要点
1.如何让自己改变：慢慢来，每天一点小进步，持续不断的学习，当你自制力不强时，加入一个学习小组监督自己学习。命运是自我实现的预言之后，我们的认识发生改变，权威对你的影响也很大。每天给自己空出一些时间来学习。每天在九点之后我要开始读一些书，提升自己的认知。再完成一份读书笔记，加入一个打卡的英语小组。量变引起质变。
2.改变从体验开始，如果权威的期待是负向的，可以改变自我的期待。唤起成功的体验.
3.给孩子积极的期待和信任，最好的养育环境是抱持性的，孩子发展好的时候，认可他，孩子受挫时，支持他。期待过重会给他沉重的负担，让他失去他自己的生命诉求。
