前段时间，听了一个教授的视频，讲到他接到孩子班主任的电话，电话那头传来气势汹汹的语言：“你是某某某的家长吗？马上给我到学校来，你家孩子考的分数拖了全班的成绩。”该家长怀着忐忑不安的心情来到学校，已经做好了被老师批评的心理准备。到了学校该家长的确被老师数落了一番。回到家里，孩子轻言轻语的问了一声爸爸，老师有跟你说了什么吗？看着孩子害怕被骂的眼神，但是该家长却换了一个说法，他告诉孩子，老师说你最近有进步，纪律变好了。孩子听见父亲的话后，表情瞬间放松了下来。 这个事情说明这个父亲他在情绪管理的过程中是非常恰当的，他没有把老师所带给他的负能量又转移给他的孩子。然而，在我们生活中，对于自我情绪管理不当的事情，却时常能够遇见，下面我就讲一下我亲身经历的三个事情。
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有一天，我微信突然接到来自孩子班主任的发来的视频，点开视频的内容， 视频里面看到我儿子一边在整理复习资料，一边用手在擦拭他的眼泪，当时看着他那无辜的眼神，我内心非常的心痛， 然而我还并没有回过神来时，却听见了老师在视频里用气势汹汹的语言说到：“全班同学都整理好了，我不知道为什么他还是整理不好， 不知道他上课到底干什么吃的。 于是我立刻跟他班主任打了个电话，想了解一下具体的情况是什么？但是他的班主任接到了电话的第一个反应，居然骂到“你不要问我，你回家问你自己的孩子，就这样，我搞不赢。然后我就听见了对方挂断我电话的声音，嘟嘟嘟的，然而从头到尾，我接到电话，我连一句话也没有说上。后来，孩子回到家以后，我经过了解才知道老师在发资料的时候，根本就没有将七八页的资料给他，所以老师在班上一直在强调第七八页资料时，而我的孩子，因为没有第七八页，所以它一直在那里找，但是老师根本就没有了解具体情况的时候就贸然以拍摄视频辱骂孩子是笨蛋的行为发视频给我的，这个视频和骂孩子的语言却是当着全班同学拍摄的，我不知道当时老师发了脾气之后，他心里是不是很舒服呢？他作为老师，应不应该这样对待孩子？应不应该以这样的态度和家长沟通？但是他有没有考虑过这样对一个孩子的伤害是有多大？他们的发泄行为，哪怕是一次行为，我们做家长的，需要通过多久时间的努力，才能够抚平孩子内心的伤害。
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这个故事是在工作中遇到，一天有一个人要进我们公司办事，但是他并没有带身份证原件，按照我们的规定和相关的程序，必须要带原件才可以办理，我们的同事按照正规的程序，并没有让他进来，后来通过建议其具体经办人才允许其进入，待他办理完事情后，来到我们窗口那个地方就不依不饶，对我们的同事指手画脚，进行语言和人身攻击，我们在处理这个事情的时候，这个人告诉我们，他是 人大代表，是某某单位的副校长，他说他去银行或者是其他单位办事情，没有带身份证，也是可以办的没有带身份证，我们跟他解释了，我们这边的相关规定，但是他仍然不听劝告，还骂我们的同事办事情不经过大脑，没有脑子，做事机械，用他的手指一直指着我们的同事在数落，并用污蔑的言语一直污蔑我们的同事，即使我们下去进行了解情况和劝解，也没有让他的内在情绪有所缓解，他还嚷嚷着要作为代表去相关部门投诉我们，一定要让我们吃不了兜着走，还特意记住了我们一个同事的名字，问他叫什么名字，说他记住了这个同事的名字，让他以后在这个地方混不下，最后他在骂骂咧咧中就这样走了。从整个事情来看，我们的同事是严格依法执行工作，并没有任何错误，我不知道当时这位号称自己是某某人大代表的人，他是怎样想？他当时扬言自己是副校长？他的身份是否适合在公共场合？这样随意发泄情绪。
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我们工作小组一共三个人最近有一个项目需要分工合作，按照原有计划进行是没有问题的，但因计划有变，项目提前了，不巧这个星期那个姐姐她请假了，是这个姐姐的工作，并没有准备，同组的同事主动包揽那个姐姐的工作，在我和该同事商量下一步该怎么做的时候？却发生了一点小摩擦，她认为她做了这个项目的很多工作，包括那个姐姐的。并朝我发泄，我都已经把这个工作做完了，还要怎么样嘛？原本我是想说一些话的，毕竟她完成的那些工作，一是他自己的工作，第二是她主动提议要帮助另外一个姐姐完成的工作，这个事情是没有任何人强求他的，他无缘无故把这个气撒在我身上，我内心其实是不舒服，但是我最后没有和她理论，因为我觉得我有脾气，但是我应该要控制。我说了一句，你应该好好控制一下你的情绪，然后我就走了，我不知道这个小妹妹，她发完了脾气之后，她内心有没有舒服一点？我也不知道她有没有思考过他的这个脾气应不应该向我随意发泄。
从以上三个我亲身经历的事情来说，我突然发现现在的成年人在控制自己自我情绪的时候是没有意识的，发脾气是一个人的本能，但是能控制脾气是一个人的本事，成年的世界都不容易，作为一个成年人，应该有自我管控情绪的能力。
