个人认为，一个人想要把情绪管好，必须要认识自己，明确自己是什么性格的人，准确来说就是了解自己是属于九型人格中的哪一种，了解自已是属子有管理，必须要先认识自己。明确自己是什么九型人格中的哪一种是完美型，助人型、成就型感、感觉型思考型、忠诚型、领袖型、活跃型还是和平型？认识自己才可以准确利断哪些情绪出现在自己身上是正常的，应该采取什么样相应的措施及时有效得管理好自己的情绪。
我们举例来说，属于第一型人格的人（完美型人格的人），通常会出现愤怒不满夫望组丧之类的情绪，那是因为他们对自己要求高，事事追求完美。这些情绪对人身心来说星显然是不健康的，因此我们要“对症下药”，最根源的方法不是让自己做得更出色而是偶尔调节对每事每情的看法,轻松自对。
上面我们所说的方法，这是针对于主体的管理，从自我入手当然有效又快捷，但我们无可否认的一点是每个人都会出现本我与超我相处‘不和平”的情况，难免出现极端情绪难控制的情况。因为我们还应有一个相辅助的方法，那便是针对客体的科宇管理有了之前对自己的了解，便十分清楚自己在什么情况下会有什么样子的表现，我们均然应该避免那些对自己不健康的客观事实及情况。从环境入手。
俗语有“眼不见心不烦”，我想这便是古人早早认识到我们应该发挥观能动性以调整自己的客观所处环境对于情绪管理的重要性的证据，由此可见智慧早早流淌了千年。
综上所述,我们应该采取从自我认识及环境控制两个角度入手的措施来进行情绪管理。这样，我才可以健康快乐每一天，让生活充满阳光让人生更多机会实现最大意义。
