听课笔记-1发脾气后如何快速修复与孩子之间的关系讲师:赵贺

现在的家长教育孩子中巨大的问题就是“情绪问题”,面对孩子各种无理的要求很难控制自己的情绪,最开始面对这些问题的时候,尽可能让自己保持耐心,试图告诉孩子道理,当孩子跟你对着来时,家长会有挫败感,对孩子发火,一定程度会责骂孩子,打骂孩子;

而当你发脾气时孩子的瞳孔会放大,会认为天都踏了下来,当你看到孩子伤心委屈的时候自己会内疚,心里暗暗发誓下次一定不打骂孩子;但是毕竟模式和问题的本质并没有根本解决,当下次面对同样的情况时有可能又会爆发,又内疚,反复循环,无可奈何。

这些情绪会影响孩子,尤其是累积的越来越多的时候,孩子的能力状况就会发生变化,孩子以前孩子是快乐,可能现在变得不快乐了;能力是外放的,现在是内收的,以前是自信的,现在不自信了,如何让情绪尽量的降低对孩子的影响,那么就是要修复。

举个例子:

如果生活中有个人伤害了你,事后并当做什么都没有发生,你是不是会很伤心,是不是会很愤怒,是不是会想,他一点都不在乎,会想我是不是很差劲和糟糕;如果我们伤害了孩子,不去做后面的修复工作,真正伤了他的不是情绪,而是认为我们不爱他;会认为我们对他的感觉是无所谓的,这样很容易让孩子认为“你伤害了我,还一笑而过”,很容易让孩子进入油盐不进的,叛逆的,很难管的状态。

如何修复,具体的操作步骤

第一步:同理并描述孩子的感受。我们可以称呼孩子的小名,说刚刚妈妈这样说你你是不是很生气呀,很伤心呀?孩子会觉得很惊讶,感动,委屈,认为妈妈终于理解我了,还是在乎我的;才会愿意跟我们正面的沟通,当孩子开始表达自己的感受,那么我们就可以开始和孩子沟通了;

第二步:跟孩子坦诚的道歉,道歉并不是检讨,检讨是出于反省,是错了一定要改;道歉是出于爱,道歉有很神奇的力量。道歉是证明在乎孩子的感受,孩子会认为你还是爱他的,孩子的心结就会被化解,就会跟你沟通。孩子小时候是非常好沟通的,只要尊重他,尊重他的心里感受,是非常很愿意沟通的。如果用讲道理的方式对应他的感受,那么就不太好沟通,因为这不是一个层面上的东西,不是一个频道。

孩子最好的习惯是“我们和孩子沟通的习惯”,这个非常重要,如果在小时候不坚持这个习惯,到青春期他会封闭心里,要尊重他,不要一直讲道理,道理不是感受,要学会沟通感受;如何道歉,方式很重要。通过一堂课,坦诚的表达自己的想法,和孩子分享自己的内心感受。

第三步:与孩子分享你的觉察,将孩子从内疚感和自责感解脱出来,在乎孩子的感受,你发脾气让孩子内疚和自责中渐渐的丧失了灵性,让孩子失去自尊和自觉。

第四步:共同商议解决办法,把问题抛给孩子,让孩子思考,培养孩子独立解决问题的能力,把问题的正解抛出来、不是对错的问题,而是没有提前商量好。一定要先处理心情,再处理事情。

    第五步:透过身体的接触来代表结束,可以选择拉钩,击掌,拥抱;这是重新建立亲子关系最有效的方式。管教孩子之前要赢得孩子的信任,要明确对孩子的爱,不断的通过语言和行动证明你对他的爱,爱才是核心。

第六步:用庆祝的方式代表结束,表达自己的开心,称赞孩子长大懂事。

最后尽可能的少发脾气,控制好自己的情绪,一定要告诉孩子你发脾气是因为你当时的情绪很糟糕,并非不爱他。爱才是最重要的核心......

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