉气管里有东西。
（五）血瘀型体质的症状
1.脸色晦暗、没有光泽，容易长色斑。
2.两颧容易潮红，或者出现细微血丝。
3.皮肤颜色偏暗，经常无缘无故出现青紫色的瘀斑。
4.肌肤不滋润，干燥，有时候还会瘙痒。
5.身体莫名其妙的疼痛，比如头痛、背痛、腰痛、肚子疼。
6.特别是容易掉头发，发质不好，干枯、分叉。
7.嘴唇颜色比一般人要暗一些，经常感到口干。
8.舌头的颜色呈暗红色，或者偏紫，有时候还会发现小瘀点，舌头下面的脉络也呈现出紫暗的颜色。
9.一觉醒来发现变成“熊猫眼”而且黑眼圈还很难消退，眼睛里经常出现血丝。
10.经常被牙龈出血，牙龈肿痛折磨，刷牙的时候甚至睡觉的时候牙龈都会出血。
11.女性朋友有月经不调的症状，痛经甚至闭经，经血中有血块。
12.记性变差了，做事经常丢三落四。
13.性格内向，经常感到很压抑，容易心烦气躁。
14.不喜欢运动，每天做着和躺着的时间比较长
（六）湿热型体质的症状
1.脸上、额头和头发经常泛起油光，洗脸，洗头很勤也无法改变。
2青春痘时不时就冒出来，即使过了青春期也还在长痘痘。
3.经常感到口干，却不想喝水，喝了水之后感到肚子胀。
4.口苦、口臭、或者嘴里有异味。
5.肤色不健康、皮肤偏黄。
6.牙齿不洁白，总是黄黄的，牙龈呈现暗红色或者深红色。
7.舌苔黄腻，舌头的颜色偏红。
8.眼睛很红，血丝很多，经常有干涩的感觉。
9.大便不爽利，要么燥结要么粘滞，小便发黄。
10.女性朋友白带异常，量多，颜色黄。
11.即使睡眠充足，也总觉得身体发沉、困倦乏力。
12.偏爱油腻的，甜美的食物，比如奶油，五花肉，油炸食品、巧克力、蛋糕、甜饮料。
13.最不喜欢过夏天，在湿热的环境里呆一会就难受。
14.遇事不冷静，容易发怒，急躁。
（七）气郁型体质的症状
1.对人对事敏感而多疑，喜欢主观臆断。
2.常常闷闷乐，没来由地就感到悲观绝望。
3.情绪不稳定，很小的事情也要放在心上。
4.精神总是很紧张，遇事就坐立不安，手足无措。
5.常常感到孤独，害怕，没有安全感，很容易受到惊吓。
6.无缘无故地就会唉声叹气。
7.经常多愁善感，感情脆弱，经不起打击。
8.脸色不好，无血色和光泽，给人蜡黄、枯黄、灰黄的不健康感觉。
9.身体瘦弱，体重过轻。
10.喉咙里好像有东西堵着，吐也吐不出，咽也咽不干。
11.睡眠质量很差，要么整夜辗转反侧睡不着，要么睡一会就醒了。
12.胸肋部感到胀满或者走窜着疼痛。
13.女性朋友乳房胀痛，月经不调的症状出现。
14.胃口不好，不想吃饭，吃过饭还会出现反胃、泛酸的情况。
15.健忘，做事丢三拉四
（八）特禀型体质的症状
1.明明没有感冒却喷嚏连连。
2.经常鼻塞、流鼻涕、流眼泪，却不是因为感冒。
3.无意抓一下皮肤也会出现明显的抓痕，或者周围的皮肤红上一片。
4容易患上荨麻疹、风疹、风疹块、风疙瘩等皮肤病。
5.眼睛经常会出现红肿、发痒、有血丝等不适现象。
6.容易对一些食物、药物、或者油漆、涂料等过敏。
7.对季节转变，天气变化的适应力很差，经常流泪、流鼻涕。
8.有鼻塞、咳嗽、皮肤起红疙瘩的现象。
9.极度不喜欢春季和秋季，因为漫天飞舞的花粉和刺激性气味会引发过敏。
10.皮肤因为过敏而出现过紫癜。
11.脸上常常出现血丝，特别是接触了宠物、金属、花粉等易导致过敏的东西或者吃了致敏食物之后。
（九）平和型体质的症状
1.身材匀称，既不显得肥胖，也不显得消瘦。
2.身体强壮有力，肌肉结实。
3.精力充沛，不会经常感到疲劳乏力。
4.冬天不怕冷，夏天不怕热，能够快速适应季节，天气和自然环境的变化。
5.睡眠质量良好，很少出现失眠、多梦的情况。
6.对于新的工作环境和生活环境可以尽快适应。
7.目光炯炯有神，红血丝、黑眼圈和眼袋较少出现。
8.胃口好，没有特殊的饮食嗜好。
9.头发乌黑亮泽，不易出现干枯，分叉、发黄、脱落等情况。
10.说话声音洪亮，说话时中气十足，没有喘不上气的感觉。
11.情绪稳定，性格平和，不会经常发脾气，也不会常常闷闷不乐，或长期处于郁闷期。
12.大便和小便正常规律。
13.记忆力良好，不会经常忘东忘西、丢三落四。
14.嘴唇和舌头呈现自然的淡红色，而不是偏暗或者呈紫色。
