我是个创业者，写作者，创意人。我创立了Creatomic。我尝试不同的事情，也做着很多不同的工作。我知道那些“陈词滥调”怎么说——我应该是个专注且高产的人，像个超人，呼吸之间都是纯净的正能量气场。

但事实是：我的生活是一团乱麻。我的生活、事业、写作生涯、还有我的演讲，都有组织的混乱着。

你知道为什么吗？

因为我是活生生的人。人不就是时好时坏的无组织无纪律还情绪化么，充满矛盾，充满呵呵。这就是人类的天性。

尽管人们强制自己履行良好的秩序规则，看上去像是高级机器人一样，但也还经常“不走寻常路”到达成功。

若生活本身就是不可预测的，那岂不是做啥都没用？

有鉴于此，我想和大家聊聊我的日常。这并不会令你欢欣鼓舞，也学不到任何提升效率的法门，但我觉得你一定会产生些许共鸣。

我早上6点醒来，开始恨自己和我的生活

这是没办法的事。几乎每个早晨，一周里的每一天，闹钟响起的那一瞬，第一个出现在我脑中的念头就是：我有多么恨我的工作，恨起床，恨洗漱，恨写作，恨创造东西。

这些恨都是避免不了的。我知道，因为我尝试了所有让自己不恨的方法。

比如，设定自己的座右铭，多睡会，调整饮食结构，做瑜伽等等。然而，并没有什么卵用。

早上刚醒时的我，就是个脾气暴躁的辣鸡。我没什么办法做出改变，只能等着情绪淡化，感觉消失。

这期间，我会想一些令我心存感激的事情。虽不能从根本上解决问题，却也还是有些作用。比如，我的她，我舒适的床，我的早餐，我的家人，Fugazi的第一张专辑，我读过的书籍。

当恨的情绪占主导地位时，这张表就不好列了。尽管这样，这不也算是积极主动的一步。

我与“清早手机上瘾症”之间的战争

在终于把自己从被窝里拉出来之后，我又开始挣扎在疯狂想刷手机的冲动中。

我知道也就是刷微博，看邮件，升级app，看科技新闻，哈哈党几个段子，或者还有一些好玩的动图，可我就是非常非常（此处省略32个非常）想做这些事。

我也会偶尔迟疑地定住，觉得这样是不对的，然后依然急迫地抓起手机一头扎进去……但我心里是知道我必须去干点正事的。

于是，最近我把手机放在客厅充电，这样来在早上逃离它的魔掌。

我知道如果我不这么做，我就会一直坐在那里，至少延迟20分钟再去洗漱，这期间就是不停地刷新，点赞，转发。根本就是浪费时间，我几乎没意识到我在读什么，这有多么耽误事。

我会去跑步……吧……

我恨跑步，因为那并不是我发自内心想做的事情。我欣赏跑完步之后的自己，容光焕发，汗流浃背，满满地成就感，但是我一点都不享受跑步的过程。

大多数的早晨，我不去跑步。但我试着完成每周出去跑步3次的目标，额，或者2次。你看，目标在变，怪我咯？

完成这个目标真是太tm难了，因为我从来对运动无感，更想做的是在早上看一集动漫X战警的重播。但我也会强迫自己，至少锻炼几次。

跑步回来后，我筋疲力尽。没心情去准备沙拉发朋友圈，而是冥想10分钟。

几年前，治疗我抑郁症的医生建议我用10分钟使自己平静下来，想象着把每个脑中浮现的想法都放在一片叶子上，顺着溪水漂走。

我知道，这听上去像是个神奇而美丽的扯，但对我却一直管用。10分钟已是上限，再多就无聊了。

我和她一起吃早餐，和平时一样喝一杯最普通的，却美味的咖啡

我们约好每周要有3-4个早上一起共进早餐，聊会天，不看手机、记事本、电脑。一起喝杯咖啡，不是绿茶，不是奶昔。只是一杯美妙的咖啡。

这是我每天觉得最暖心的时候，我们都排除纷扰，只是享受彼此的这一刻。

她是一个快速壮大的法律公司高管，所以我们两个大多数时候都是斗志满满的工作状态。因此当我们只做自己时，会格外感觉神清气爽。

不过这对我们来说这还挺难的。日程计划表不饶人，我们的事业需要我们付出大量的努力和时间。在很多个早晨，下面这个选择是更简便的：出家门左转拐进麦当劳，再风速离开直奔办公室。

但我们不要这样，起码大多数的时候不要。

我无法用言语表达我们的“咖啡时间”在我一天的生活中有多重要，我爱这一刻，我爱她。

这就是我早晨的日常。

并不是那么充满斗志，而且这些日常也不能把我变成一个高产的机器。它很普通，经常乱七八糟。但对我来说是有效的，并没有限制我的触底反击或完成to do list。

你不必非要按照一些辣鸡建议规划你的生活。

你不用每天早上5点就起床，喝杯温水，开始读心灵鸡汤。

我知道谁都听说过成功人士就是那么做的，可惜啊，都是辣鸡。

我年轻的时候，读很多此类文章，决定把自己变成Jack Dorsey（Twitter创始人之一，移动支付Square CEO，猫儿菌注），机器人一样。我试着太阳升起就坐在电脑前，写博客。然并卵。我恼羞成怒，失去动力，却收获了久坐后的臀部疼痛。

我想说的是，你需要用最适合自己的方式面对起床后的生活。对我来说，这就意味着为每天的事务工作做出最积极的选择，然后和最消极的情绪做斗争。当然，每周我会输掉那么几次。这对你来说应该似曾相识吧。

别再去追求效率把自己变成超人了。不要太迷信那些励志鸡汤。当然，如果鸡汤能给你能量，也是极好的。

但你仍然需要过你自己的生活，重要的是，以自己的方式！❏

文｜Jon Westenberg

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