积极主动是从依赖期走向独立期的第一个良好的习惯。我们变得积极主动的三个方法，第一，在刺激和回应之间，给自己一个反应的时间，不要急于否定。第二，用积极的语言代替消极的语言。第三，减少关注圈，扩大影响圈。
这节课我之前也学过，最近在学的每一节课依然觉得这些课程真的对自己很好，给自己的生活和思路上边会有一个调整。印象很深刻的一句话是：你的语言代表了你的心声。文章当中更多的是把一件事采用不同的视角，用积极乐观的角度去思考，从而说出积极的语言。之前有学过一个一念之转。
另外是减少关注圈，扩大影响圈。假期这段时间在家也特别无聊，就看了很多乱七八糟的东西，尤其是去关注抖音上边看见了很多资讯，但是这个就是你的关注圈，影响圈，我还是应该更多的精力去用，在学习上边，或者是为家人做一点事情。
