读了这么多年书，直到读到这本《快速阅读》才发现自己以前不会读书，因此而浪费了很多宝贵的时间。看似很努力，每天花很多时间阅读，然所得到的收获却远远不及阅读高手用三分之一的时间所收获的多。

当然，读书是一个徐循渐进的事情，读的多了，阅读速度自然也会提上去。这当然不错，但如果我们能在坚持阅读的条件下掌握一定的方法或者技巧，我想，结果自然会事半功半。

这本书，是由德国作家克里斯蒂安.格吕宁所写。全书主要从如何提高阅读能力、怎样集中注意力、怎样培养理解力、怎样增强记忆力等这几个方面来阐述怎样才能像阅读高手一样做到一目十行，并且能够比较全面的理解全文。

那么如何真正提高自己的阅读速度呢？

作者主要从辅助阅读法、拓宽视野、训练眼球运动、培养扫描能力的习惯等几个方面提出了具体可操作的训练方法。

我们很大一部分人，经常在阅读的时候，都会跟着文本逐字逐句的默念，这是低效率阅读的症结所在，而且，阅读速度的快慢在于我们的眼球运动。

阅读高手之所以能够达到常人难以想象的阅读速度，就是因为他们找到了最合适的语言单位来读入信息，那就是语义单元。所谓语义单元，指的是由几个字词共同构成的、能表达某个整体意思的词组或短语。阅读高手能够在阅读的过程中快速识别出几个相互关联的字词，找出语义单元，并且下意识地将其看作阅读的最小单位

我们中国的语言是由一个个字组成的语义单元。前段时间在抖音看到一段这样的文字：

“研表究明
汉字的序顺并不一定能影阅响读，
比如当你看完这句话后
才发这现里的字全是都乱的。

如果你再仔细的逐字来阅读这句话，你会发现，会耗费你很多时间。但如果让小朋友读，也许他会发现其中顺序的错乱。然逐字阅读会让你的注意力不够集中，任何一个响动都能让你思绪飞离书本以外的任何世界。

小时候在学校里学到的那一套，与其说是阅读方法，还不如说是最有效的催眠术。逐字阅读光是听着就觉得累，睡前总爱随手翻翻闲书的人肯定有所体会。工作了一天，我们的身体已经十分疲惫，一旦大脑没有得到足够的信息供给量，就会自动进入休眠状态。

在阅读时，我们只需要眼球停留在语义单元，只需要定焦一次就能扑捉到属于同一个语义单元的所有的字。因为对于我们人类来说，运动的东西更能吸引我们的注意力。

在阅读时，要善于对重点字词的捕捉，那么我们的大脑会根据关键信息和逻辑自动整理出整个句子和段落，也会让我们的思维跟上阅读的速度，从而避免阅读注意力不集中，从而阅读效率得到了明显得提高。高效阅读的一个诀窍就是科学地控制眼球的运动方式。

怎样培养理解力？

在怎样培养阅读理解力，作者主要从以下两个方面来阐述：

第一、要养成梳理文章脉络的习惯。

阅读高手之所以能够在高速阅读的同时做到理解透彻，就是因为他们懂得充分调用自己的大脑资源，一边处理刚刚读入的文字信息，一边积极思考，一步步地梳理出文章的脉络。我们也要把这种主动梳理文章脉络的能力变成自己潜意识操作的能力。

所有的文字表达都是线性的，作者必须遵循一定的逻辑顺序来展开自己的描写或论述。只要我们自己在脑海里弄清楚作者的写作意图我们才能更加全面的理解全文。

怎样梳理呢？我们在阅读文章时，要集中精力分析文章的宏观结构，把读到的内容与自己原有的知识储备相结合，从而实现深层理解与记忆。

第二、善于制作视觉卡片

制作视觉卡片的过程，其实是我们强迫自己的大脑主动思考的过程。要想准确地把握作者的整体思路、梳理出文章的脉络，我们必须学会在阅读的同时完成思考的步骤。

在视觉卡片里，所有的信息点都是围绕中心词的四周，以发散的方式与之相连。这样更容易让人记忆。不用再重复阅读原文，只看视觉卡片就能一目了然。并且，视觉卡片可以代替复述起到检查理解的程度。比传统的线性笔记更客观。

制作视觉卡片看上去非常简单，但真要动起笔来，你会发现许多细节都不好把握。那么怎样制作视觉卡片呢？以下3个步骤不仅是制作视觉卡片的关键，还是对我们学习能力的考验。

1、清晰地梳理出文章的整体脉络；2、总结出各个层次的关键词；3、找出各关键词之间的逻辑关系。这样才能在大脑中形成整个图表的框架，顺利地把现有的文字信息转换成发散性的图像信息。书中详细介绍了怎样制作视觉卡片的方法。这里不再赘述。

怎样增强记忆力

人与人之间记忆力的差距完全在于是否采用了正确的记忆方法和科学的思维方式。

现实生活中大多数的人的记忆力都相差不大，关键在于有没有科学的方法来引导。

高手在阅读时会时不时暂停一下，在脑子里默默地复述一遍刚才读过的内容，同时充分运用自己的五大感官来帮助记忆。这些都很好的阅读习惯。因为复述就是用自己的语言重新组织刚才读到的内容，属于主动处理信息，所有经过主动处理的信息都能在大脑中留下更加深刻的印象，使短期记忆转化为更加牢固的中长期记忆。

在阅读时，首先，我们要大致浏览一遍，从整体上把握文章的主旨，明确重点、难点。这就是说，我们阅读之前要明确目标。带着具体的问题去阅读，只有这样才能真正理解文章的内容，同时，印象也会更深刻。

其次，在阅读过程中，要懂得把新学的知识点嵌入原有的知识网络，激活自己的知识贮备，从而做到融会贯通。最后再阅读完某一本书或者某个章节，我们要善于复述文章内容(回放视觉音像)，加深自己对文章的记忆力。做到以上三点，那么你的记忆力会得到明显得提高。

无论是提高理解力和记忆力，最终的目的都是为了提高阅读速度。而提高阅读速度的目的是花很少的时间，获得更多的知识。高效的理解和消化才是阅读的最终目标。然而学习阅读技巧、提高阅读能力就好比登山。不是一蹴而就、一步登天，而是要坚持不懈，只要你每天坚持练习，再加上科学的方法，你的阅读速度、你的理解力及记忆力都会得到显著的提高。

附：

最后，现学现用，自己对本书也做了一个视觉卡片（类似思维导图）。

字有点丑，不过经过这么一画。发现，本书其实有很多部分大同小异，最大的亮点就是阅读是眼球运动及怎样控制自己的眼球，来达到快速阅读，及书中讲到了具体的可操作方法，可以跟着作者一起训练。其他也算是老生常谈吧！