今年3月份，逛微博突然发现Tiffany的瑜伽世界，也就是孙俪的瑜伽老师。她为了想让更多的人享受到瑜伽的益处，决定开直播，每周二、周六在线上教大家从基础练习瑜伽。我当时像是发现了珍宝一样，关注老师的微博和微信，走上了我的瑜伽练习之路。
开始练习时，老师已经开始直播了5个月，我就翻看之前最基础的视频开始一集一集跟着学习。前2个月，只要一出差或是特殊情况，都会让每日刚养成练习瑜伽的好习惯中断，前功尽弃，反反复复。直到6月份，我决定每日晨间记录练习之后的感受。即使是特殊情况或者外出，也要做几个简单的动作。给自己一种练习瑜伽的仪式感。到目前为止，已经有32天。练习的视频有14集。
2017年7月6日，看到Tiffany的微信平台上面发布了公益户外瑜伽报名活动，立刻激动报名。惊喜之中，被选到跟老师一起练习。今天，我怀揣着见到榜样的兴奋心情，前去上海外滩BFC金融中心，跟200个人一起在户外练习瑜伽。
下午出门的时候，烈日炎炎，烧灼着我的心情。心里的2个小人开始出现不打架。一个说，天这么热，为什么要去参加一个1小时左右的瑜伽活动。一个说，能跟自己喜欢的老师一起练习，难道不激动吗？
走进之后，看到老师本人，第一感觉就是，比直播里面更美，更有气质，身材特别赞。最关键的是皮肤光滑，面部和善温柔。到了现场，发现许多前来参加活动的朋友早已入场。跟几位到场朋友闲聊，才发现她们不是在上海，而是从郑州、青岛、杭州纷纷赶来参加这次“心的力量”的活动。就是为老师慕名而来。
我也是第一次在这么热的天气，跟现场200人一起做瑜伽。练习的时候，突然发现自己平板支撑能多练5个呼吸，许多没有尝试过，以为自己做不到的动作，居然也能做到。这大概就是现场氛围和老师、同学能量所带给自己的力量吧。
课程将要结束，复兴艺术馆的时钟开始摇摆，跟着风起舞，唱着属于自己主旋律的歌声。仰头看天空，静谧安静且神奇。那一刻，仿佛听到了与自己内心的对话。
老师在练习过程中也说到，每一个体式都是再为下一个体式在做准备，只有完全打开身体，才能真真正正感受到自己的内心。
我领手环进场时，工作人员发给我一张卡片，上面写道，瑜伽带给你最大的改变是什么？在我练习瑜伽的这段时间里，我学到了：
1、不要给自己设限，自己认为难的动作，或许时间到了就能实现。你永远不知道自己能做些什么。
2、有时候眼睛看到的世界未必是真实的，学习用心去感受一切。
3、身体自己本身就特别聪明，练习的过程中感知力和专注力在不断提升。
4、做瑜伽是一件很愉快的事情，练习的时候，时刻面带着微笑。做其他事情也一样，用一个好心情去行动。
5、瑜伽让我放松，释放一切不好的负能量。
瑜伽所能带给我的改变，绝非仅仅这些。对于我而言，练习瑜伽是一辈子需要做的功课。它不仅能修身，更能修心。用心去感受当下的每一刻。
