这本书将会回答四个方面的问题，换句话说在我读完这本书之后我应该知道如下四个问题的答案。
1、什么是自尊？
2、自尊为什么那么重要？（自尊的重要性）
3、我们可以用那些方法提高我们的自尊
4、他人对我们自尊建设所起的作用
今天读完了第一部分的第一章，从中初步了解了什么是自尊。自尊是人类存在的一种基本需求，它既不需要我们的理解，也不需要人们的认同便可发挥作用。
具体一点，自尊指的是：
1、对我们思维能力的信任，对我们应付生活挑战的能力的信任
2、对人人都可以成功，具有追求幸福权利的信任，以及对我们自身的价值，对我们维护自身的权益，享受劳动果实的信心
自尊的本质：相信自己的才智，认定自己有权过上幸福的生活
自尊与行动互相影响。自尊感让我们隐约产生一系列可能并适合我们的期待，只希望这个期待是好的期待，而不是不好的期待。如果是不好的期待，那么情况就有可能是下面这样的。
当我们“知道”自己注定命运坎坷时，我们就会选择特定的行为方式，让现实与自己所“了解”的情况相符合，当我们自己的“知识”与觉察的事实不尽相符时，我们会产生焦虑的情感。既然我们的“知识”是不容置疑，那么现存的事实必须得到改变。由此便生发了自我颠覆现象。
这是明显的自尊感低微的表现，其实这样的事我既觉得奇怪也觉得很正常，因为我有的时候也会有这样的感觉，以前我一直以为是自己不自信，现在知道原来是我的自尊感低微，从自己的意识中间就觉得自己不配拥有幸福，所有就会有所行动来摧毁这份幸福。果然没有知识真的是很可怕啊，希望在通过这本书我可以提高自己的自尊感。
致命的妒忌心是失落的自我意识的产物。
低微的自尊感可以表现为对他人的建设性建议的冷漠，或对他人才能的恐惧。
自尊感低微的最好标志，就是潜意识中有一股找寻、交往不如自己的人的欲望。
以前看过一句话“当我们遇到比我们更弱小的人时，我们会不自觉的变得强大”，这原来是自尊感低微的标志。
自尊的标志：宽容地对待他人的成就，也就是不要产生致命的妒忌。
关于未来的隐含假设大力影响我们动机：实际上，就未来成就而论，一个人关于未来的设想也许比他过去的成就是更好的征兆。
自我认识，趋于指向我们的归宿。
自我认识就是意识中或潜意识中对自我形象的确定。
自尊是一种需要，指的是：
—— 它对人们的生活有本质的促进作用
—— 它与人们正常、健康的发展密不可分
—— 它有助于人们存在的价值
自尊感不会过多，拥有强烈自尊感的人的乐趣就是以真正的自我而存在
在现在这个社会中我们迫切的需要提高自尊感，除此之外我们需要知道自己究竟是谁，并以自我为中心。我们需要知道什么对我们来说至关重要。我们必须学会为自己考虑，去挖掘自我资源，为塑造我们生活做出的选择、价值和行为负起责任来。我们需要以现实为基础的自信的自立。只有这样我们才可能得到幸福的生活。
