刚刚看到了改变自己真的很难吗？｜来自咨询师的六个问题与建议，结合最近一直没有写文章的感受，写一点感想吧。文章讲的是如何建立目标，但我的思绪却并不在这里，我在想的是：
迷茫，难受，痛苦是不可避免的，挺过去才能收获成长。（个人思绪）
为什么会这么想呢？我并不知道，但这一下，我开始怀疑这句话是否真实了。是不是只是因为一种错误的执念，导致我会这么想呢？
我常常想保留一切真实，不愿忘记过去，但对个人而言是否愿意思考过去不是一个自由的选择吗？即便忘记过去，做出这一选择不也是一份真实吗？
为什么要努力？如果真诚本来不是你的天性，那么努力变得真诚也是虚伪的一种呀。（知乎：开元对人际交往中，如何努力做到真诚？的回复）
我们（中国人）的思考常常想着补足，90分对于我们并非成功，而是遗憾；10分则是失败，而非希望（巨大的提升空间），常常这样思考的我们，又怎能收获快乐满足呢？毕竟人无完人，没有谁能够做好每一件事情。
“吃得苦中苦，方为人上人。”这句话大概感动了很多人，然而事实真是如此吗？事实上，很多人，不必辛苦、努力就能收获我们常规意义上的“成功”；很多人做着违规犯法的事情，靠着各种因素却能一直存在，却从不曾受到“业报”惩罚。这就是心理学上所谓的“公正世界理论”，略可悲的自我欺骗，但不可缺少。
我在标题里用了“非要”一词，正是这个词让观点发生了反转。这是从“我们要痛苦”到“我们不要痛苦”的一次转变。当然了，痛苦还是要有的，但很多痛苦其实是可以避免的。
谁说跑步一定痛苦，必须由意志力支撑才能持续下去？谁说跑步不能由纯粹的内心快乐所驱动？（伊恩·麦克尼尔&SportMedBC《爱上跑步的13周》中文版封底）
我们很容易误解一些事情，比如如何成功。当然成功是对于各人并不相同的，但总是相似地希望内心感受良好，同时我们也会说“努力不一定成功，不努力一定不会成功”，这也是一句正确的话。似乎确实坚持就可能收获自己想要的成功，那么，问题在哪儿呢，似乎确实一切正确？
事实上，以上一段话并没有问题，确实有很多人就是这样地成长成功的，那么他们当然也用这样的思路指导后来者。但，这或许并不是最好的一条路，很多时候我们在说坚持、拼搏、努力这样的词汇的时候，潜意识里已经自带了苦痛的属性，句子的内在含义不知觉地解释为了“经历过苦痛才可能成功，不经历苦痛一定不能成功”。
这些都是在潜意识中完成的，所以直接表述会有点让人迷惑，但如果认真回忆和感受，或许你也能发现，我们的内心常常把努力等同于痛苦，这是阻碍我们坚持一大障碍，它让我们很容易被不确定的未来所吓倒而放弃努力。
你真的认为只靠努力、坚持，就能抗衡深植内心甚至可能是人类本源属性的惰性吗？如果是这样期望的，那么失败大概是必然的。我想那些能够坚持到最后的人，也必然最终能够意识到他的热爱。
痛苦会阻碍我们的脚步、会让我们畏惧而难以前行，对抗它有很多办法，迎难而上是其中一种，但还有一种办法是循序渐进、不断鼓励和激励自己，最终爱上这项工作或是爱上自己。
我们常常认为是先有兴趣，才有成就；其实不然，我们是现在某一项事情上收获鼓励和成就感，才逐渐有了兴趣和动力来把这件事情做得更更好。（个人文意转述，虽然尝试但未能找到原文）
2016年4月17日著作
