在炎热的夏天，几乎所有人都想跳进冷水中，或者给自己洗个冷水澡。然而，关于寒战诱发冠心病的消息也被报道了。我可以在夏天洗个冷水澡吗记者采访了浙江大学医学院杭州第一医院心内科副主任医师叶贤华。
叶贤华说，当冷水浸湿身体时，为了保持恒定的体温，身体会迅速调动调节功能，不仅可以改善神经系统的压力，而且可以增强血管的弹性，改善功能。应该说，冷水浴可以提高人体对外界气候变化的适应性，改善皮肤的血液循环，促进皮肤的新陈代谢等。
但是这个好处的前提是习惯了冷水的人是健康的人，如果是高血压或冠心病，那就另当别论了。
头两年，我们接到这样一个病人，60岁的男子，一个体力劳动者，一天工作到了夏天外面，回来后选择不选择冷水，两个小时后，家人打电话叫救护车，他把我们送到这里，原因是急性心肌梗死。叶贤华说，这是及时交付的，终于回来了。
病人是幸运的，但是另一个却不那么幸运。这个53岁的男人，被认为有一个好的身体能够杀死一只老虎，因为热而没有冷水。40小时后，死于大面积心肌梗死和心源性休克。
一般来说，对于60岁以上的婴儿和老年人，不建议使用冷水浴。前者的抵抗力较弱，后者是由于潜在的疾病，但叶贤华认为，他是否可以洗冷水澡是不同的，因为不同的体质。没有洗过冷水或不适合冷水浴的人，有高血压的人。再次，心脏病，缺乏妇女的血液和血液，有感冒和发烧，身体不适症状和剧烈运动，最好不要用冷水洗澡。
并不是说高血压患者和冠心病患者一定不要洗冷水澡，而是要看情况。叶贤华说，如果高血压处于稳定期，经过缓慢的冷水训练习惯，冷水浴不是必不可少的。同样，病情稳定，很少或根本没有心绞痛患者，也可以尝试进行冷水浴。心脏病患者建议先咨询医生，了解自己的身体状况是否可以试行。
叶贤华说，夏日炎热，水冷水不会很冷，超过15-25度，与人体37度相比，温差不是很大，因此，冷水浴水温度几乎是合适的。
冷水浴要循序渐进，就像游泳前的湿身，先做热身运动，用热水、热毛巾洗脸，搓手或搓手几分钟，感觉红热，洗澡时四肢又躯干，使身体逐渐变为艾达。在此期间，如果有任何不适，建议不要继续，尤其是高血压和冠心病患者。
对大多数人来说，夏天是洗澡的最勤奋的季节。洗澡不仅可以清洁皮肤，促进血液循环，新陈代谢，有助于消除乳酸和其他疲劳造成的浪费，而且还可以改善睡眠。然而，洗澡不是什么大不了的事，但是还有很多细节需要注意。完全。
1。餐后不适宜洗澡，包括酒。叶贤华说，在饱餐后，血液集中在胃肠道，帮助消化食物。此时，洗澡、扩张血管、重新分配血液和消化不良是很容易的。另一项研究报告说，饮酒后，体内储存在体内葡萄糖的身体会在体力活动和血液循环中加速沐浴，并消耗大量的血液。对，易出现低血糖症状，严重昏迷。
2。剧烈运动后不宜立即洗澡，尤其是冷水浴。这是因为出汗后剧烈运动，皮下血管扩张，毛孔扩大，血液循环较快，冷水浴会使血管收缩，身体发热不能。被送出，容易着凉，严重会带来心肌梗死的问题。
3、感冒和发烧等疾病不宜洗澡。因为在发烧时，人的体质特别弱，洗澡本身会增加耗氧量，使心率加快，可能导致晕厥，暂时失去意识等。
4，洗澡水温度控制是适当的，不建议频繁使用沐浴产品。杭州市三医院皮肤科副主任刘素俊认为，频繁洗澡和频繁使用化学浴产品可以去除苏尔膜上的脂膜。脸部皮肤，使皮肤失去屏障，建议选择中性浴产品。如果你每天洗个澡，不妨洗个澡，用清水洗几天。
5。当老年人洗澡时，他们必须做好防滑工作，而且还可以准备一个小凳子，站累可以坐和洗，防滑和保存体力。
至于网上洗浴顺序：先洗脸然后洗头最后洗发水，叶贤华认为，这只是个人习惯，不一定要按照顺序，只要以上几点可以注意。
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